Вы Blurter?

Двенадцать способов узнать.

Источник: Imagine_Images / Pixabay

Линда: Может быть трудно понять, как мы по-своему настроены на партнерские отношения, о которых мы мечтаем. Основным сдерживающим фактором для создания потрясающего партнерства часто является неспособность хорошо справляться с различиями. Когда различия становятся конфликтными, из-за отсутствия навыков у одного или обоих партнеров, благосостояние партнерства ставится под угрозу. Стоит проверить, можем ли мы быть теми, кто сдерживает развитие партнерства, потому что мы слишком много болтаем. Полезно посмотреть, как мы можем повысить свои навыки управления конфликтами как часть нашего вклада в гармонию в отношениях.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам в вашем бесстрашном инвентаре:

• Справиться с нестабильным президентом
• Передача нарциссизма по доверенности
• Личность и парадигма преступления
• Хотите ущипнуть щеки ребенка? Это милая агрессия.
• Трейдеры и инвесторы: рождены, чтобы бежать

1. Вы часто говорите то, за что потом сожалеете, что критикуете и судите?
2. Вы импульсивны и пренебрегаете мыслью между чувствами и речью?
3. Получаете ли вы отзывы от людей, которые вам небезразличны, что вы их напугали и обидели?
4. Вы рационализируете свои вспышки, говоря, что вы просто честны?
5. Вы повышаете свой голос и используете агрессию, чтобы доминировать?
6. Вы говорите тихим голосом, который имеет твердый край для запугивания другого человека?
7. Отрицаешь ли ты, что перешёл черту от утверждения своих потребностей до запугивания других?
8. Есть ли какая-то часть вас, которая является машиной реакции, которая становится мстительной и ответной, когда вы чувствуете боль или угрозу?
9. Вы действуете в иллюзии, что можно выиграть спор, и не понимая, что, выиграв, вы ставите своего партнера в положение проигравшего?
10. Вы не развиты в области разделения власти с другими и все еще не можете овладеть властью над ними?
11. Вы оправдываете свои гневные вспышки, обвиняя человека, который вас спровоцировал, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за недисциплинированность?
12. Захватываешь ли ты моральное превосходство, полагая, что ты прав, прав, прав, а другой человек неправ, и что ты обязан исправить их?

Если некоторые или большинство из этих характеристик подходят вам, вы слишком далеко зашли по спектру в области волатильности. Эта позиция лишает вас благополучия, как в вашем партнерстве, так и в вашей жизни в целом. Когда вы говорите себе правду о том, что цена вашей волатильности слишком высока, вы, вероятно, захотите ограничить свой неумелый способ справиться с гневом. Когда вы найдете мотивацию делать свою собственную работу, вы все равно почувствуете свой гнев, но перестанете причинять вред, становясь более утонченным в своем общении. Со временем и с практикой даже опыт гневных чувств уменьшится.

Работа тех, кто выплескивает свои злые чувства, состоит в том, чтобы приобрести самодисциплину. Помещение мысли между чувством и речью имеет огромное значение. Простые паузы для размышления могут дать вам возможность донести ваше сообщение до вашего партнера в уважительной, ответственной, конструктивной форме. В паузах для размышлений вы можете войти в контакт со своими собственными ранами и страхами, которые вызывают ваши вспышки гнева. Обретя сострадание к своим страданиям от себя и других, вы с меньшей вероятностью будете проецировать эту боль на окружающих.

Говорить правду о своем внутреннем опыте без вины и осуждения – это искусство. Стать проверяющим – это часть работы для тех, кто годами потворствовал своему гневу, но это возможно, если принять полное обязательство в отношении процесса восстановления.

• Малыш Филипп Тхэквондо воспринимается как хулиган, а не герой
• Какая разница в качественном времени?
• Внутренний голос в самоубийственном поведении и самоубийстве
• Был ли Льюис Кэрролл бессонницей?
• Нарциссизм против эмпатии

И награды огромны. Вместо тех, кто вокруг вас ходит на скорлупе, боится активизировать свой характер, люди будут чувствовать себя комфортно и безопасно раскрываться. Вместо того, чтобы тратить часы или дни, чтобы оправиться от гневных перестановок, это время можно использовать для приятного общения и занятий. Вместо того, чтобы чувствовать вину за причинение вреда другим, вы можете гордиться уважением и добротой.

Вы почувствуете эмоциональный климат вашего партнерства. С меньшим количеством борьбы и большей безопасностью можно обменивать изобилие привязанности. Когда страх, боль и реактивность начинают спадать от ваших взаимодействий, на его месте появляется прилив щедрости, признательности, благодарности и любви. Не верьте мне на слово: узнайте по собственному опыту и посмотрите, что для вас верно.

• Мы раздаем 3 бесплатных электронных книги; просто нажмите здесь . Вы также будете получать нашу ежемесячную новостную рассылку.
• Следите за нами в Facebook и не пропускайте наши презентации в Facebook каждый четверг в 12:30 по тихоокеанскому времени.