3 самых больших мифа о мотивации, которые не исчезнут

У людей может быть замечательное понимание их собственного поведения. Опять же, люди также могут быть совершенно ошибочными в том, почему они и все остальные делают то, что они делают. И некоторые из этих людей оказываются мотивационными ораторами и авторами.

Несомненно, их намерения очень восхитительны – многие искренне хотят помочь другим достичь более высокого уровня успеха. Но слишком часто они просто в конечном итоге усиливают ложные представления (хотя и интуитивно привлекательные) о том, как работает мотивация. Вот три из наиболее прочно укоренившихся мотивационных мифов:

Просто запишите свои цели, и успех гарантирован!

Существует история о том, что мотивационные ораторы / авторы любят рассказывать о Йельском классе 1953 года. (Google это. Это повсюду.) Исследователи, поэтому история идет, спрашивает выпускников Йельского университета, если у них есть конкретные цели, которые они хотели достичь в будущем что они записали. Двадцать лет спустя исследователи обнаружили, что только 3 процента студентов, у которых были конкретные, написанные цели, были богаче других 97 процентов в совокупности. Разве это не удивительно? Было бы, если бы это было правдой, а это не так. (См. Статью 1996 Fast Company, которая разоблачила историю здесь.)

• I-Thou of Twilight – Философский взгляд на отношения Беллы и Эдварда
• Леди, Джентльмен или Эллион? 5 простых шагов для (лучше) детей с поведением
• Перезапись Мораль III: Как мы должны относиться к животным?
• Здравоохранение как сложная система
• Важные вопросы неопровержимы.

Хотелось бы, чтобы все было так просто. Справедливости ради, есть свидетельства того, что получение конкретных сведений о том, чего вы хотите достичь, действительно важно. Это не гарантированный путь к невероятному богатству, но все же важно. Другими словами, специфика необходима, но ее недостаточно. Написание целей вниз на самом деле не является – это не может повредить, но также нет веских доказательств того, что письмо само по себе помогает.

Просто попробуйте сделать все возможное!

Считается, что кто-то, или вы, просто «делаете все возможное», является отличным мотиватором. Это не так. Теоретически, это поощряет, не оказывая слишком большого давления. На самом деле, и, как это ни парадоксально, более или менее разрешено быть посредственным.

• Личный рост: пять шагов к положительной смене жизни (и большой выигрыш!)
• Глубокая жизнь
• Вы одиноки в сердце?
• «На самом деле я думаю …» Риторика фактов и мнений
• Социальные медиа стали причиной падения популярности популярности Усамы бен Ладена и Аль-Каиды?

Эдвин Локк и Гэри Лэтхэм, два известных организационных психолога, провели несколько десятилетий, изучая разницу между целями «сделай свои лучшие» и их противоположностью: конкретными и трудными целями. Данные из более чем 1000 исследований, проведенных исследователями по всему миру, показывают, что цели, которые не только раскрывают то, что нужно сделать, но также и устанавливают планку достижения высоких результатов, приводят к гораздо более высокой производительности, чем просто попытка «сделать все возможное . Это связано с тем, что более сложные задачи заставляют вас, часто неосознанно, увеличивать ваши усилия, сосредоточиться и преданность цели, упорствовать дольше и лучше использовать наиболее эффективные стратегии.

Просто визуализируйте успех!

Адвокаты «позитивного мышления» особенно любят этот совет. Но визуализация успеха, особенно простого успеха, не просто бесполезна – это отличный способ настроить себя на неудачу.

Немногие мотивирующие гуру понимают, что между верой в то, что вы добьетесь успеха, есть огромная разница, и полагать, что вы добьетесь успеха. Реалистичные оптимисты считают, что они добьются успеха, но также считают, что им нужно добиться успеха – через такие вещи, как усилия, тщательное планирование, настойчивость и выбор правильных стратегий . Они не уклоняются от размышлений «негативных» мыслей, как с какими препятствиями я сталкиваюсь? и как я буду с ними бороться?

С другой стороны, нереалистичные оптимисты считают, что с ними будет успех, если они будут много и много визуализировать. Недавние исследования показывают, что это фактически (и, опять же, по иронии) служит для истощения самой энергии, необходимой нам для достижения наших целей. Люди, которые проводят слишком много времени, фантазируя о прекрасном будущем, которое их ждет, не имеют достаточного количества газа, оставшегося в танке, чтобы фактически добраться туда.

Вы можете развивать более реалистично оптимистичный взгляд, сочетая уверенность в своей способности добиваться успеха с честной оценкой проблем, которые ждут вас. Не визуализируйте успех – визуализируйте шаги, которые вы предпримете , чтобы добиться успеха.

Для получения дополнительных (научно обоснованных) советов и стратегий ознакомьтесь с моей новой книгой «Успех»: как мы можем достичь наших целей. Следуй за мной в Твиттере! @hghalvorson www.heidigranthalvorson.com