Почему я чувствую себя мошенничеством?

Источник: Лаборатории DW Incorporated / Shutterstock

«Чувство мошенничества» – проблема, с которой многие сталкиваются. Таким образом, люди означают, что они выглядят и действуют так, как будто они знают, что они делают, когда на самом деле им кажется, что они тянут шерсть на глазах каждого, обманывая других об их реальных возможностях и даже их истинных тождествах. Конечно, подавляющее большинство людей не делает этого нарочно; просто они не чувствуют себя достаточно хорошо о себе. Им удается оставаться на плаву, но, похоже, живут в постоянном состоянии тревоги. Их самый большой страх: быть обнаруженным, высмеянным, униженным и уволенным.

Многие люди живут в значительной части своей жизни, выполняя ложную персону, просто пытаясь вписаться. Мы часто слышим об этом на рабочем месте, но она может проявляться в любых или многих аспектах жизни. Люди часто чувствуют, что они не такие умные, способные, трудолюбивые, динамичные или заслуживающие, как считают другие, и что в один прекрасный день они будут подвергнуты мошенничеству, а затем будут уволены, понижены в должности, уволены и отправлены где они действительно принадлежат – дно кучи.

Хотя мы можем успешно изучать окружающих нас, чтобы узнать, как имитировать внешность, поведение и действия, которые считаются подходящими в определенных ситуациях, только вы знаете, что эти действия и внешность ничто по сравнению с тем, что вы действительно хотите. Фактически, это неизбежно требует невероятного количества психической энергии для поддержания искусственной личности или ложной персоны на постоянной основе, и это изнуряет и истощает.

Есть много последствий быть кем-то другим, кроме того, кем вы на самом деле являетесь, включая приступы тревоги, депрессии, неуверенности в себе и постоянную бдительность, чтобы кто-нибудь не нашел вас и не разоблачил вашу шараду. Для некоторых, ощущение мошенничества начинается в начале жизни как защитный маневр, защитное устройство от воздействия и обиды. Но продолжение этого поведения во взрослой жизни часто лишает вас возможности столкнуться с проблемами, которых вы избежали.

• Литература об интервью: Типичные недруги, указанные в разделе «Интеграция выбора»
• Высокомерие и невежество
• В последнее время видели хорошие (пассивные агрессивные) фильмы?
• Удивительный уровень сексуального принуждения подростков
• Последнее расстройство личности?

Иногда страх быть тем, кем вы на самом деле, основан на реальности, и как другие считают, что вы действительно отрицаете свое истинное «я». В ответ на это вы можете быстро узнать, что делать и как вести себя, чтобы быть принятым. Сообщение передано, что это то, что другие хотят или нуждаются в вас. Они могут быть более комфортно с ложной личностью или персоной, а не с «реальной сделкой» – вашей истинной личностью.

Иногда ощущение, будто мошенничество приходит даже тогда, когда мало или нет внешних влияний, оказывающих на вас давление, чтобы быть другим, чем вы. Это чувство собственного достоинства может быть результатом ваших собственных фантазий, возможно, вызванных низкой самооценкой, чувством недооценки, как вы, и / или не слышать достаточно от других о том, что вы считаете своими сильными атрибутами, теми вещами, которые делают вас блеск.

Но по сути, чувство мошенничества является гораздо более сложной проблемой: жизнь как «разделенное я». Некоторым детям приходится сталкиваться с проблемой выбора личности, созданной родительскими фигурами, которая диаметрально противоположна идентичности, которую они опыт как сам. И часто выбор является простым, но суровым: отказаться от того, кем они себя чувствуют, «истинным я», чтобы продолжать заботиться и одобряться.

• Медитация может улучшить ваши отношения
• Знаете ли вы, почему вы все еще медлите?
• Миф о насильственном ментальном заболевании, часть первая
• Жизнь ближе к кости (часть 3)
• Лучшая этика?

Unaddressed и uncorrected, эта неадаптивная модель – это один человек, который может использовать движение вперед. Динамика семьи воссоздается и воспроизводится на каждом шагу. Это не простирается, что многие люди даже будут выбирать (хотя и неосознанно) ситуации, которые отражают семейную. Возможно, мы делаем то, что знаем лучше, но повторение старых моделей, похожих на классическое принуждение к повторению, на самом деле является попыткой выработать сложную ситуацию, но с другим результатом. Однако реальные изменения возможны только тогда, когда мы можем получить доступ к тем близким частям нас, которые были изгнаны, пригласить их обратно в нашу жизнь и исцелить разлуки внутри нас самих.

Напоминаем, что здесь приведены некоторые шаги, которые помогут вам определить, что вы считаете истинным в отношении себя, чтобы помочь вам вернуться к тому, с кем вы чувствуете себя на самом деле:

• Составьте список из 20 вещей о себе, которые вы знаете в своем сердце, чтобы быть правдой. Что определяет истину этих характеристик / черт для вас? (Вы «просто знаете», неоднократно ли вы говорили эти истины, или они являются результатом самоанализа и поиска души?) Вы подтверждаете эти характеристики / черты в том, как вы живете своей жизнью?
• Составьте список из 20 вещей, которые другие считают верными о вас, но которые вы знаете, не точны. Почему эти характеристики / черты были усилены? Как вы влияете на коррекцию курса с теми вещами, которые, по вашему мнению, не совсем подходят вам, или являются основными негативными убеждениями?
• Кто вы были в детстве? Вы признаете выражение этого ребенка в себе как взрослого? Когда вы были молоды, что вы поощряли или не поощряли к тому, чтобы быть или делать? Какие вещи вы особенно признали? Какими вещами люди пренебрегали, чтобы больше узнать о вас?
• Вы чувствуете себя успешными в своих отношениях? Вы чувствуете, что можете быть самими собой в своих отношениях со значительными другими, друзьями и семьей? Вы боитесь выразить свои потребности и желания? Вы беспокоитесь, что ваши чувства, поведение и действия действительно поняты и оценены? Чувствуете ли вы разочарование, что ваши отношения, похоже, не раздумывают? Вы беспокоитесь, что значимые другие узнают, кто вы на самом деле, и критикуете, судите и отвергаете вас?
• Что касается вашей профессиональной жизни, где вы сейчас? Вы делаете то, что вы действительно хотите делать? Каковы особые черты / навыки / подарки, уникальные для вас, что ваша текущая работа позволяет вам использовать / выражать? Каковы черты / навыки / подарки, которые ваша текущая работа / работа не позволяет вам использовать или выражать? Какую работу, карьеру или профессию вы хотели бы продолжить? Что мешало вам преследовать / быть тем, о чем вы думали раньше в своей жизни?
• В вашем раннем воспитании личное выражение и творчество признавали, поощряли и вознаграждали, или обескураживали, и даже отрицали? Как вы проявили себя творчески как ребенок? Получилось ли это выражение в вашей взрослой жизни? Если нет, то почему? Вы верите, что есть какой-то творческий аспект самого себя, которого вы никогда не преследовали или не выражали? Если да, то почему?

Мы можем проектировать все, что хотим, в мир и заставлять других отвечать за нас и за то, что происходит с нами, особенно с нашими неудачами. Или мы можем взять на себя ответственность за себя и за то, что с нами происходит – особенно наши успехи. Глубокие изменения часто должны укорениться, прежде чем мы сможем оправдать потенциал, который находится внутри нас.