Советы по росту мышления: Возьмите страсть и сделайте это!

Последнее исследование роста мышления поощряет людей «развивать свою страсть».

День независимости 2018 года начал меня, читая последние научно-обоснованные пресс-релизы на EurekAlert! сидел один на старом кухонном столе в маленькой ферме Новой Англии в Новой Англии недалеко от Беркшира, в то время как все остальные все еще спали.

Первый заголовок, который выскочил на меня, был «« Находите свое страдание », возможно, не лучший совет после всех», в котором описывается скоро опубликованное исследование исследователей из Стэнфордского университета и колледжа Yale-NUS. Их статья «Неявные теории интереса: поиск вашей страсти или ее развитие?» В настоящее время находится в печати в « Психологической науке» .

В последнем исследовании, посвященном важности развития вашей страсти, помощник профессора психологии Йельского университета Пол О’Киф сотрудничал со профессором Стэнфордского университета Кэрол Двек и доцентом Грегори Уолтоном, также из Стэнфорда. Все три соавтора работали вместе над этим исследованием и внесли свой вклад в исследования.

Кэрол Двек является легендарной для ее новаторской работы по фиксированному мышлению и росту мышления. Одним из краеугольных камней «роста мышления» (термин, придуманный Двеком) является самоуверенность в том, что ваш интеллект и другие способности послушны и никогда не «фиксируются» или не устанавливаются на камне. (Более того, см. Лекцию DWeck TED «Сила верования, которую вы можете улучшить», и мой пост PT, «Самосознание, рост мышления и преимущества неудачи»).

• Родительский оздоровительный центр способствует успеху студента в колледже
• Творчество: один способ закончить блок писателя
• 3 Предупреждающие знаки потенциальной проблемы памяти
• Осколки Возлюбленного
• 3 вопроса, которые могут изменить то, как вы себя чувствуете

Исправлены и оптимизированы теории роста, касающиеся гибкости интеллекта и успеваемости. Однако применение теории роста / фиксированной теории к конкретным занятиям, которые люди испытывают страстными в отношении объектива «интереса роста» к «фиксированным интересам», является новой областью исследования.

Те, кто придерживается «фиксированной теории интереса», склонны полагать, что как только они «находят свою страсть», что связанные задачи и навыки будут приятными и легкими в освоении.

Потенциальный негатив этой системы убеждений заключается в том, что если – или, вернее, когда – так называемая «страсть» начинает ощущаться как тяжелая работа и сложнее, чем ожидалось, люди часто испытывают разочарование, бросают полотенце и сдаются. Поэтому вместо того, чтобы просто стремиться «найти свою страсть», исследователи побуждают всех начинать с предположения, что каждый из нас должен «развить страсть», придерживаясь того, с чем мы хотим улучшаться, даже когда ситуация становится жесткой.

• Связь между упражнением и памятью (и сном?)
• 3 пути, что жизнь в городе связана с психологической болезнью
• 5 правды о беспокойстве, чтобы помочь вам оставаться в живых
• Хотите быть более творческими? Прогулка как пещерный человек
• Интеграция инноваций в существующую культуру

Как утверждают авторы, «те, кто придерживается теории роста, должны ожидать, что преследование даже сильных [страстных] интересов будет иногда затруднительным. Если фиксированная теория связана с ожиданиями, что стремление к сильному интересу будет легко, эта вера может побудить людей уклоняться от интереса, если это станет трудно ».

Источник: Фото Кристофера Бергленда

Прочитав PDF этого исследования в предрассветные часы, я испытывал зуд, пытаясь пойти на пробежку. Когда солнце приближалось, я отправился на длинный толчок со случайным плейлистом в режиме тасования в моих наушниках. Ярким образом, «I Sing the Body Electric» из саундтрека Fame (1980) стала первой песней. Этот восходящий гимн всегда чувствует, как впрыск ракетного топлива в мой кровоток. Особенно в кульминации песни, когда появляется Ирен Кара: « И, оглядываясь назад на Венеру, я оглядываюсь на Марса. И я горю с огнем в 10 миллионов звезд. И со временем. И со временем. Мы все будем звёздами … »Во многом эти тексты отражают суть инвестирования времени и энергии в развитие вашей страсти с теорией роста, что когда-нибудь вы станете« звездой »(однако вы решите определить этот термин).

Когда я вернулся домой, я почувствовал ностальгию. Итак, я поднялся на чердак и схватил несколько ранних 80-х альбомов, «Восстание» Боба Марли и кассету Wailers (1980), и случайную трубку из Bain de Soleil Orange Gelée, которую я спрятал в деревянной коробке «Прустиан» душил воспоминания. (См. Снимок выше.)

