Лучшим оружием диктатуры является секретность, но лучшим оружием демократии должно быть оружие открытости. —Нильс Бор
Здравый смысл подсказывает нам, что сохранение секретов может привести к ужасным потерям, а раскрытие информации может стать шагом к выздоровлению. Чем больше секрет, тем сложнее его сохранить, тем больше потенциальный конфликт. Один друг изменяет другому, но вы не знаете, следует ли вам что-то сказать? У вас есть финансовые трудности, но вы не хотите говорить с вашим партнером? Вы ищете другую работу на даун-лоу и испытываете затруднения, играя в свои карты рядом с жилетом с друзьями по работе?
Это всего лишь верхушка айсберга, когда дело доходит до секретов, и мы часто принимаем участие в том, чтобы хранить молчание, даже когда мы знаем, что оно не принесет пользы. Это почему? Секреты сильны, а открытость – могущественна, но слишком часто секретность выглядит как путь наименьшего сопротивления.
Существует множество исследований, которые показывают, что раскрытие, в жаргоне «самораскрытие», способствует близости. Например, исследования показывают, что пары, которые вместе обсуждают важные вопросы взаимоотношений с другими парами, имеют большую близость, что отражается в показателях страстной любви и удовлетворенности отношениями. Женщины реагировали более решительно не только на самораскрытие, но и на отзывчивость.
Хранение секретов ограничивает отзывчивость, мешая людям вести себя естественно и свободно делиться. Помимо этого, сохранение секретов может на самом деле причинить вред. Slepian и коллеги (2017) продемонстрировали в исследовании 13 000 секретов, что люди могут отвлекаться на секреты, что приводит к озабоченности ими, снижению чувства подлинности и снижению чувства благополучия в связи с удовлетворением своей жизнью.
Мы можем часто сказать, по крайней мере, подозревать, когда у кого-то есть секрет от изменений в поведении, нервозности, поверхностных объяснений, попыток перенаправить разговор, явных признаков обмана и так далее. Секретность может как сохранять, так и разрушать близкие отношения.
По словам исследователей Слепяна, Галеви и Галински из Колумбийского и Стэнфордского университетов, которые интенсивно изучают многие аспекты секретов (например, кому мы доверяем секреты?), Есть веские причины, по которым хранение заряженной информации для нас истощает или еще хуже. Прежде всего, целью секретности является сокрытие, сокрытие информации от одного или нескольких других людей. Существует разница между информацией, которая должна храниться в тайне, и личной информацией, которой мы, возможно, не поделились, но мы бы сделали это, не боясь последствий.
Таким образом, пишут исследователи, секреты обязательно создают «мотивационный конфликт» – «цель избежать социальных издержек информации, выходящей в конфликт, с целью установить связь с другими и поддерживать близость в близких отношениях, делясь секретной информацией». Потому что хранить секреты ». может подорвать социальные отношения, секретность может привести к чувству одиночества и, в крайних случаях, привести к изоляции. А хранение секретов требует энергии. Утомлять держать в секрете, иногда невозможно.
Это требует проявления воли, бдительности в отношении того, что вы говорите, общего использования эмоциональных и познавательных ресурсов и оставления человека с остатком потенциально негативных чувств, включая чувство вины … наряду с тем, насколько разумным может быть сохранение собственного совета и удержание языка. , Теория гласит, что независимо от того, как вы это делаете, хранить секреты утомительно, тратя ограниченные ресурсы. Может ли сохранение секретов даже влиять на наше благополучие? Мы храним секреты, когда находимся с людьми, и в разной степени у нас есть секреты, когда мы не с людьми. Это сложно и плохо изучено.
Чтобы лучше понять, что происходит с нами, когда мы храним секреты, Слепян и его коллеги разработали серию из 7 экспериментов, чтобы посмотреть на различные факторы, чтобы выяснить, утомляет ли тайна и когда она утомляет, при каких обстоятельствах и стоимость секретного хранения видна в реальных последствиях, включая влияние на производительность и зернистость.
В каждом эксперименте онлайн-опросы использовались для того, чтобы мельком увидеть более широкую популяцию, чем часто использует психологическое исследование студентов колледжа, с 200 участниками в каждом эксперименте от 1-5, и 400 в каждом для экспериментов 6 и 7, средний возраст в середина 30-х годов. Участникам было предложено подумать о важном секрете, который они намеревались хранить при себе, и сравнить его с важной личной информацией, которой они еще не поделились и не хотели хранить в тайне. Они смотрели на меры социальной изоляции, считая, что они отражают мотивационный конфликт, потому что больший конфликт о секретах ведет к усилению чувства (и, возможно, фактической) изоляции.
