Почему мало что стоит беспокоиться

Не принимайте это близко к сердцу. Расслабься. Расслабьтесь. Остыть. Не подчеркивайте. Осветите. Вы делаете гору из мухи. Это неважно.

Когда я не сдержал свое слово в отношении того, что я сказал своей жене, я бы сделал это, я говорил это, когда я не хотел слышать ее жалобы. И еще в тот день было довольно много таких случаев – например, быть готовым отправиться в аэропорт, чтобы поймать полет или собирать продукты, которые нам нужны для обеда, или не забывать не делать никаких обязательств, которые могли бы помешать нашим запланированным ночам , или, ну, вы получите картину.

Источник: Sjale / Shutterstock

Эти случаи случались часто. Скорее всего, Линда ненавидела меня разочароваться, я ненавидел слышать чувства, вызванные моей небрежностью, отчасти из-за того, что я ругался за что-то не так, но в основном потому, что она имела право на свои эмоции, и я был виноват в том, что снова сбросил мяч , Услышав ее разочарование, я также прямо связался с ее чувствами, напоминая мне, что я имел к ним какое-то отношение, что не очень хорошо.

Вместо того, чтобы признать мою вину и легитимность ее чувств, что, возможно, укрепило мою мотивацию, чтобы внести поправки и разбить этот цикл в наших отношениях, – я часто оправдывался, объяснял или оправдывал свои действия (или бездействия) и становился оборонительным. Я хотел сделать ее неправдой , сказав ей, что она делает большое дело из ничего.

• Тонкая линия между страстью и одержимостью – часть 2
• Лечение и промедление
• Приказ общества о наказании против личной сущности
• История «Извините»
• Где вы падаете на кончике выгорания?

Я считал, что лучшая защита – хорошее преступление, поэтому я был оскорбительным. И она обиделась, когда я повернул на нее столы, чтобы избежать последствий моей безответственности. Однако, когда я усвоил этот трудный труд, хотя эта стратегия могла бы работать в футболе и других спортивных состязаниях, он терпит неудачу в отношениях.

Я медленный ученик, но в конце концов узнал, что все соглашения должны быть сохранены . Вы не плохой человек, если вы не соблюдаете свое слово, но есть последствия для этого. Неспособность сохранить соглашения влияет на основу взаимоотношений с человеком, с которым мы их создали.

Когда в отношениях существует схема нарушенных соглашений, доверие подрывается, а человек, который разочаровывается и уважает вас, меньше. В конце концов, трудно не чувствовать, что «я не должен быть таким важным для вас, если вы ставите перед собой что-то другое и соглашаетесь с тем, что мы сделали».

• Когда Травма нарушает любовь
• Восстановление из дела
• Вы действительно не знаете себя
• Неужели будущее покоряет?
• Сила эмоций для преодоления рациональной мысли

Ситуация усугубляется, когда возникает нежелание воспринимать чувства расстройства или разочарования, которые неизбежно возникают, когда соглашения не сохраняются. Это не означает, что должна быть нулевая терпимость к любому сломанному обещанию. То, что я, наконец, получил, это серьезно отнестись к моему слову, когда я его дал, и принять отзывы, которые я получил, когда я этого не сделал. Я понял, что Линда заговорила, потому что она заботилась о наших отношениях, чтобы быть честными со мной, когда она чувствовала себя опущенной.

У моей наступательной стратегии был еще один неприятный аспект, который должен был отбить желание моего партнера (и других) выразить мне свои чувства из опасения, что они будут подвергнуты оскорбительной защитной реакции со стороны меня. И зачем им это нужно? Было бы проще просто наполнить свои чувства и сказать мне: «Все в порядке». Проблема в том, что чучело чувств имеет способ превратиться в негодование, особенно если они кумулятивны, а недовольство, которое не имеет отношения, имеет способ превратиться в нит пикирование, критика, суждение и пассивная агрессивность. Принимая то, что может выглядеть как путь наименьшего сопротивления, чтобы избежать расстроенности, может оказаться путём наибольшего сопротивления.

Нарушение привычки опаздывать, защищаться, отрицать ответственность или пренебрегать своим словом может показаться сложным, особенно если вы рационализировали свои оправдания в течение многих лет, но принимаете его от того, кто был там: это очень удобно, как только вы получаете совершено. И если вы можете сохранить эту приверженность себе, вы, скорее всего, сохраните то, что вы делаете для всех остальных.

Если вам нравится то, что вы читаете, нажмите здесь, чтобы посетить наш веб-сайт и подписаться на получение наших бесплатных вдохновляющих информационных бюллетеней. Или следуйте за нами на Facebook.