Работа с трудными или токсичными людьми

У каждого человека была по крайней мере один трудный или ядовитый человек в своей жизни. Большинство из нас использует классические методы борьбы с ними: полет, бой или замораживание. Когда Гэри, например, делает еще один удар по ощущению себя Элисом, говоря ей, что она глупа и неумела, Алиса просто не знает, что делать, поэтому она замерзает – ничего не делает. Это, конечно же, позволяет Гэри сделать это снова на следующей неделе или на следующей неделе. Или, возможно, ей было достаточно, так что на этот раз, на этот раз, она наконец откинулась назад, называя его восхитительными именами. Это не работает ни потому, что он более искусен в таких видах, чем она, поэтому он говорит что-то еще более разрушительное для ее чувства собственного достоинства. Или, может быть, она просто покидает комнату, когда он это делает. Мало того, что он, вероятно, будет следовать за ней и продолжать говорить, но он также, вероятно, найдет способ удержать ее от выхода из комнаты в следующий раз.

Трудные люди, ядовитые люди намереваются повредить. Они намерены контролировать. Они намереваются уменьшить окружающих. Конечно, они делают это, потому что они используют эти методологии как способ справиться с собственными проблемами со слабым положением или проблемами с питанием. Но они не знают этого и не делают своих жертв. Скорее, они так заняты этими стратегиями преодоления, что у них нет времени, чтобы понять, почему они это делают. И поскольку их стратегии, похоже, работают на них, они не видят необходимости меняться.

Первое, что нам нужно сделать, чтобы разобраться с трудными или ядовитыми людьми в нашей жизни, – это остановить их, чтобы понять, что мы в порядке. Другими словами, мы должны начать искать внутреннее чувство собственного достоинства, вместо того, чтобы пытаться получить подтверждение или утверждение из внешнего мира. Когда мы ждем, чтобы получить наше чувство благополучия из внешнего мира, мы буквально ставим нашу уязвимость там, где ее можно снова ранить. Наша уязвимость должна быть сначала защищена США. И один из основных способов для нас начать его защищать – начать искать способы, которыми мы можем быть такими, чтобы присутствовать с нами, что мы больше не нуждаемся в внешнем утверждении, чтобы быть в порядке.

Источник: John Nicolas Stoodley / The New I Ching

Конечно, внешнее подтверждение приятно. Если мы знаем самих себя, это подтверждает то, что мы уже знаем, и мы чувствуем, что мир видит нас в том, кто мы. Но если мы не знаем, кто мы такие, если мы ждем, когда мир определит нас, если мы надеемся, что достижение, успех или аплодисменты сделают нас в порядке, сделают нас настоящими, сделают нас хорошими, сильными, благородными , умные или хорошие люди, тогда мы слишком уязвимы для того, что мир должен сказать нам о нас.

• 9 жизненно важных советов для партнера с более высоким сексуальным приводом
• Убийство мультфильма
• Принадлежность
• Слон в середине Брексита
• Интеллектуальная грязь

Поэтому один из первых и наиболее важных способов защитить себя от ядовитых людей в нашей жизни – это быть настолько ясными в отношении того, кто мы есть, что они не могут заставить нас сомневаться в этом. Это внутренняя работа – работа по выяснению того, кто мы находимся в основе нашей подлинности. И об этом многое можно сказать. На самом деле, я уже написал несколько разных книг об этом. Но только после того, как нам будет удобно знать, кто мы такие, мы можем реально устоять и поддерживать соответствующие границы.

Соответствующие границы включают в себя, просто чтобы назвать несколько, будучи очень прямолинейными в отношении того, что действительно нужно сказать; отказываясь говорить о проблеме до тех пор, пока обе стороны не смогут прислушиваться и разрабатывать некоторые решения проблем; даже нарушая оскорбительные или токсичные отношения. Но если мы действительно не знаем, кто мы, если мы действительно не занимаемся самообслуживанием и актами самолюбия, мы не будем верить нашим собственным границам, и ядовитый человек просто прорвет их снова завтра.

• Растущий старик с благодарностью
• Глядя на встречу с мистером прямо сейчас?
• Все электронные устройства должны быть выключены на столе
• Любить процесс означает все для творчества
• Что такое дружба?