Энн Ламотт, блоги и психотерапия

Недавно я с удовольствием прочитал книгу Энн Ламотт « Птица по птицам : некоторые инструкции по написанию и жизни» . Птица Птицей – ранний Ламотт, прежде чем она стала настолько успешной, и эти подлые кролики в «Риверхэд-книгах» оказали давление на нее, чтобы быстро выпускать книги. Эта книга больше похожа на медленную кухню; можно сказать, что у ароматов, идей и мудрости было достаточно времени, чтобы собраться вместе, чтобы произвести что-то с глубиной и сложностью. Как писатель и искатель мудрости о жизни, мне это нравилось.

В « Птичьей птице» есть так много замечательных идей , но, в частности, я действительно сочувствую мне. Ламотт говорит, что письмо – очень сложный процесс, поэтому важно принять его за одно небольшое задание за раз. Точно так же, как вы масштабируете ледник, поставив одну ногу перед другой, вы пишете роман, написав одно короткое задание за другим. Или, как сказал отец Ламотта своему 10-летнему брату, вы делаете свой школьный отчет, когда описываете птицу птицей, по одной птице за раз.

Чтобы дать представление о масштабах своей рекомендации, Ламотт говорит, что ширина такого короткого задания должна быть такой же, какой можно увидеть через однодюймовую рамку. У нее такая рама, сидящая на столе, как напоминание о ее собственной мудрости.

Несмотря на то, что Энн Ламотт не писала эти слова, не было такой вещи, как ведение блога, я думаю, что ее мудрость применима. Как и все писатели, блоггеры хотят сказать что-то важное, что-то полезное или, по крайней мере, что-то интересное. Когда вы смотрите на пустой документ Word, полезно иметь в виду масштаб: 600 слов, 1000 вершин. Сделайте им лучшие слова, которые у вас есть, и назовите их достаточно хорошими.

• 4 ключа к использованию силы команд
• Что если?
• Сроки памяти
• Говоря о травме Часть 1
• Как не рассказывать свою историю

Как блоггер, такое короткое задание на самом деле довольно высокое, потому что есть так много, что я хочу сказать. Я хочу объяснить сложность психологической жизни; Я не хочу ничего оставлять. Честно говоря, это ломает мое сердце, когда я получаю комментарии читателей, которые говорят: «Но как насчет этого?» Или «Иногда это может быть так, но у вас отсутствует самая важная часть». Я хочу вырвать мои волосы в обострении и напишите назад жирным шрифтом, выделенным курсивом, 40-точечным шрифтом, «ЭТО ПРОСТО БЛОГ! Я НЕ МОГУ ОТВЕЧАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ О ВСЕЛЕННОЙ В ОДНОМ БЛОГСКОМ ПОСТЕ! »И затем я думаю о титуле своего блога,« Руководстве Headshrinker's Guide to the Galaxy »и с позором испортил мне голову. Я перепросил вас и себя.

Ламотт напоминает мне, что письмо неизбежно требует времени, особенно если речь идет о более глубоких истинах жизни, и особенно, если это нужно делать хорошо. Я не могу поместить гида в психологическую галактику в однодюймовую рамку. У меня должно быть смирение и дисциплина, чтобы написать один простой пост сегодня, в надежде, что с течением времени будет собрана более широкая картина.

Эта идея также помогает в психотерапии. Клиенту и терапевту легко втянуться в желание быстро решить проблемы жизни. Это усиливается, потому что обычно человек, ищущий терапию, находится в большом количестве боли или страданий. Но если, как и в письменном виде, вы приходите на терапию, ища правду, и хотите внести изменения, которые являются реальными и прочными, тогда вы должны сделать это способом Ламотта. 45-минутная сессия – это размер однодюймовой рамки. Работа этой 45-минутной сессии заключается в том, чтобы обнаружить, описать и понять психологическую жизнь клиента с такой ясностью и детальностью, как вы оба можете объединить свои головы.

• Первый раз
• 6 уроков жизни, которые я узнал из блогов
• Есть ли такая вещь, как приемлемый нарциссизм?
• Выбрать ассортимент книг и многое другое
• Является ли диабет разрешимым?

Один из моих психоаналитических супервизоров описал масштаб терапевтической работы таким образом: все, что вам нужно предложить, – это одна хорошая интерпретация каждой сессии. В четырех сеансах в неделю анализ означает четыре интерпретации в неделю, 16 в месяц и 200 в год. Такое понимание качества действительно складывается и со временем может иметь большое значение.

Написание, блоги и психотерапия требуют настойчивости, терпения и смирения. Мелани Клейн сказала, что изменение в психоанализе происходит «понемногу». Это «птица птица» Энн Ламотт, «пост-пост» блогера и «интерпретация интерпретатором моего руководителя». Идите по глубине и качеству. Дайте ингредиенты, мудрость и время проницательности собраться вместе и стать чем-то важным.

Copyright 2015 Дженнифер Кунст, доктор философии

Нравится! Поделись!

Следуй за мной по twitter @ CouchWisdom

Это просто вкус модели Дженнифер для личного роста. Чтобы узнать больше, посмотрите: Мудрость из дивана: Зная и развиваясь изнутри.