Переходы и трансформации в трудные времена

Более верная версия того, кто мы есть.

Источник: pexels / pixabay

Линда : Вебстер определяет «переход» как переход или процесс перехода от одной формы к другой. Говорят, что мы живем во время переходного периода, быстрых перемен, и в нашем быстро меняющемся обществе не наблюдается признаков замедления в ближайшее время. Исследователи говорят нам, что у выпускника средней школы будет девять разных карьер в жизни! Люди, которые чувствуют себя лучше в эти трудные времена, – это те, кто научился выдерживать переходы и извлекать из них максимум.

Мы переживаем переходы на протяжении всей нашей жизни. Некоторые из них мы выбираем, а некоторые приходят без приглашения. Переход происходит, когда мы заканчиваем среднюю школу, бросаем колледж, женимся, становимся родителями или меняем карьеру. Мы переходим, когда переезжаем в другое сообщество или уходим на пенсию. Это некоторые из известных маркеров, которые характеризуют созревание в течение нашей жизни. Существуют и другие переходы, которые, хотя и не так очевидны, тем не менее все же очень реальны. Примерами таких проблем являются проблемы со здоровьем, финансовые изменения в худшую или лучшую сторону, уход наших детей из дома или потеря, вызванная смертью, разводом или по любой другой причине. Некоторые переходы являются более тонкими, например, изменение личности, которое происходит, когда мы выздоравливаем от зависимости, или становимся более прощающими или менее перфекционистскими, или любые другие изменения в наших личностях.

• Попробуйте понять других
• 7 стратегий, которые помогут вам справиться с тревогой
• Когда я с тобой: решение проблемы самоубийства среди молодежи
• Призывы к страху
• Сострадание к людям с расстройствами личности

Некоторых людей швыряют жизненные изменения, которые могут влиять на них неделями, месяцами или даже годами. Другие могут восстановиться быстрее и использовать кризис для стимулирования роста и открытия новых возможностей. Именно эти люди взращивают качество устойчивости. Они приходят в норму легче. Мы не можем помешать жизни ударить нас по голове, когда мы меньше всего этого ожидаем. А счастливые перерывы случайны и непредсказуемы.

Но у нас есть возможность определить, как мы реагируем на то, что с нами происходит. Каждый разрыв в нашей жизни чреват возможностью для роста. Трансформация включает в себя изменение в нашем отношении или взгляде, которое учитывает опыт новых возможностей. Каждый переход дает шанс вернуться к более верной версии того, кто мы есть.

Хотя переходы на первый взгляд обычно кажутся проблемами, всегда есть возможность развить в себе любопытство и удивление. Мы можем воспринимать эти обстоятельства как послание декана Университета Жизни и использовать в своих интересах учения и дары. Это не процесс отрицания темной стороны перемен, которая может включать в себя чувства грусти, страха, беспокойства, горя, разочарования или гнева. Вместо этого, это связано с открытым разумом, достаточно просторным, чтобы вместить как тьму, так и золото. Для тех из нас, кто по своей природе полон сил и оптимизма, это будет легче. Другим, возможно, придется работать усерднее и расширяться, чтобы реагировать на переходы как на возможности роста, которыми они являются. Для обеих групп большие вопросы: что мне здесь учиться? Что я действительно хочу? Каковы мои истинные потребности? Что мне нужно развивать в себе, чтобы эффективно решать эту задачу? Кто будет моей опорой?

• Быстрое решение проблемы нарциссизма и депрессии
• Два типа чувствительности
• Что делать, если вы могли бы переделать сцену в своей жизни?
• Сопротивление манипуляциям: что нужно знать
• Ваше настроение падает раньше, чем листья?

Для многих из нас взращивание терпения и любопытства – это наше преимущество. Оставаться открытым в разгар хаоса и путаницы, которая часто сопровождает перемены, может быть огромной проблемой. Только если мы глубоко заглянем в нашу собственную жизнь, мы сможем увидеть, что от нас потребуется, чтобы совершить путешествие из жизни, которую мы ранее знали, к перерождению на другой стороне.

Хотите верьте, хотите нет, но этот процесс не должен быть тяжелым испытанием, но на самом деле он может быть очень энергичным, оживляющим, захватывающим и даже веселым! Вам не нужно беспокоиться о поиске или создании правильных возможностей для обучения. Как только вы посвятите себя процессу, они появятся. Они всегда делают. Они всегда будут. Просто, прежде чем взять на себя обязательство, мы ошибочно принимаем те драгоценные возможности за проблемы, которых мы бы предпочли избежать.

Предупреждение: этот процесс может формировать привычку, поэтому будьте готовы к тому, что вы сможете распознать множество возможностей роста с вашей новой точки зрения. Некоторые люди находят это настолько убедительным, что у них нет времени для многих видов деятельности, которыми они занимались, таких как беспокойство, просмотр телевизора или недовольство. Может быть, от некоторых вещей не так уж и плохо отказаться.