3 сладких способа поймать ваших детей

Положительное признание усиливает позитивное поведение и повышает радость семьи.

Многочисленные исследования показали, что теплота и привязанность в отношениях между родителем и ребенком связаны с более высокой самооценкой, улучшенной связью между родителями и детьми, академической компетентностью, положительными навыками преодоления трудностей и меньшим количеством психологических и поведенческих проблем.

Один из способов построить тепло с детьми – это признание положительных вещей, которые они делают каждый день. Позитивное подкрепление также помогает создать внутреннюю мотивацию для хорошего поведения ребенка, чтобы он или она искал добрые чувства (вместо того, чтобы просто избегать последствий для негативного поведения).

Позитивное подкрепление лучше всего работает, когда вы:

1. отпустить гиперфокус на негативы , а иногда даже выбирать игнорировать негативное поведение (а не последовательно давать им отрицательное внимание),
2. очень конкретны с вашим подтверждением (например, «Я вижу, что вы делили свою палку с сыном своим братом», а не «вы хороший ребенок»), и
3. признать как можно скорее (например, сразу после поведения или в тот же день, что и поведение).

Отклонение отрицательности определяется как понятие о том, что даже при равной интенсивности вещи более негативного характера оказывают большее влияние на ум и процессы, чем нейтральные или позитивные. Этот фактор делает особенно трудным для родителей сосредоточиться на том, что происходит правильно, когда все идет не так.

• Авторитарный родитель, детство (и взрослая) депрессия
• Поиск вдохновения по пути
• Что взрослые могут сделать, чтобы помочь детям подорвать запугивание
• Удар, который мы разделяем
• Три совета по осознанности у буддистского психиатра

Тем не менее, исследования показывают, что просто установление цели, направленной на соотношение 5 положительных комментариев к каждому негативному, может улучшить динамику семьи. Четкие намерения и простые повседневные процедуры могут значительно облегчить «поймать детей».

1. Почтовые заметки

Напиши свое особое положительное поведение своего ребенка на простой пост-заметке и подкрась его на подушку, в их коробку для завтрака, на холодильник или зеркало в ванной.

• Скрытое третье колесо, которое мешает вашим отношениям
• Восемь способов противодействовать дурному дню
• Как чувствовать себя хорошо на работе
• Счастливый на работе
• Как оставаться внимательным

Источник: ErinLeyba

2. Обед или просмотр постели

Используйте ужины или время сна, чтобы сохранить заветный ритуал, указывающий на 2 или 3 положительных момента, которые каждый ребенок совершил в тот день.

• «Плюс к Джейн за то, что она так тихо, когда она встала с постели сегодня утром. Она позволила каждому заснуть немного позже.
• «Плюс к Джону за то, что он помог Папе переделать подъездную дорожку. Это была тяжелая работа, и теперь мы можем вытащить нашу машину! ”
• «Плюс к Эми, чтобы разделить ее новые игрушки с днем ​​рождения вместе со своим братом».

3. В момент

• «Спасибо, что помогли мне сегодня за обеденным столом. Мы получили нашу еду намного быстрее.
• «Сегодня вы играли в футбол с моим другом. Например, когда он сказал: «Я не был готов!» Я заметил, что ты дал ему переделать.
• «Сегодня у вас все готово к школе. У вас даже были ваши носки и ботинки до 7:00! »

Дополнительный бонус к концентрации на позитивах? Это помогает родителям чувствовать себя счастливее.

Эрин Лейба, LCSW, Ph.D. является индивидуальным консультантом по парам в западных пригородах Чикаго. www.erinleyba.com. Она является автором « Радости для умерших родителей»: 101 идей для преодоления усталости, стресса и вины – и создания жизни, которую вы любите (New World Library). Присоединяйтесь к ней на Facebook или зарегистрируйтесь, чтобы получать бесплатные статьи о воспитании детей с вниманием и радостью.