Стать Лучшим Писателем, Быть Частым Уокер

Новисты и поэты давно считают, что ходьба и письмо тесно связаны. Теперь есть исследования, подтверждающие эту претензию.

Среди прошлых литературных светильников, которые, как известно, были заядлыми ходоками, были Чарльз Диккенс, Вирджиния Вулф и Генри Дэвид Торо. Но, пожалуй, самым знаменитым ходовым писателем был Уильям Вордсворт, который всегда, казалось, ходил по проселочным дорожкам, поднимался по горам или блуждал «одиноко, как облако». Его друг, эссеист Томас Де Квинси, оценил, что Вордсворт «должен был пройти расстояние от 175 до 180 000 английских миль "пешком.

Следуя по их стопам

Сьюзан Фрочешель, автор критически известного романа « Страх перед красотой» , считает себя нынешним поколением борющихся писателей. «Когда я гуляю по знакомым улицам в моем районе, я думаю о своем письме и наблюдаю за своим окружением, собирая описания деревьев и неба и погоды», – говорит Фрочечек. Ментальные впечатления, которые она собирает, могут в конечном итоге найти свой путь в описательные отрывки в своих книгах.

• Могут ли родители устранить зависть от разведения ребенка?
• Значение нейро-психологического тестирования
• травма
• Умирая изнутри
• Будем ли мы когда-нибудь заботиться о мальчиках?

Но ходьба делает больше, чем просто предоставляет ей возможности для наблюдения. Возможно, что еще более важно, она, кажется, открыла свой ум для вдохновения и творчества. Фрочечль говорит: «Я позволил своему воображению свободно бродить и строить сюжетные линии, решая, куда должны двигаться персонажи».

Froetschel берет ежедневные трехмильные прогулки – рутину, которую она поддерживает даже через холодную зиму в Мичигане. Персонажи в ее романах, как правило, тоже много ходят. В своем последнем романе « Allure of Deceit» Фрочешель описывает привычку одного персонажа идти следующим образом: «… когда сон не удался и погода позволила, он прошел знакомый путь, изложив периметр деревни, чтобы заказать свои мысли».

Идти на прогулки служит аналогичной цели в ее собственной жизни. Фрочечль говорит: «Когда я что-то застрял, я пойду и погуляю, и это часто ослабит идеи или вызовет новый подход».

• Преимущества чувствительного к травмам подхода к исцеляющему позору
• Стрельба в темноту
• Какой кандидат сделает Америку более безопасной?
• Победители ТВ
• Проекционные методы

Путь к вдохновению

Исследования показывают, что Фрочечль находится на правильном пути. Исследование из Стэнфордского университета показало, что, когда люди решали умственные задачи, требующие воображения, ходьба привела к более творческому мышлению, чем сидение.

Участникам исследования было предложено выполнить те умственные задачи, которые обычно используются для проверки креативности, например, размышления о необычных целях использования общих объектов или придумывание аналогов для выражения сложных идей. В четырех экспериментах от 81% до 100% участников произвели больше творческих идей во время ходьбы, по сравнению с сидением. Более того, когда те, кто шел, сели после этого, усилилось творчество – отличная новость для всех, кто совершает передышки, а затем возвращается на стол.

Но было ли это ходить или быть на открытом воздухе, что породило более творческое мышление? Чтобы исследовать этот вопрос, исследователи сравнили прогулку снаружи, гуляя внутри на беговой дорожке, будучи свернутым в инвалидном кресле снаружи и сидящим внутри. Они обнаружили, что участники, которые шли, как в помещении, так и снаружи, придумывали более творческие ответы, чем те, кто сидел. Другими словами, казалось бы, что-то особенное в акте хождения, в котором текли творческие соки людей.

Думая о ваших ногах

В исследовании участники стремились к собственному естественному ритму. Когда вы надеетесь искупить свое творчество, это может быть лучшим подходом. Другие исследования показывают, что легкость такой ходьбы может освободить больше ресурсов внимания мозга для когнитивных процессов. В отличие от этого, ходьба в сложных темпах может потребовать, чтобы мозг выделил больше ресурсов для направления ваших движений.

Лучшее место для прогулок – это вопрос личных предпочтений. В исследовании из Шотландии добровольцы носили переносные ЭЭГ-устройства, напоминающие гарнитуры, когда они шли вокруг Эдинбурга. Их ЭЭГ показали, что прогулка по природной тропе вызвала спокойное настроение, а прогулка по улицам города усилила взаимодействие. В зависимости от вашей личности и типа письма, которое вы делаете, это может оказаться полезным.

Независимо от того, выбираете ли вы прогулку в одиночку или с другими, нужно еще кое-что рассмотреть. Со своей стороны, Фрочечек пользуется прогулками со своим мужем и взрослым сыном. Тем не менее она отмечает: «Когда я что-то разрабатываю в романе, думать об этом требует определенного уровня самоанализа и быть наедине с моими мыслями». В такие моменты она говорит, что одинокая прогулка часто является самым быстрым способом получить от точки участка А до точки точки В.

Линда Wasmer Эндрюс пишет для жизни и ходит за свою жизнь. Следуйте за ней на Facebook и Twitter.