Как я писал здесь, правильный способ жить не похож на садовника, который сказал Зорбе греку, что он живет каждый день, как будто он никогда не умрет и не будет жить, как ответил Зорба, как будто каждый день будет последним , Разумный способ жить так, как будто ваша жизнь будет продолжаться до тех пор, пока актуарные таблицы скажут, что это будет. Если у вас есть часы, чтобы жить, не тратьте их на чтение блогов; если у вас есть навсегда, вам не нужно спешить с обучением профессии или профессии. Эта перспектива требует от вас мира со смертью, которая, как сказал Экхарт Толле, является противоположностью рождению, а не жизни.
Некоторые формы психопатологии полезны в качестве проблемных обрамлений временных горизонтов. Импульсивные люди, например, действуют так, как будто мир будет существовать или будет существовать в предсказуемой форме всего лишь на несколько дней. Пограничные линии можно рассматривать как людей, функциональная автобиография которых распространяется только на недавнее прошлое; они часто действуют так, как будто они определяются событиями, произошедшими за последние 10 минут. Когда люди действуют так, как будто только в ближайшие несколько минут имеют значение, или, как будто история не является руководством к будущему, мы называем их тревожными; когда люди действуют так, как будто история закончилась или, как будто время движется так медленно, что ничего не важно, мы называем их подавленными.
Лучше всего создать свою жизнь в эпоху десятилетия или, в конце жизни, годами, но нас бомбардируют сообщениями о том, что жизнь измеряется в считанные минуты. «Завтра слишком завышена», говорится в рекламной кампании, целью которой является опьянение. Социальные медиа и постоянная связь усугубляют это. Я должен ответить на этот текст, ответить на этот звонок, и не отставать от понравившихся для моего последнего сообщения. Высокоскоростное автомобильное путешествие дает раздельные решения о жизненных или смертельных последствиях. Время работы на работе и время начала встреч и развлечений, таких как фильмы, заставляют нас осознавать важность минут. Конкуренция между фирмами и между сотрудниками внутри фирм сделала постоянную доступность ожиданием клиентов и боссов. Часовая задержка имеет значение, и день или два без ответа на электронную почту, кажется, презирают общение.
Посещение Гранд-Каньона может привести к повторной калибровке вашего дрейфа к сокращенному временному горизонту, напоминая вам о контексте, созданным в течение миллионов лет. Он также может активировать геологическое осознание, которое вы можете принести с собой, где равнины вашего города могут напоминать вам о прежнем погружении, или горы на расстоянии могут напоминать вам о рождении, а не только о сноуборде. Слишком большая часть этого может привести к нигилизму или к ожиданию конечных времен или к импульсивности, связанной с очень короткой жизнью (в данном случае, поскольку она кажется коротким по сравнению с геологическим временем). Тем не менее, полезно компенсировать шквал сообщений, которые за считанные минуты и секунды, оценивая геологию, глядя на звезды и читающую историю. Последнее особенно уместно как перспективный игрок, если вы смотрите просмотр новостей или новостей на более чем несколько минут в день. Повторная калибровка также может укрепить столетие для политических и культурных вопросов, поскольку к рассмотрению таких тем относятся не только мы, но и будущие поколения. Политики, как правило, обеспокоены только следующими выборами, поэтому они рассматривают культурные и политические вопросы в течение нескольких месяцев.
Другие способы повторной калибровки вашего временного горизонта до десятилетий включают чтение биографий, литературы (особенно литературы, чем разворачивается в течение многих лет в жизни персонажей) и классики (писания, которые выдержали испытание временем). Экклезиаст рассказывает об этом самом предмете, но это также напоминание о том, что время, когда вы понимаете, понимаете, что Сенека и Эпиктет понимают людей, а также современных психологов. Толстой дает аналогичный контекст, но это также напоминание о том, что мы живем на протяжении десятилетий, что его лучшие книги так долго. Вам, возможно, придется копаться в книге, а не в блогах, если вы хотите перекалибровать перспективы, и до конца жизни это хорошее использование вашего времени. Я рад, что вы читаете это, но он питает ваше беспокойство или депрессию, если вы позволите своей краткости отвлечь вас от более длинных эпизодов.
Одна из причин, по которой психология потеряла свой путь, состоит в том, что профессора оцениваются ежегодно. Как управляющие фондами, которые оцениваются ежеквартально и поэтому имитируют других управляющих фондами, чтобы не выделяться негативно, ежегодная оценка исследователей созревает в их творчестве. Они разрабатывают исследования, которые могут финансироваться, внедряться и записываться в течение нескольких месяцев, когда, например, данные достаточно ясны, что хорошая терапия обычно занимает год или два. Они не могут позволить себе потратить десять лет, чтобы научиться делать терапию, прежде чем исследовать, что работает лучше всего, поэтому они пропускают много вещей. Проектные исследования, которые могут финансироваться и публиковаться, а не исследования, которые могут отвечать на вопросы о реальности.
У меня нет проблем с тем, чтобы вообще поразмышлять о том, как вы поживаете, но оценить свою жизнь в Новый год или в день вашего рождения – это, как правило, ошибка. Эти размышления, как правило, ориентированы на контент, а не ориентированы на процесс: «Я нашел любовь?» Против «Я делаю все, что могу, чтобы найти любовь?». Более длительный период оценки может привести к физическому и психологическому состоянию, вы не раздражаете или не раздражаете, а оцениваете свою ценность на рынке датировки, а не отправляетесь домой с лучшим партнером, как ваш день рождения (или свадьба вашей сестры). Если вам нужно было сделать операцию в следующем году, вы бы научились делать трюки; если бы временные рамки были десятилетием, вы бы спустились в колледж и поехали в медицинскую школу. Возможно, самым серьезным препятствием для обучения психотерапии является убеждение, что для достижения опыта или даже одного из них не должно быть десятилетия.
Посмотрите свою вероятную долговечность на калькулятор продолжительности жизни и планируйте соответственно.