Широкая экспериментальная установка многослойна. В первом эксперименте они смотрели на то, может ли сохранение секретов косвенно усиливать чувство усталости в результате социальной изоляции. Они обнаружили, что те, кто хранил секреты, сообщали о большей усталости, особенно связанной с попыткой сохранить эту информацию для себя, и что значительная часть этой усталости была связана с возникающими в результате чувствами социальной изоляции.
В следующих трех экспериментах (2, 3 и 4) рассматривалось, как сильные личные чувства могут влиять на воздействие секретности. Во втором эксперименте участников спрашивали об информации, сопровождаемой чувством стыда, вины или смущения. В эксперименте 3 рассматривалось влияние основных амбиций, которые могли бы компенсировать проблемные аспекты секретов, например, обладание замечательными мотивами для сохранения секретов, чем осознавали другие. В эксперименте 4 исследователи рассмотрели, как люди относятся к информации, которая вряд ли возникнет в разговоре. Мы меньше беспокоимся о чем-то маловероятном, чем о темах, которых мы не можем избежать.
Утомляющий эффект секретности, частично связанный с социальной изоляцией, как правило, сохранялся даже после учета негативных чувств и малой вероятности появления информации. Однако в эксперименте 3, где за секретом скрывалось смягчение частных амбиций, утомляемость не была выше, хотя эти участники все же сообщали о более сильных чувствах социальной изоляции, связанных с сохранением секрета. Наличие «веской причины» для сохранения секрета, по-видимому, обладает защитным эффектом от усталости, но все же оставляет одно чувство отрезанным. Может случиться так, что со временем даже сохранение секретных данных по уважительным причинам может привести к значительным потерям, которые могут быть исследованы в будущем.
В эксперименте 5 участники отошли от сообщений о чувствах и скорее смотрели на меры поведения, включая настойчивость и выполнение задач. Им было предложено подумать о секретной и несекретной информации, оценить социальную изоляцию, а затем выполнить задачу по разгадыванию анаграмм. Исследователи измерили, насколько хорошо они сделали и сколько головоломок они решили. Они снова увидели связь между секретностью и социальной изоляцией. Кроме того, они показали, что секретность, косвенно через социальную изоляцию, снижает как настойчивость, так и производительность. Далее они показали, что на производительность больше всего влияет снижение настойчивости, что само по себе связано с усталостью, вызванной социальной изоляцией.
Последние два эксперимента, 6 и 7, углубились в детали эмоций и мотивационных конфликтов. Исследователи расспрашивали об эмоциях, используя PANAS-X («График положительного и отрицательного воздействия», для грусти, страха, враждебности и вины, и непосредственно измеряли мотивационный конфликт, проверяя, как секреты могут мешать социальным целям («цели присоединения»). Например, В опросах спрашивалось: «Насколько эта тайна» или «информация, неизвестная другим» «конфликтует с вашей целью общения с другими людьми» или «вашей целью быть ближе к окружающим вас людям?» и т. д. Эксперименты 6 и Я повторил, что сохранение секретов было однозначно связано с большей усталостью, связанной с социальной изоляцией.
Кроме того, эксперименты 6 и 7 показали, что социальная изоляция была значительно выше у тех, кто сообщил о большей мотивации конфликта, как предполагалось. Они также показали, что секретность была связана с более высокими уровнями всех эмоций PANAS-X: враждебность, страх, вина и грусть. Они обнаружили, что, по статистике, грусть и социальная изоляция тесно связаны друг с другом, измеряя сильно перекрывающееся эмоциональное состояние. Поэтому исследователи предприняли особые шаги, чтобы не допустить, чтобы это совпадение повлияло на анализ данных.
Когда математическая пыль осела, они обнаружили, что независимо от страха, враждебности или вины, социальная изоляция, проистекающая из секретности, независимо предсказывала усталость.
Хранение секретов требует работы и утомляет. Это кажется очевидным, но это легко преуменьшить… на свой страх и риск. Люди с более высоким уровнем конфликта о секретах сдаются легче и хуже справляются с познавательной задачей. Одна из основных причин негативного влияния на уровень энергии и производительность заключается в том, что секреты заставляют нас чувствовать себя одинокими и грустными. Они также могут заставить нас чувствовать себя более испуганными, враждебными и виноватыми, но печаль и изоляция делают нас более уставшими.
