Антония плачет, как только я закрываю дверь своего кабинета в консультационном центре колледжа, где я работаю психиатром. Это ближе к концу первого семестра ее первого года обучения. «Я был учеником средней школы, и теперь я иду в финал с 3 C и F. Как я объясню это своим родителям?»
Антония продолжается. «Я никогда не ожидал, что колледж получится таким. Я жил со своей лучшей подругой, но она нашла парня и проигнорировала меня. Я пытался сосредоточиться на учебе, но не мог хорошо организовать свое время. В старших классах мой отец делал мой учебный график. Что еще больше огорчило меня, так это то, что я решил прекратить прием антидепрессанта, который начал в прошлом году, хотя я пообещал родителям, что найду психиатра в кампусе и продолжу лечение. Сначала я чувствовал себя хорошо, но со временем мне стало грустнее, и мне было трудно спать и концентрироваться. Теперь, когда я провал класс, я не знаю, как с этим справиться. Я никогда ничего не подводил в своей жизни.
Я слышал много историй, подобных истории Антонии. Слишком много первокурсников испытывают неудачи из-за проблем с психическим здоровьем, отсутствия психологической готовности и плохих организационных навыков. Есть ли способ, которым мы могли бы предотвратить борьбу первокурсников или вмешаться рано, когда возникают проблемы? В 2018 году вышли две книги и онлайн-руководство / подкаст, предлагающие родителям инструменты для подготовки своих детей к поступлению в колледж: The Campus Cure (Rowman и Littlefield), Your Kid’s Gon be be ok (Beyond BookSmart, Inc.) и Prepare to Покинуть гнездо (Дебби Фогельман, психолог, профессиональная корпорация).
Я написал «Кампусное лекарство: руководство для родителей по психическому здоровью и благополучию для студентов колледжей» в качестве инструментария для родителей, чтобы распознавать и реагировать на растущие проблемы и давление в кампусе, такие как депрессия и тревога, одиночество и перфекционизм. С учетом того, что стресс и беспокойство являются двумя главными факторами, негативно влияющими на успеваемость, для родителей очень важно защищать своих детей и помогать им получать необходимую им поддержку и психиатрические услуги. В предыдущем примере академическая борьба Антонии усугубляется ее нелеченной депрессией. Я хочу, чтобы родители, подобные Антонии, почувствовали, что могут спросить: «Вы встречались со своим психиатром? Как прошло? Не возражаете ли вы, если мы подходим к вашему психиатру, когда вы учитесь в школе? »В рассказах и исследованиях я показываю, какие шаги могут предпринять родители для улучшения здоровья своих детей, включая: (1) предоставление дополнительной поддержки посредством телефонных звонков и посещений, когда что-то происходит не идут хорошо; (2) попросить своих детей подписать форму отказа от FERPA, чтобы родители могли проверить оценки в конце семестра и, при необходимости, поговорить с научными руководителями; (3) попросить своих детей подписать форму выпуска HIPAA, чтобы родители могли поговорить со своим поставщиком психиатрической помощи. В книге также представлены способы, которыми родители могут реагировать на более неотложные проблемы, такие как суицидальное поведение, токсикомания и психоз. С соответствующим родительским вмешательством студенты могут выздороветь и преуспеть.
Майкл Дельман, M.Ed., Ваш ребенок должен быть в порядке: формирование исполнительной функции Навыки, необходимые вашему ребенку в эпоху внимания Это отличная книга для родителей учащихся средних и старших классов, которая обучает своих детей навыкам саморегуляции, необходимым для достижения академических целей. Вместо того, чтобы родители управляли жизнью своих учеников, эта книга поощряет родителей развивать мотивацию, учить тайм-менеджмент и держать внимание своих детей на школе, несмотря на многочисленные отвлечения в социальных сетях. Глава 2, «Подходы к победе: как родители могут способствовать переменам», прекрасно объясняет, как родители не должны ожидать мгновенных изменений. Скорее нам нужно терпеливо проработать пять этапов перемен, начиная с эмоциональной поддержки и расширения прав и возможностей. Майкл Дельман, генеральный директор коучинговой компании Executive Function Beyond BookSmart, использует анекдоты, а также образовательные исследования, чтобы представить родителям методы, способствующие управлению временем и саморефлексии, необходимой для обучения. Антонии было бы лучше развить навыки организации и расстановки приоритетов до поступления в колледж. С помощью этого руководства родители могут обучать своих детей навыкам, необходимым для успеха в колледже и за его пределами.
Подготовьтесь, чтобы Оставить Гнездо , письменная программа и подкаст Дебби Фогельман, Массачусетс, PsyD – большое психообразовательное руководство к эмоциональной подготовке к колледжу. Опираясь на свой многолетний опыт работы в качестве терапевта и ссылаясь на психологическую литературу, она предоставляет родителям и их студентам необходимые психологические инструменты для преодоления академического и социального стресса, присутствующего в современной гиперконкурентной среде колледжа. Я рекомендую родителям и их старшеклассникам прочитать или прослушать десять статей и обсудить их ответы. Наличие психологической осведомленности имеет решающее значение для преодоления препятствий, с которыми сталкиваются многие первокурсники, такие как Антония, – плохие оценки, проблема соседа по комнате, чувство неудачи. В статьях с такими заголовками, как «Почему я чувствую себя неадекватным?», Д-р Фогельман представляет идею о том, что всем нам нужна позитивная самооценка, чтобы справляться с высокими и низкими результатами студенческой жизни. Слишком часто студенты основывают свою самооценку исключительно на своем среднем балле. Как и Антония, их самооценка снижается, когда они плохо учатся в школе или имеют проблемы в отношениях. Доктор Фогельман предлагает отличные советы о том, как справиться с академической тревогой и как положить конец саморазрушительному поведению, которое портит отношения.
Хотя мы, как родители, не можем контролировать ход карьеры наших студентов, мы можем направить наших детей на путь академического успеха и эмоционального благополучия с помощью этих трех руководств 2018 года. «Campus Cure» – это книга для родителей учащихся колледжей и старшеклассников старших классов, в которой показано, как родители могут играть важную роль в предотвращении, реагировании и лечении общих проблем и проблем, с которыми сталкиваются студенты колледжа. Your Kid’s Gonna Be Okay – это книга для родителей подростков и молодых людей, которая дает родителям инструменты для обучения своих детей навыкам исполнительной функции, необходимым для успеха в колледже. Приготовьтесь покинуть гнездо – отличный материал для чтения и подкаста для родителей и их старшеклассников, имеющих обязательную психологическую готовность к успеху и удовлетворению в кампусе. Авторы этих руководств говорят не только как профессионалы, но и как родители, которые осознают необходимость творческих подходов для решения задач воспитания детей в двадцать первом веке.
© 2018 Марсия Моррис, Все права защищены.
Детали были изменены, чтобы защитить конфиденциальность пациента.