Запах этого старинного солнцезащитного крема был удивительно хорошо сохранен и мгновенно привел яркие воспоминания о моем подростковом возрасте. Удивительно было, чтобы этот аромат, похожий на лету-капсула, как воздух, пронесся по воздуху в это четвертое июля, а также слушает музыку из необычной ушедшей эпохи с семьей и друзьями. (* Во второй части этого сообщения я расскажу о личных рассказах о том, как я наткнулся на изменяющуюся жизнь силу «развития вашей страсти» и был вдохновлен на «интересы роста», которые не были естественными для меня как семнадцатилетним летом 1983 года).

По моему мнению, когда речь заходит о развитии своей страсти через напряженную работу, Ирен Кара – самая типичная девушка-постер. Многие из ее песен с начала 1980-х годов повторяют последние рекомендации O’Keefe et al. (2018), чтобы «развить свою страсть», даже когда это непросто.

Например, ровно 35 лет назад, Cara написала песню «Flashdance … What Feeling», в которой она дает слушателям прямой призыв к действию: « Возьми свою страсть и сделай это! «Нет ничего о протагонисте, представленном в заглавном треке от Flashdance ( играемом Дженнифер Билс), который предлагает ждать, чтобы« найти свою страсть »- хорошая идея или что« развитие вашей страсти »будет прогулкой в ​​парке.

Call Clarion, чтобы «найти вашу страсть» может стать плохим советом

Триада О’Кифа, Двека и Уолтона спроектировала и провела пять отдельных исследований для своей последней статьи «Неявные теории интереса: поиск вашего страдания или его развитие». Все пять исследований показывают, что участники колледжа, принявшие фиксированную теорию ( в отличие от теории роста) были менее восприимчивы к темам, выходящим за пределы их существующей области интересов. С яркой стороны исследователи обнаружили, что теория роста коррелирует с повышенной мотивацией для достижения разнообразных интересов и большей открытости к опыту.

Определяя конкретно, как теория роста делает людей более открытыми для изучения новых интересов и помогает им поддерживать страсть, несмотря на неудачи или трудности, может оказать положительное влияние на траекторию жизни людей.

О’Киф надеется, что выявление ключей к «теории роста интереса» вдохновит студентов на изучение более широких интересов и посвятит время развитию их страсти, даже когда это будет борьба. Он также призван помочь ученикам оценить ценность связующих точек в различных областях, таких как искусство и наука.

«В условиях все более сложного и взаимосвязанного мира рассмотрение интересов как способных к развитию важно для поощрения инноваций, поскольку необходимы новые и междисциплинарные решения. Полагая, что его интересы фиксированы, может помешать разведке в других областях », – сказал О’Киф в своем заявлении. «Поощрение людей развивать свою страсть может не только способствовать теории роста, но также предполагает, что это активный процесс, а не пассивный. Скрытым позитивным следствием теории роста является ожидание того, что преследование своих интересов и страстей будет трудным время от времени, потому что люди с меньшей вероятностью откажутся от них, столкнувшись с проблемой ».

Пол О’Киф находится в Сингапуре, где в настоящее время он изучает влияние неявных теорий, представляющих интерес для их школьной системы, которая опирается на педагогику с фиксированным процентом. Его конечная цель – помочь учащимся принять подход, основанный на росте, к развитию их страсти.

На пике моей спортивной пригодности я сломал Мировой рекорд Гиннеса, запустив 153,76 мили без остановок за 24 часа. Достигнув этого подвига, я решил уйти из спорта и изобретать себя, сидя на стуле в течение года, чтобы написать книгу, основанную на нейробиологии, о преимуществах физических упражнений.

Письмо не приходит ко мне естественным образом. Но мне нравится, когда пытаюсь стать лучшим писателем. И я вливаю столько же страсти в процесс написания, как и в тренировках для занятий спортом с ультра-выносливостью. К счастью, ежедневные привычки и мышление, с которыми я столкнулся в своем мозгу с помощью спортивной тренировки, являются передаваемым набором навыков. Мои ежедневные тренировки продолжают укреплять терпение и настойчивость, которые требуется для того, чтобы постоянно «развивать мою страсть» для написания даже в дни, когда это заставляет мой мозг болеть.

Ниже приведен отредактированный отрывок из моей первой книги «Путь спортсмена: пот и биология блаженства» (2007). Этот пересмотренный обзор главы «Моя жизнь» дает первоклассный отчет о том, как я невольно взращивал мышление роста и «развил свою страсть» для работы в начале 1980-х годов:

Источник: LesPalenik / Shutterstock

«В солнечный июньский день в 1983 году я купил пару неуклюжих серых New Balance 990’s и начал бегать в первый раз. Моим гимном по возрасту этого лета было «Блестящее … какое чувство» Ирен Кары. Моими любимыми альбомами в то время были «Привет из парка Асбери» Брюса Спрингстина (1973) и первая пластинка Мадонны (1983). У меня были все эти песни на одном домашнем микстейпе, который я слушал религиозно.

