Когда вы подверглись унижению или понесли кого-то, кого вы доверяли

« Обиженная жизнью, она превращается в женщину, которая приходит в себя, открывая силы, которые давно задушены от стыда и отставки» (Кэтрин Пауэрс, «Книжное обозрение Нью-Йорк Таймс»)

Мой клиент Фрэнсис рассказал мне мучительную историю потери и предательства в юности. Друг не подошел к ней в издевательской ситуации. Однажды она ест на ланч и терпела хроническую банду девушек в совпадающих нарядах, издеваясь над ее одеждой и ежедневно оскорбляя ее физические характеристики. Он распространился на остальную часть младшего звена, и многие присоединились к ней. Ее доложили директору о том, что он плохо обращался с другими, когда она была на самом деле жертвой. Хуже всего было, что ее один доверенный друг отвернулся и стал соучастником.

Фрэнсис превратился в поразительного, успешного человека, который удовлетворен своей жизнью, но она все еще чувствует себя уязвимой, как будто кто-то нападет на нее или оскорбит ее, и она не сможет справиться с этим. Ожидаемый страх часто основывается на прошлой травме. Похоже, что она вполне способна к откату и самозащите, но она чувствует / боится, что она все еще та маленькая девочка, которая не может защитить себя. Это говорит о том, как мы можем быть иррациональными и даже невыносимыми, когда мы себя рассматриваем, и как прошлые травмы окрашивают нынешние взгляды. Иногда мы отрекаемся от личных сил, которые у нас есть, – ситуации, ситуации и идеи.

Недавно в кафе Фрэнсис услышал песню Боб Дилана « Положительно четвертая улица», в которой рассказывается история предательства и восстановления дружбы. Он содержит предпоследнюю окончательную реторту: «Я хочу, чтобы за один раз вы могли встать в моих ботинках. Ты знаешь, какое сопротивление тебе видеть. «Музыка коснулась нерва, углубила ее воспоминания и вызвала эмоции. Хотя просветление и здоровое презрение выросли из предательской раны: «Я пошел от горе, это я, к горе, ты, как ты смеешь», ее чувствительность остается глубокой. Она направляет их в свою работу с детьми, подвергшимися насилию, как это происходит со многими успешными людьми. Когда травма превращается в «генеративность» (термин психоаналитика Эрика Эриксона для сострадательной производительности), мы выиграли, даже если мы не являемся полным тефлоном.

• Объявления: Oregon Trail + Crystal Pepsi = Поездка в переулок памяти
• Не говорите эти 5 вещей до того, как кто-то уйдет
• Какой вы пьете?
• Вы только получаете больше того, что сопротивляетесь – почему?
• Может ли влюбляться помочь вам оставаться в любви?

Я спросил у Фрэнсиса, напишет ли она свою историю об устойчивости и трансформации, чтобы я мог опубликовать ее. Способность к погоде ценна. Личные истории и научные исследования, которые разъясняют методы устойчивости и выживания. Исследования, такие как Рю Такизава, доктор философии в Американском журнале психиатрии, показывают, что шрамы от издевательства над ребенком могут длиться всю жизнь. (http://bit.ly/1O6tplT) У некоторых людей есть проблемы с депрессией и самоуважением. Поскольку травма может быть источником власти, а не инвалидностью, выяснение того, как построить устойчивость или превратить разрушение в решительность, служит всем.

В момент или в память, поддержание эмоционального расстояния и критической мысли является инструментом. Можно опровергнуть рациональное мышление и научиться отвергать / изгнать – девальвирующие утверждения. Это требует некоторой зрелости или врожденной уверенности. Если в то время не существовала устойчивость, его можно вызвать и привить в повторном сообщении. Вот почему терапию часто называют «корректирующим эмоциональным переживанием». »(Термин Франца Александра) Профессиональный или проницательный, заботливый другой может помочь в этом исправительном эмоциональном опыте, практикуя эмпатию и поддерживая утверждение. Устойчивость подразумевает не только поглощение, а «я все еще стою», но отказ, откат и даже претвление надменного презрения. Последнее может быть защитным и необходимым для людей, которые источают высокомерие.

Психологически говоря, в ситуациях запугивания играет проективную идентификацию. Несбалансированные лица (которые могут казаться совершенными и безопасными) приписывают нежелательную характеристику или страшные недостатки – уродство, глупость, невосприимчивость, сдержанность, неполноценность, некомпетентность и т. Д. К открытой цели. Депрессия возникает, если вы ее берете или так важно, чтобы научиться блокировать запись. Это психологическое умение может быть развито.

• «Ее» – это не фантазия: что мы получаем от виртуального друга?
• Поиск правды через судебно-медийную психологию
• Да, это действительно возможно избежать аргументов: Часть 1
• Напишите свою собственную сказку
• Поиск новой цели после переживания рака

Устойчивость может включать в себя изменение вашего отношения к вашим мыслям и воспоминаниям, изменение самих мыслей, разбавление идей болюсом лучших и понимание того, почему вы, в первую очередь, воздаете уважение к глупостям. Каждому человеку требуется различный коктейль – понимание, когнитивный сдвиг, медитация и т. Д., В зависимости от расположения, истории и интереса.