Хранение секретов подрывает наше чувство благополучия, общего удовлетворения жизнью и открытости (при правильных условиях) может привести к тому, что мы будем чувствовать себя более счастливыми, более подлинными, более удовлетворенными и ближе к другим. Как отмечают Слепян и его коллеги, «секретность создает конфликт между целью установить связь с другими и целью сохранить секретную информацию неизвестной, что проявляется в чувствах социальной изоляции и мотивационного конфликта».
К сожалению, это не так просто, как рассказывать всем все наши сложные секреты, и не всегда ясно, когда и как это может быть конструктивно. И не все хотят это слышать. Как говорит нам теория мотивационного конфликта, существуют последствия для раскрытия конфиденциальной информации, которая в итоге побуждает ее использовать, чтобы скрыть все, что находится в ее тайне. Это может привести к внутренним мучениям, усталости и, как известно, непреднамеренным проскальзываниям, когда мы раскрываем секретную информацию, часто с комедийными, а иногда и печально трагическими результатами. Давление, чтобы рассказать секрет, может быть настолько сильным, что мы импульсивно срываем его, быстро уменьшая внутренний конфликт и часто приводя в движение серию важных событий, которые лежат в основе многих великих историй и фильмов. Мы можем быть вынуждены рассказывать секреты, и если это выглядит так, как будто мы можем взломать, давление возрастает. Люди любят создавать проблемы, часто ради собственной выгоды, и рассказывать о раскрытии чужих разрушительных секретов может быть макиавеллиевским способом добиться успеха. С другой стороны, раскрытие секретов часто является ключом к справедливости.
Секреты могут варьироваться от более мягких до более коварных и постыдных. Чем хуже секрет, тем больше изоляция и больше усталость. Хотя для многих секретов существует реальный конфликт между стоимостью сохранения секрета и последствиями его раскрытия, существует много секретов, которые держатся в секрете под принуждением и принуждением, из-за дисфункциональной семейной динамики и общественных норм, отрицающих и подавить неудобные истины.
Это оставляет нас с частыми дилеммами. Мы что-то знаем, но мы говорим? Лучше ли поделиться своими соображениями с лучшим другом о верности своего партнера и рискнуть навредить вашим отношениям в ближайшей перспективе, или помалкивать, сохраняя дружбу, испытывая чувство вины и страх, что ваш друг может осознать, что вы позволите этому продолжаться дольше, чем необходимо? Вы прямо со своим боссом, что вы думаете о смене карьеры, или вы держите это в тайне, рискуя сжечь мосты? Поскольку мы социальные существа, мы можем зависеть от других, которые не отвергают нас. Отторжение вызывает социальную боль, сродни физической боли, и с эволюционной точки зрения изгнание из группы представляет собой экзистенциальную угрозу выживания.
Люди, сталкивающиеся с секретами, могут использовать это исследование для более эффективного самоанализа. С какими конкретно мотивационными конфликтами я сталкиваюсь с этим? Каковы последствия сохранения или раскрытия секрета для меня и других заинтересованных сторон? Насколько я чувствую себя изолированным с этим секретом, насколько он мешает, когда меня нет с другими людьми, и насколько он утомителен? Насколько этот секрет влияет на мое самочувствие и способность функционировать как в социальном, так и в несвязанном с ним задачах? Какие еще эмоции хранят этот секрет? Как я научился обращаться с секретами из моего прошлого опыта? Каковы хорошие способы и подходящие времена и настройки, чтобы открыть о трудных секретах?
Вооружившись хорошими вопросами, этими и другими, мы можем принимать более осознанные и преднамеренные решения о том, что делать с нашими секретами, и как наслаждаться открытием с другими, чтобы получать большее удовлетворение в отношениях и страсть.
Рекомендации
Слепян М.Л., Чун Ю.С. и Мейсон М.Ф. (2017). Опыт секретности. Журнал личности и социальной психологии, 113 (1), 1-33.
Слепян М.Л., Галеви Н. и Галинский А.Д. (2018 г.). Одиночество секретности: размышления о секретах вызывают конфликт между целями и чувства усталости. Вестник личности и социальной психологии, 1–23.
