Как управлять конкуренцией в хаотичном мире

Источник: Dengzeyu Li / Unsplash

Что общего у сопротивляющихся лидеров и олимпийских спортсменов?

Они оба используют визуализацию для управления конкуренцией в неоднозначные времена.

Многие из самых элитных спортсменов в мире используют технику «умственного тренажера», чтобы визуализировать свои успехи в качестве дополнения к их физической подготовке. И не без оснований: такая визуализация имеет очень физические результаты. В одном из исследований 2004 года, опубликованном в «Neuropsychologia», было показано, что визуализация успеха увеличивала мышечную силу у участников на 35% по сравнению с контрольной группой.

Хотя для спортсменов-олимпийцев обычно использовать визуализацию (чаще всего в спортивном мире в настоящее время называют «образы») для прогнозируемых сценариев, с которыми они могут столкнуться, тренеры и тренеры часто используют ее, чтобы помочь спортсмену подготовиться к управлению неожиданными или непредсказуемыми сценариями , Представление успеха в условиях суровых ветров, потерянное оборудование или грохот от конкурента помогает смягчить страх перед двусмысленными условиями и повысить уверенность.

• Получение детей в боль в школу: советы с траншей
• Как вы можете стоить больше?
• 5 способов найти фокус
• 52 способа показать, что я тебя люблю: обмен
• Ваши мечты держат вас в покое?

Однако визуализация также имеет темную сторону: спортсмены, которые сосредоточены на визуализации своих неудач, падений или ошибок, как правило, повторяют их. Жаклин Эрнандес, американский олимпийский сноубордист, заявил журналистам за несколько дней до своего отборочного тура в Сочи, что она изо всех сил пыталась прекратить визуализацию крушения. Во время бега она фактически разбилась и лечилась от сотрясения мозга. Драматический пример, конечно, но действительный, тем не менее.

Устойчивые лидеры видят успех

Точно так же визуализация может быть использована лидерами для повышения их устойчивости перед лицом все более двусмысленного мира. В то время как это может не перевести на физическую мышечную память, оно может перевести на «упругую» мышечную память – множество действий, мыслей и перспектив, которые начинают действовать, когда ситуация становится конкурентоспособной и сложной.

Устойчивые лидеры должны практиковать в свои праздные моменты, будь то на работе, или когда они засыпают ночью, маневрируя в ожидаемых (и неожиданных) обстоятельствах и появляясь успешно. Визуализация в деталях успешного результата для предстоящей презентации, найма (или отпуска) ключевого сотрудника, нахождение новой работы может иметь значение.

• Суперинджеры преследуют вызовы с помощью Gusto, Harvard Study Finds
• Публичное обсуждение: когда запуск не является вариантом
• Это ваш мозг, связанный с пищей, сексом, алкоголем или наркотиками
• Клаустрофобия – это внутренние истоки уха и успешное лечение
• Испытания на наркотики и медицина на основе данных: интервьюирование Дэвида Хили

Они также могут использовать еще один «трюк» из спортивного мира, чтобы поддержать их визуализацию: практиковать позитивный разговор о себе как часть ментальной гимнастики. Спортивный психолог Антонис Хатзигеоргиадис и его коллеги провели метаанализ нескольких спортивных психологических исследований, в ходе которых выяснилось, что саморазговор увеличил спортивные результаты. Другие результаты показали, что саморазговор улучшает задачи, связанные с концентрацией.

Поскольку наша культурная направленность начинает смещаться из зимнего режима и к летней Олимпиаде в Рио, я призываю всех, кто работает над повышением гибкости руководства, получить понимание и вдохновение от наблюдения за элитой. Поскольку визуализация победы не просто приводит к золотой медали, она также может привести к усилению настойчивости в неопределенные времена.

Для получения дополнительной информации о повышении гибкости вашего лидерства присоединяйтесь к нам в группе блеска свободной эластичности – 52 недели, 52 действия для поиска успеха в неоднозначные времена.