Школа уже давно. Новинка летних каникул подходит к концу, и туземцы становятся беспокойными. Эти условия могут привести к стрессу.
В то время как летние каникулы – это удовольствие для многих учеников, это может привести к усилению стресса для родителей и опекунов. Поиск дневного ухода за детьми из школы и даже планирование семейных каникул в летнее время могут оставить у родителей ощущение растянутости и стресса. Существует социальное давление на семьи, чтобы запланировать отпуск или увеличить время с детьми в летние месяцы.
Если вы уйдете, вы можете убежать с семьей в новую обстановку, но вы не сможете избежать динамики семьи, которая приходит в поездке. Не уверен, что я имею в виду? Как насчет:
Стресс, связанный с летним перерывом или планированием отпуска, может увеличить зависимость от нездорового поведения, которое многие люди уже используют, чтобы справляться с повседневными стрессорами, связанными с деньгами, работой, вопросами личного и семейного здоровья, и воспитывать детей. Установление ожиданий относительно отпуска с семьей может помочь уменьшить эти стрессоры, но важно также принять меры для управления стрессом здоровыми способами.
Американская психологическая ассоциация предупреждает, что усиление зависимости от нездорового поведения для стресса, такого как употребление алкоголя или переедание, может привести к долгосрочным серьезным проблемам со здоровьем.
Психологическая ассоциация Пенсильвании предлагает эти советы, чтобы сделать летние каникулы лучшим опытом для всех членов семьи:
Чтобы снизить вызывающее поведение у детей или подростков, проверьте: 10 дней для менее девиантного ребенка
Вышеупомянутая статья была адаптирована из новостей Пенсильванской психологической ассоциации, которую вы можете использовать.
Чтобы узнать больше о стрессе и здоровье разума / тела, посетите веб-сайт Психологической ассоциации Пенсильвании, www.papsy.org или Информационный центр Американской психологической ассоциации по адресу www.APAhelpcenter.org.
