Путь через жизнь – это искусство, и большую часть времени мы пытаемся создать не достойную галерею, но есть много способов улучшить свое существование. Вот несколько, которые помогут.
1. Откажись от лжи. Истина всегда выходит наружу, и любые нечестные достижения быстро исчезнут. Люди, которых вы пытались обидеть, живут лучшей жизнью, и действия, о которых вы солгали, вероятно, не имели никакого значения в общей картине вашей жизни.
2. Любовь – единственное, на что стоит держаться. Многие вещи могут мешать, такие как секс, жадность, искушение, старение и болезни. Но любовь сделает вас целым, и ничто иное не сделает так же. Нет, к сожалению, это не работает для всех, но попробуйте еще раз (или заведите собаку).
3. Отпустите негативные воспоминания и мысли. Скажите себе вслух, что вы больше не хотите об этом думать (лучше всего делать это, пока вы одни). Иногда просто услышать ваши мысли, высказанные вслух, может иметь огромное значение. Попробуйте.
4. Дайте себе перерыв. Чрезмерная жесткость к себе, когда вы совершили ошибку, только усугубляет ситуацию, потому что ошибка на некоторое время захватывает ваши мысли. Жизнь – это процесс обучения, имейте это в виду.
5. Знайте, что если ваши основные потребности покрыты. Деньги никогда не могут быть самой важной вещью. Если ваша главная цель – заработать больше денег, вы навредите себе и другим в длинной игре. И вы пропустите много жизни. Вы должны спросить себя: «Сколько достаточно?» И научиться радоваться тому, что у вас есть.
6. Признайте, что если вам нравится конфликт, внутри вас есть что-то нездоровое. Неважно, как вы выражаете свой гнев, будь то пассивно-агрессивное поведение, отправка смс-сообщений или хулиганство, это также токсично для вас. Это сильный признак того, что вам нужна консультация. Возьми.
7. Найдите одну вещь в течение дня, чтобы с нетерпением ждать (и это не может ложиться спать). Подойдет любой момент удовольствия; Вы не можете прожить жизнь с нулевым счастьем, но вы можете чувствовать, что так оно и есть, если не начнете воспринимать некоторые простые вещи, которые мы склонны принимать как должное. Как приготовление еды!
8. Возьмите хотя бы один выходной в неделю. И не приноси офис домой с собой. Эта сделка на миллион долларов не требует вашего постоянного внимания, как и поломанная посудомоечная машина. Побейся и просто будь. Если вам нужно что-то делать постоянно, это может быть признаком того, что вы боретесь с каким-то несчастьем и избегаете думать об этом.
9. Слушайте музыку каждый день. Многим нравится слушать музыку в машине – это не для меня, но я люблю свою музыку. В наши дни технологии предоставили нам гораздо больший доступ к ней. У меня есть устройства личного помощника почти в каждой комнате, включая ванную, поэтому теперь я могу сказать: «Алекса, играй в Бруно Марса» и получаю небольшую серенаду вместе с моим био-брейком.
10. Найдите время для отдыха по десять минут несколько раз в день. Эти мини-медитации, или просто передышки, на самом деле дают вам больше энергии и делают жизнь немного легче. У многих из нас долгий рабочий день, а некоторые дни не так просто. Небольшое расслабление может иметь огромное значение в нашей жизни.
Не пробуйте все это сразу, но если вы сможете интегрировать одно положительное изменение поведения в неделю в свой образ жизни, все станет намного лучше.
