Отпустить

Восстановление от зависимости включает в себя сдачу и принятие.

Источник: Pixabay / Pexels

Дэвид был очень уважаемым хирургом в больнице Западного побережья, когда стажер обнаружил, что он спит за своим столом с пустой бутылкой виски и полупустой бутылкой самокопирующегося оксикодона. Он только что закончил сложную операцию и, вероятно, был высок во время операции.

Вмешательство, которое я планировал с деканом его медицинской школы, закончилось еще до его начала. Когда Дэвид вошел в деканат и увидел, что там собрались его коллеги, он заплакал. «Я собирался убить себя по дороге домой», – сказал он, рыдая. «Я полностью потерял контроль и сделаю все, чтобы получить помощь».

• Как избежать рассеянного обучения в колледже
• Социальная тревожность? 3 причины попробовать групповую терапию
• Облитерирующие, вывихивающие эффекты стресса
• Может ли проверка в Instagram заставить вас пить больше?
• Восстановление Линдсей Лохан в Beach Club

Дэвид отправился на известную программу лечения для медицинских работников, зная, что он потеряет работу и свою медицинскую лицензию, если не станет трезвым. Затем, как будто он не помнил о своем расстройстве, он провел следующие шесть недель, отрицая, что у него вообще были какие-либо проблемы с наркотиками. Наконец его коллеги-врачи усадили его в центр круга. Один за другим они говорили ему, что он бессилен перед лицом своей тяги к наркотикам и что его жизнь неуправляема.

«У вас, ребята, могут быть проблемы», – ответил Дэвид. «Но со мной все в порядке».

Молодая медсестра, которая была зависима от таблеток по рецепту, последовала за Дэвидом за дверь. Он прямо сказал Дэвиду, что он умрет, если не найдет способ признать, что он такой же, как все остальные – наркоман, нуждающийся в помощи.

• Как решить проблемы вашего подростка с плохой мотивацией
• 3 способа без наркотиков для оптимизации счастья в данный момент
• Что такое наркомания?
• Является ли Picky Eater также пикантным партнером?
• Обвинение других: что стоит за разговорами об иммигрантах

«По какой-то причине в тот момент я понял, что умираю от заблуждения», – сказал мне позже Дэвид. «Мое чувство права и особенности исчезло, и я наконец осознал, что пристрастился к алкоголю и Оксикодону».

Этот прорывной момент стал началом трезвости Давида. Практически у каждого выздоравливающего человека, которого я когда-либо знал, есть похожая история. Будь то врачи, учителя, городские работники или бездомные в приюте, где я работаю, они делают первый шаг к выздоровлению с признанием бессилия.

Как или почему кто-либо совершает этот психологический сдвиг, является загадкой. Для некоторых провоцирующее событие – это личная трагедия или вмешательство. Для других это опыт в суде по лечению или наркотикам, где можно сдаться или сесть в тюрьму. Значительное число, включая Джеймса, приписывают свое принятие трансцендентной силе, большей, чем они сами.

«Я знаю, что некоторые люди выздоравливают без духовного опыта, но в моем случае они были неразлучны», – говорит Джеймс. «Я был совершенно пуст внутри и не имел внутренних ресурсов даже для того, чтобы признать, что у меня есть проблема.

«С каждым шагом я мог чувствовать, что моя человечность возвращается», – добавляет он. «Это было похоже на развитие мышц в моем мозгу, что было гораздо больше, чем восстановление от зависимости. Принятие и сдача остаются для меня повседневной духовной практикой даже по сей день, когда я больше не борюсь с алкоголем и кокаином, но все еще имею обычные проблемы жизни ».

Хотя большинство медицинских работников признают, что невидимая область человеческого опыта влияет на физическое и психическое здоровье, роль капитуляции и принятия в восстановлении обычно не понимается. Независимо от того, сколько врачей выражают недовольство понятием, что зависимость – это расстройство, которое включает потерю контроля, когда сталкиваешься с пациентами (или членами семьи, друзьями или коллегами), которые принудительно употребляют наркотики, мы возвращаемся к мысли, что они не пытаются достаточно трудно остановить.

Еще одна загадка зависимости заключается в том, что тяжелые попытки редко работают. Как это ни парадоксально, зависимые люди находят в сдаче и принятии внутренней силы бороться за свою жизнь. Благодаря этим личным возможностям они могут сделать следующий шаг на раннем этапе выздоровления: столкнуться с огромным количеством проблем, которые создали их пристрастия.

На другой стороне капитуляции

Сдача – это не то, что вы делаете только один раз. Это процесс отказа от своего собственного способа ведения дел снова и снова и сдачи любой программе, в которой вы находитесь – будь то основанная на Двенадцати Шагах когнитивно-поведенческая терапия или что-то еще.

Но этот первый момент отпущения важен. Это открывает дверь силе перемен, которая не только спасает вашу жизнь, но и позволяет преобразовать характер, необходимый для долгосрочного выздоровления.

Существует версия о том, что вы ожидаете по другую сторону капитуляции, что вы никогда не могли себе представить, что способны стать, пока вы находитесь в активной зависимости. Это ваше истинное я, человек, которым вы должны были быть.

Джеймс Б., соавтор книги «Мозг жажды: наука, духовность и путь к выздоровлению».