Затяжной проблемой может быть не столько чувство неполноценности, сколько ощущение, что человек уязвим. Когда вы входите в мир людей, которые лично пережили, как мало кто может идти, как в качестве цели, так и в защитника, вы более осторожны. У тех, кто никогда не был целью, может быть легче с оптимизмом, идеализмом и доверием. Тем не менее, осторожность – это большое преимущество, поскольку оно подразумевает осознание и ожидание и, следовательно, правильную подготовку к неожиданным неприятностям. Как и в случае с беспокойством, настороженность – это криволинейный вопрос: слишком много или слишком малое нехорошо, но разумная сумма удобна.

Вот что Фрэнсис называет ее «Боб Дилан Диатриб». Я перефразировал ее, изменил детали, отредактировал ее с ее разрешения в интересах маскировки. В этом воображаемом диалоге она говорит с неверным другом из прошлого. Человек, которого она когда-то идеализировала и ценила, не так велика, как она думала.

История Фрэнсиса

«Я мог бы наметить, что произошло, кто что сделал, почему это продолжалось, причина в том, что было сказано, это было бы бесполезно. Вы бы не поняли, и вы бы не пытались. Может быть, вы боитесь показать то, что вы не можете понять. Невежество может быть вашим желанием запутывать или просто ограничения вашего ума. Теперь я вижу, что вы всегда переконфигурировали вещи, чтобы вы чувствовали себя лучше. Истина не работает для вас, поскольку это мешает вашему тщеславию. Теперь я понимаю, что ваша отчужденность и отсутствие эмоций – это не изощренность, а жалкий эмоциональный дефицит.

Когда я попытался объяснить, дотянуться до этого, вы отклонили мою версию, отрицали мою боль и бросали мне случайные строки, как будто ничего не случилось. Возможно, в твоем уме ничего не было, потому что ты не можешь сопереживать. Я получаю

Теперь. Я думаю, что вам не хватает этого гена. Даже если это не твоя вина, что ты не чувствуешь, твоя холодность расстраивает меня, и это больно.

Я мог бы использовать вашу помощь. Теперь я верю, что вы тонко подтолкнули их. Я никогда не пойму, почему ты не защитил меня, и мне потребовалось много времени, чтобы принять его. Может быть, вы тоже боялись их.

Эта супруга маргинализованных крапперов, лохматых, лжецов, мошенников, нападающих, опухала заголовки, ниже-belters впитывали злобность, как солнце. Теперь они для меня ничего, кроме того, в то время я заботился о том, что они думали, и я хотел их одобрения. Я видел, как их ликование унизило меня. Я чувствовал это.

Возможно, они сделали это, чтобы у них могла быть «семья», облигации, укрепленные взаимной целью. Может быть, у них было больше проблем, чем я знал – пустота, скука, эмоциональный голод, даже пренебрежение. Тем не менее это не оправдание. Многие люди с проблемами находят другие способы.

Я был избит, да, точно сожжен, потрясен, разбит, ошеломлен тем, что они сказали и сделал, и мазками, которые никогда не останавливались. Масштабы наглости, подлости и явной жестокости были непостижимы. Для них мгновенная сила была опьяняющей. Это было очевидно. Как они процветали, когда им это нравилось, и как они были возбуждены, когда им удавалось избежать лжи и обвинений. Они сообщили мне директору о вещах, которые я никогда не делал. Я был отличным учеником, и все же он доверял их истории – сначала. Думаю, они были умны и убедительны, как группа. Я чувствовал, что не прибегал к помощи. Я чувствовал себя беспомощным и безнадежным, и я не мог понять, как моя жизнь станет лучше.

Но после времени, которое действительно исцеляет, во мне возникло что-то, энергия или мысль или неопределенная решимость.

Я думал о том, как они насмехались надо мной, и вы ничего не сделали, чтобы опровергнуть их. Ваше нежелание все еще жалит, но вы видите, что они смеялись во мне, это то, что спасло меня. Uncool, corny, интересы. Мне нравится красота. Мне нравится добро. Мне действительно нравится. Мне нравится долг. Они практичны и, придерживаясь этих ценностей, я получил туда, куда хотел, и я планирую продолжать восхождение.

Я никогда не узнаю, почему ты сделал то, что сделал. Я никогда не узнаю, был ли это страх для себя или просто не заботился обо мне так сильно, как я думал, надеялся или сделал вид, что сделал. Я так тебя восхищал. Я любил тебя. Но теперь ясно, что вы никогда не были тем, кем вы себя притворились. Что касается них, то слухи о том, что они ухудшились в плохое здоровье, безвестность и одиночество. Что посеешь, то и пожнешь."