Хорошие настроения вызваны четырьмя химическими веществами: эндорфином, допамином, окситоцином и серотонином. Было бы неплохо, если бы они просто текли все время. Но они НЕ предназначены для этого. Ваши счастливые химикаты должны были выполнять работу. Они выключаются, когда работа выполняется, что делает их готовыми к включению, когда они вам понадобятся. Наши естественные взлеты и падения легче принять, когда вы знаете работу, которую делают ваши счастливые химикаты. Вот краш-курс в вашей нейрохимической операционной системе.
Эндорфины развивались, чтобы маскировать боль. Если вы избегаете хищника, нейрохимическая эйфория способствует выживанию болью в маске, пока вы не окажетесь в безопасном месте. Но в остальное время маскирующая боль не способствует выживанию. Вы будете бегать по сломанной ноге и касаться горячих печей, если ваши эндорфины текут все время. Вам не будет лучше, потому что боль содержит информацию о выживании. Вы не эволюционировали, чтобы постоянно быть эндорфином.
Допамин искроет вас, когда вы приближаетесь к важной награде. Если вы поднимались на дерево для сочного кусочка фруктов, допамин вызывает повышение, которое заводит вас в последние несколько ветвей. Если ваш допамин все время течет, вы будете вкладывать энергию во все, вознаграждая или нет. Ваш запасной резервуар энергии доступен для вещей, которые имеют значение, потому что ваш дофамин включен только для важных вещей. Вы не эволюционировали, чтобы быть на допамине в любой момент.
Окситоцин стимулирует чувство, которое мы, люди, испытываем как доверие. Если он все время течет, вы можете доверять людям, которым не следует доверять. Оргазм и рождение триггера окситоцина, равно как и массаж. Все млекопитающие выпускают окситоцин, когда они рождаются, вызывая привязанность к своей матери. Больше стимулируется, когда мать млекопитающих облизывает или удерживает своего ребенка. Млекопитающие передают свою привязанность от матери к стаду или пачке или отряду, и эти социальные альянсы также вызывают окситоцин. Чем больше мозг млекопитающих, тем они выбирают, к каким социальным альянсам можно доверять. Тебе было бы не лучше, если бы ваш окситоцин все время подходил.
Серотонин течет в амебе, когда он может безопасно питаться. У людей больше серотонина в желудке, чем у мозга, потому что наши предки питались, когда это было безопасно. Млекопитающие часто имеют свою пищу, похищенную более доминирующими млекопитающими. Это безопасно есть, когда вы можете доминировать, и именно тогда серотонин поднимается. Чувство на вершине усиливает серотонин, так же сложно, как и идея современных чувств. Если бы ваш серотонин был высоким все время, вы постоянно становились другими и делали бы себе большую боль в шее.
Счастливые химические вещества превратились, чтобы предупредить нас о важной для нас информации о выживании. Если вы взлетели со счастливыми химикатами, все время у них не будет силы предупредить вас о важной информации.
Тем не менее, естественно желать более счастливых химических веществ и делать все возможное, чтобы стимулировать их. Они эволюционировали, чтобы побудить нас идти к вещам, которые способствуют выживанию. Естественный отбор создал мозг, который мотивирует вас продвигать ваше выживание со счастливыми химикатами. Мозг, который был счастлив все время, не должен был принимать выживание, чтобы чувствовать себя хорошо. Перспективы выживания будут падать. Естественный отбор отбросил бы мозг, который был бы счастлив все время!
Моя книга « Знакомство с вашими счастливыми химическими веществами» показывает, как вы можете перевести свой мозг, чтобы иметь больше взлетов и меньше спадов. Чтобы выйти за рамки этого, моя новая книга « За пределами циничного»: Transcend Your Mammalian Negativity объясняет, почему этот мозг, который мы унаследовали, имеет тенденцию идти отрицательно. Вы можете УКАЗАТЬ свою негативность, создавая свое чувство личного агентства и реалистичных ожиданий. Но мы хорошо помним, что наши счастливые химические вещества не могут все время всплывать. Они там, чтобы побудить нас делать то, что способствует нашему выживанию.