Чувствовать себя подделкой или мошенничеством? Ты не один

«Импотентный феномен» и его связь с детским опытом.

Источник: обезьяна Бизнес-изображения / Shutterstock

Когда я учился в аспирантуре и учился, у меня был такой же повторяющийся сон, хотя и в двух вариантах. Первое заключалось в том, что я никогда не выполнял свои требования к научным исследованиям, и мне было отказано в какой-либо степени. Во-вторых, я не прошел тест на плавание – верьте или нет, требование для женщин в Пенне в 1969 году – и никогда не окончилось. Конечно, оба сны имели одно и то же сообщение: я был самозванцем. Никто не учится в аспирантуре, не получив сначала степень бакалавра. Бинго!

Ну, оказывается, что у моего 21-летнего «я» было много компаний; что чувство мошенничества или самозванца происходит практически со всеми, хотя некоторые люди страдают больше, чем другие. У него даже есть имя: «феномен самозванца», придуманный психологами Полиной Роуз Кленс и Сюзанн Имес более 40 лет назад. Вы когда-нибудь чувствовали, что играли в жизнь, зарабатывая рекламные акции, которых вы не заслуживали, и набрали престиж, который жизнь передала вам по ошибке? Разве ваша привычка ума всегда очернить ваши достижения или свести к минимуму усилия, которые вы на самом деле вложили? Вы боитесь неудачи? Были ли в вашем детском опыте много подавлений и критики, или вас уволили или проигнорировали? Вас хвалили за ваш интеллект и всегда пухнули? Вы склонны смотреть через плечо, видя, что делают все остальные?

• Где вы храните стресс в своем теле? Топ-10 секретных зон
• Горе со временем
• Дополнительная поддержка против физического наказания за дисциплину
• Прошлое всегда о настоящем
• Бросьте вызов для Blackfish

Все эти различные и разные вещи делают вас идеальным кандидатом на то, чтобы чувствовать себя мошенничеством, даже когда вы этого не делаете. Противоречивый, но верно.

Ирония заключается в том, что истинные самозванцы, действительно мошеннические люди, никогда не допускают мысли в свои мысли, потому что они высоко в нарциссических чертах.

Исповедуют такие успешные женщины, как Джоди Фостер, Натали Портман, Тина Фей, Шерил Стридж и Шерил Сандберг. В своей книге « Lean In» Сэндберг рассказал о своем опыте в контексте: «И каждый раз, когда я не смущал себя или даже преуспевал, я считал, что я снова обманул всех. Однажды скоро, джиг будет готов.

• Как научить детей мечтать в 3 шага
• Пришло время выгнать родителей в голову
• 6 Пути вашей среды влияют на вашу зависимость
• Ваши любимые «вне зрения, вне сознания»?
• Что такое травма от развития?

Вот что должен был сказать судья Соня Сотомайор: «Я не классический человек-самозванец, потому что у меня такая первоначальная незащищенность, но я могу выйти за ее пределы и доказать, что это неправильно».

Если вы страдаете от этого, вы должны следовать примеру Судьи Сотомайор и учиться, как выходить за его пределы.

Являются ли женщины более восприимчивыми к явлению самозванца?

Это на самом деле вопрос некоторых дебатов, отчасти потому, что оригинальные исследования, проведенные Кленсом и Имсом в 1978 году, были сосредоточены конкретно на высокопрофессиональных женщинах-женщинах и отмечали анекдотически, что мужчины, похоже, страдают от этого меньше. Мне кажется, что культурный контекст также важен, потому что в 1970-х и 1980-х годах женщины в профессиональных условиях даже носили одежду, которая в значительной степени напоминала то, что носили мужчины (костюмы и рубашки, смоделированные после мужской одежды); секретный код «притворился, что ты не девушка». Клэнс и Имес приписывали это явление раннему детскому опыту, происходящему от девушки, имеющей брата, которого называют «умным» ребенком, или от девушки, которой говорят, что она превосходна и звезда 24/7. Как увидели авторы, в первом случае дочь может попытаться опровергнуть семейный миф и по-прежнему страдает от неуверенности в себе, что семья прав. Во втором случае превосходный ярлык может вызвать глубокое сомнение в себе, потому что неизбежно возникают вещи, которые она не может добиться или сделать легко.

Джо Лангфорд и Кланс пересмотрели причины, причиненные годами позже, в статье 1993 года. На этот раз они связали чувство обмана с общей тревожностью, интроверсией и верой в то, что «я» фиксируется и определяется достижениями; наконец, они связали синдром с ростом в семье с высоким уровнем конфликта и отсутствием поддержки.

Я не удивлен, потому что чувство, что самозванец часто появляется в интервью, которые я проводил с женщинами, которым не хватало любви и поддержки в детстве для моей книги « Дочь Детокс» . Многие дочери описывают страдание от неуверенности в себе и чувство притворения в профессиональной жизни, даже когда их внешние достижения противоречат этой самооценке. Это особенно верно для дочерей, которые вырастают с матерями с высокими навыками нарциссизма – которые играют в фавориты и используют пристрастие и обвинение, чтобы привести в порядок, – а также контролирующие, боевые и пренебрежительные матери, многие из которых являются гиперкритичными. Достижения в этих семейных контекстах, как правило, являются способом завоевания любви и внимания матери; они не способствуют осознанию дочери собственной силы, но вместо этого подчеркивают ее бессилие. Это тоже помогает чувствовать себя самозванцем.

