Корпорация, Тете, недавно провела исследование того, сколько дней оплачиваемого времени увольняют сотрудники, и сколько дней эти сотрудники не принимают. Между этими цифрами существует довольно большое несоответствие – они оценили, что более 573 миллионов дней отпуска не используются.
Когда мы работаем в компании, которая фактически предоставляет оплачиваемое время, действительно не имеет никакого личного смысла отказаться от использования этой конкретной выгоды. Ниже приведены некоторые ключевые способы, с помощью которых пропуски каникул могут нанести ущерб вашему здоровью и благополучию:
Сердечно-сосудистое здоровье: если женщина позволяет пройти через шесть или более лет между отпусками, она в 8 раз чаще развивает сердечные заболевания. Мужчины, которые отказываются от своего ежегодного отпуска, имеют на 32 процента больший риск смерти от сердечного приступа.
Сон: характеристики сна улучшаются во время отпуска, потому что вы больше можете позволить своим естественным суточным ритмам управлять своим временем сна и бодрствованием.
Время реакции: время реакции улучшается, когда вы уделяете время отдыху. Стресс перегружает мозг, и когда вы постоянно перегружаете и разделяете свое ограниченное внимание между экранами компьютеров, мобильными телефонами, разговорами и заботами о том, что вы должны делать, что у вас нет времени, вы теряете возможность платить внимание к тому, что происходит вокруг вас.
Производительность : вы будете более продуктивны, если вы выйдете из офиса для некоторых R & R. За каждые 10 часов отпусков время работы улучшается на 8%.
Лояльность и удовлетворенность работой: люди, которые регулярно используют свои дни отпуска, также более лояльны к своим работодателям и с меньшей вероятностью оставляют свои рабочие места. И счастливые сотрудники делают для более прибыльных организаций.
Стресс: вы испытываете меньше болей и болей после того, как вы вернетесь на работу вовремя. Ваше тело превращает психический и эмоциональный стресс в физиологические переживания, такие как головные боли, боли в спине и мышцы. Отпустив стрессоры на неделю, ваше тело сможет разжать и вернуться в более здоровое, более расслабленное состояние.
Консенсусное мнение состоит в том, что даже 4-дневный отпуск достаточно для снижения стресса и повышения благосостояния, которое переносит недели после вашего возвращения на работу. Когда-то люди пересчитывали дни до пятницы в 5, когда они могли проводить следующие два дня, наслаждаясь тем, что в жизни не было связано с работой. Сколько двухдневных выходных дней, связанных с заданиями, мыслями или заботами, связанными с работой, вы принимаете в эти дни? Если вы по вызову или имеете смартфон или планшет или другие каналы связи, у вас, вероятно, нет времени, чтобы остановить часы работы, связанные с работой, даже если вы не в официальном порядке. Если вы можете дать себе полный 4-дневный отпуск с работы, вы будете делать довольно хорошую работу, получая работу из своей системы.
Отдых позволяет вашему телу «переустановить» и быть более актуальным в данный момент. Меньше выгорания, более высокая энергия, больший творческий потенциал, возможности для сотрудников вырастить свои навыки, когда они должны выполнять некоторую рабочую нагрузку при выполнении обязанностей, выходящих за рамки их обычных процедур.
Беспокойство ставит человека и отпуска – будь то вокруг земного шара или вокруг ямы пожара на заднем дворе – позволяет вам отключить беспокойство и позволить вашему разуму перейти в нейтральное положение. Подумайте об этом, мы советуем, чтобы батареи разрядились на наших электронных устройствах, чтобы мы могли тогда дать им полную зарядку, чтобы они работали более эффективно, чем поддерживать их «полностью заряженными, 24/7». Для ваших компьютеров, вам рекомендуется выполнять полный цикл или перезапускать каждый день. Наши тела и мозги нуждаются в полной зарядке и закрываются так же, как и электронные устройства, – мы лучше заботимся о работоспособности операционных систем и оборудования наших устройств, чем мы сами!
Позиция США в «Мандатах каникул» сравнима абсолютно мрачно – США имеют точно установленные ZERO выходные дни. Это сопоставимо с 25+, которые предусмотрены в Австралии, Скандинавии, Соединенном Королевстве или Кувейте. Фактически, Соединенные Штаты являются единственной страной в Организации экономического сотрудничества и развития, которая не предусматривает оплачиваемых каникул.
Большое количество людей, которые предпочитают не отдыхать, принимают решение, основанное на страхе:
Было бы полезно, если бы культура, в которой мы живем, поддерживала заботу о наших телах над питанием экономической машины. Руководство должно поручить, чтобы их сотрудники использовали оплачиваемый отпуск. Это повышает производительность, оживляет сотрудников, уменьшает выгорание и улучшает моральный дух. В эти дни экономической неопределенности нецелесообразно оставлять оплачиваемое время на столе в конце года.
Рекомендации
Blank C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E, & Schobersberger W. (2018). Короткие каникулы улучшают уровень стресса и благополучие на немецком языке Менеджеры среднего звена – рандомизированное контролируемое испытание. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 15 (1).
Исследование Ernst & Young собственных сотрудников
Framingham Heart Study – крупномасштабное, продольное исследование
Исследование Новой Зеландии по воздуху Марк Роузкинд
Общество управления человеческими ресурсами
