Мемуары и список лазейков, используемых для оправдания употребления алкоголя

Из-за моего интереса к привычкам я прочитал много мемуаров о наркомании. Я не занимаюсь наркоманией в Better Than Before , но все же, я нахожу, что я получаю много информации из этих аккаунтов.

Недавно я закончил отличные новые мемуары, « Blackout» Сары Хеполы : «Воспоминание о вещах, которые я пил, чтобы забыть».

Мне было особенно интересно увидеть, как она использовала лазейки, чтобы оправдать ее выпивку.

Когда мы пытаемся формировать и сохранять привычки, мы часто ищем лазейки, чтобы оправдания, которые позволят нам сохранить эту особую привычку в этой конкретной ситуации. Однако, если мы поймаем себя в процессе лазейки, мы можем, возможно, отвергнуть их.

• Пещерный человек отправляется в Хогвартс
• Можете ли вы жениться без секса?
• Психология языка тела
• Джон Льюис потерял рождественскую рекламную корону, но почему?
• 8 Стратегии работы через гнев и оскорбление

Мы так хорошо думаем о лазейках! На самом деле я определил десять категорий , и Хепола использует несколько из них, поскольку она оправдывает свое выпивание себе.

Я не хочу звучать чрезмерно критиковать Хеполу, идентифицируя ее лазейки. Мы все используем их – мы очень изобретательны, когда дело доходит до обнаружения лазеек. Мемуары Хеполы продумываются и проницательны, именно потому, что она так честна в своих мыслях и действиях.

Вот несколько примеров лазеек, которые она вызывает:

• Как подружиться
• Можете ли вы наметить свои таланты и сильные стороны?
• Вот что она сделала …
• Улучшение школьного климата
• Психология? Cегодня?

– «Питье на самолете – это вето на позиции в« правилах никогда не пить ». Это не означает лазейки.

– «Все пьют в одиночку на самолете». Сомнительное допущение лазейки. Например, я никогда не пил в самолете в своей жизни.

– «Вы можете пить в одиночестве во время путешествия. Кто еще может присоединиться к вам? Я любил пить в одиночестве в удаленных барах ». Планирование неудачной лазейки. Часть удовольствия путешествовать, для Hepola, чувствует себя свободно пить в одиночку.

– «Не было бы преувеличением сказать, что это было похоже на самую точку существования. Наслаждайся каждым моментом ». Поддельная лабиринт самоактуализации.

– «Это была моя последняя ночь в Париже. Я должен был сказать «да». Это звучит как комбинация фальшивой самоактуализации лазейки и завтрашней лазейки .

– «Я знал, что скоро произойдет какое-то ускорение обстоятельств и заставит меня измениться. Я выйду замуж, а потом я уйду. У меня был бы ребенок, а потом я бы ушел. Завтра лазейка .

– «Нечестно, что мой однажды алкогольный друг мог перезагрузить свою жизнь, чтобы включить случайный Миллер-Лэйт … и утром я разорвал кровеносные сосуды вокруг глаз от рвоты … Это несправедливо!» Сомнительное допущение лазейки.

– «Писатели пьют. Это то, что мы делаем ». Сомнительное допущение лазейки.

– «Париж был проблемой, а не мной». Отсутствие контрольной лазейки.

У большинства из нас есть любимые несколько лазеек. Мой? Ложная лазейка. Если вы хотите увидеть список из десяти, смотрите здесь.

В конце концов, Хепола может отказаться от лазеек, изменить свои привычки и бросить пить.

Как насчет тебя? У вас есть любимая лазейка, что вы чаще всего обращаетесь к ней?

Также …

Если вы хотите больше узнать о лазейках или об изменении привычки, как правило, ознакомьтесь с моей новой (бестселлерной) книгой « Лучше, чем раньше» . Любопытно? Прочтите выдержку . Слушайте аудиоклип . Загрузите руководства для обсуждения (для групп книг, групп на работе, групп духовности).

Теги: алкоголь, пить, привычки, лазейки, мемуары

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать. , ,

Видео: Ложная лазейка False Choice. Один из моих личных фаворитов.

Подкаст 18: купите опыт, укрепите фонд и вызовите столы.

Почему мы не должны вознаграждать себя за хорошие привычки – с одним исключением.

Согласен не согласен? «Лучше быть одиноким, чем одиноким с кем-то».