Новая наука о явлении

Поскольку первоначальные выводы Кланса и Има, годы исследований, дали более тонкие идеи. С одной стороны, несмотря на все успехи, культурные стереотипы все еще кажутся в значительной степени на месте, придавая блеск как мужскую черту и заставляя маленьких девочек задуматься о том, чтобы притворяться, как исследование, опубликованное в Science в 2017 году. Лин Блан и ее команда смотрели на 5, 6 и 7-летних и их близость («действительно, очень умная» в разговоре с малышами) и пол. Они обнаружили, что в возрасте 5 лет оба мальчика и девочки идентифицируют кого-то, кто действительно, действительно умный, как мальчик или девочка; к 6 и 7 годам девочки были менее склонны деноминацию девушки с обозначением, чем мальчик. Увы, те же результаты появились, когда его попросили назначить кого-то «действительно, действительно приятно»; стереотип о том, что девочки были более воспитательными и добрыми, также проявились к 6 и 7 годам. Интересно, что идеи о блеске и полу не имели никакого отношения к тому, как эти дети видели реальность; когда его спросили, кто лучше учится в школе, ответ был «девочки» – отражающий правду.

Итак, чувствуешь себя самозванец только женской проблемой? На самом деле нет, как показало исследование Сони Рорманн и ее коллег; они не обнаружили никакой связи между феноменом приношений и полом. В отличие от других исследований, их образцом были рабочие менеджеры, а не студенты, которые могут объяснить разные выводы. Неудивительно, что они также отметили связь между тревожностью и явлением приношения. Контринтуитивно они также обнаружили, что люди, которые чувствовали себя как самозванцы, были как перфекционистами, так и прокрастинаторами, двумя рабочими стилями, которые кажутся, по крайней мере, на поверхности, по крайней мере, противоречивыми. Они объяснили свои выводы, предположив, что люди, которые чувствуют себя самозванцами, склонны чрезмерно готовить и работать таким образом, чтобы произвести впечатление на других, демонстрируя их перфекционизм, а также медлительность, которая стремится укрепить свое видение самих себя как мошенников.

Новое исследование Ребекки Л. Бадауи и ее коллег, опубликованное в этом году, специально изучило гендерные различия и придумало некоторые действительно интересные находки, ограниченные только учащимися, а не взрослыми в реальных ситуациях на рабочем месте. Они отмечают, что, теоретически, кто-то, кто уже чувствует себя самозванец, будет иметь свои чувства, подтвержденные отрицательной обратной связью, и уменьшит их усилия. Хотя было правдой, что больше женщин считают себя чувственными самозванцами, у мужчин, у которых было больше беспокойства в результате отрицательной обратной связи, и их последующий эффект работы был более затронут, чем у женщин, которые чувствовали себя как самозванцы. Женщины не просто проявили большую сопротивляемость, но их последующие усилия также были менее затронуты.

Признавая, что чувство, как мошенничество или самозванец, на самом деле имеет свое имя, и что есть научные исследования, которые его исследуют, может помочь вам разоружить его, особенно если вы сможете проследить этот автоматический вывод в своих корнях в детстве. Вас учили бояться неудачи? Как хвалили и поддерживали в вашей семье происхождение и за что? Вы оправдываете свои успехи или склонны приписывать свои достижения глупой удаче или быть в нужном месте в нужное время? Проблема с чувством себя как самозванец заключается в том, что он лишает вас удовольствия и гордости за ваши самые реальные достижения.

Copyright © Peg Streep 2018

Рекомендации

Clance, PR & Imes, SA, «Явление самопомощи в женщинах с высоким достижением: динамика и терапевтическое вмешательство». Психотерапия: теория, исследование и практика (1978), 15 (3), 241-247

Лэнгфорд, Джо и PR, Клэнс, «Феномен Импостерства: последние исследования, отражающие динамику, личность и семейные закономерности и их последствия для лечения», « Психотерапия» (1993), 30 (3), 495-501.

Бьян, Лин, Сара-Джейн Лесли и Андрей Кимпиан. «Гендерные стереотипы об интеллектуальных способностях появляются рано и влияют на интересы детей, Наука (2017), нет, 355, 389-391.

Badawy, Rebecca L., Brooke A. Gazdag, Jeffrey R. Bentley и Robyn L. Brouer: «Все ли жертвы созданы равными? Изучение гендерных различий в связях с феноменом производительности (2018), Личность и индивидуальные различия, 131, 156-163.

Rohrmann, Sonja, Myriam N. Bechtoldt и Моника Леонхардт, «Валидация феномена импотенции среди менеджеров» (2016), « Границы в психологии» 7, 821. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00821