Каждый день я попадал в парк на пробежку с моим спортивным Walkman и играл на этой ленте в верхнем томе. Если бы батареи разрядились, я включил радиостанцию ​​Top 40. Эта музыка стала саундтреком к моей атлетической конверсии. Когда я побежал, я ударил все популярные песни летом 1983 года. Музыканты, создавшие эту музыку, питали мое спортивное мышление и помогли мне почувствовать себя увлеченным разработкой.

Когда я начал работать в июне 1983 года, мое тело было ядовитым отвалом. Я мог работать только около 10 минут без перерыва. Когда закончился весенний семестр, я все еще был слабым, не в форме, наркоманом подростком.

С июня по сентябрь я стал циничным и саморазрушительным ребенком, чтобы стать энтузиастом, амбициозным игроком с бесконечным движением. Более впечатляющим для меня, чем физическая сила и выносливость, было то, что мой мозг был преобразован. У меня была умственная прочность и я почувствовал, что смогу стать кем-то или сделать то, что захочу после этого лета.

Бег изменил мою жизнь. Моя уверенность и чувство собственного достоинства росли в тандеме с измеримыми маркерами пробега. В июне я мог только однажды сделать это вокруг водохранилища очень медленными темпами. К августу я мог бежать больше часа и делать всю внешнюю петлю Центрального парка. Моя изученная беспомощность и саморазрушение ослабевали; У меня появилось чувство убежденности. В то лето я метаморфозировал от того, чтобы быть студентом с прямым курсом в средней школе, чтобы тот, кто продолжил бы через колледж через три года.

Каждый раз, когда я чувствую запах от этого периода, меня мгновенно переносят обратно в точное время и места, где я был в 1983 году. Любая знакомая песня с той эпохи, которая не переигрывается, даст мне мгновенное воспоминание о том, чтобы быть семнадцатью снова. Я все еще могу оживить, насколько мощным было это умственное и физическое преобразование в каждой клетке моего тела, когда эти запахи или песни меня отвлекают.

Лето 1983 года означало изменение меняющейся жизни для меня. Это было время взрывного личного роста, вызванного музыкой и аэробными упражнениями, которые, как я считаю, универсально доступны для всех. Когда вы впервые входите в силу «пота и биологии блаженства», это похоже на рождение свыше. Упражнение дает вам стойкость и упорство, чтобы начать новую жизнь. И метка сказать «Да-я могу!»

В завершение, я куратор 10 лучших голосов с лета 1983 года, которые были на Billboard Hot 100 в течение четвертого июля ровно 35 лет назад. Надеюсь, просмотр этих видеороликов и передача какой-то энергии в этой музыке эпохи Flashdance станут источником вдохновения и мотивации для вас, чтобы «развить свою страсть». Или, как сказала Ирен Кара: «Возьмите свою страсть и сделайте это Слушайте! »(Для любых поклонников мелодии поп-музыки: я также включил дату, когда каждая песня достигла пиковой позиции в графике.)

Десять лучших 40 песен с 4 июля 1983 года, которые выдержали испытание временем

1. «FLASHDANCE … WHAT FEELING» Ирен Кара (6 недель в № 1 с июня по июль 1983 года)

2. «ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО» Эдди Гранта (Peaked at # 2 от 2 июля 1983 года)

3. «КАЖДЫЙ ДЫХАНИЕ, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ» Полицией (8 недель в № 1 с середины июля по сентябрь 1983 года)

4. «Я ВСЕ ЕЩЕ ОСТАЕТСЯ» Элтона Джона (Peaked at # 12 12 июля 1983 года)

5. «LET’S DANCE» Дэвида Боуи («Пик № 1» 21 мая 1983 года)

6. «ЧТО-ТО, ЧТО Я ДОЛЖЕН ЗНАТЬ?» Дурана Дюрана («Пик в № 4» 6 августа 1983 года)

7. «СТЕНД ВЕРНУТЬСЯ» Стиви Никс («Пик в № 5 20 августа 1983 года»)

8. «ВЕРНО» от Journey (достигло максимума в 12 июня 11 июня 1983 года)

9. «ROLL ME AWAY» Боба Сегера и Серебряной группы Bullet Band (достигло максимума в № 27 2 июля 1983 года )

10. «ПРЯМО ОТ СЕРДЦА» Брайана Адамса («Пик № 29 от 28 мая 1983 года»)

Рекомендации

Пол А. О’Киф, Кэрол С. Двек, Грегори М. Уолтон. «Неявные теории интереса: поиск вашего страсти или его развитие?» В прессе « Психологическая наука» (июль 2018 года)