В то время как романтика ускользает от многих сегодня, тем не менее журналы, фильмы и телевидение все еще рекламируют любовный миф – без любви, без партнера, вы не целы. Но вот основное сообщение: «Если вы хотите быть счастливым, вы должны быть влюблены». Сообщение часто создает синдром беспокойства на выходные.
Тем не менее, тысячи женщин – и мужчин – одиноки в субботу вечером и, возможно, каждую вторую ночь недели. Они грустны и задумчивы? Или они взяли под свой контроль? Возьмите шанс выбрать счастье.
В обзоре моих 14 советов о том, чтобы преодолеть «одиночку в субботу ночью», мне пришло в голову, что вместо того, чтобы с нетерпением ждать того, что мы можем сделать в будущем, может быть более полезно спросить: «Что я могу сделать сегодня вечером?»
Вот 31 мысль (с ссылками на ресурсы в конце), чтобы вы могли подумать, когда вы включаете только субботнюю ночь. Подумайте только о времени, как о повышении настроения, особенно если вы некоторое время путешествовали и уходили из дома или работали в течение 50-60 часов работы.
Для вас и вашей души
- Составьте список пожеланий.
- Создайте корзину благодарности для себя.
- Простите кого-то – он высвободит вашу энергию.
- Напишите положительное утверждение – положите его на холодильник.
- Практикуйте внимательность.
- Начните журнал благодарности.
- Исследуйте творческую визуализацию и синхронность.
- Узнай что-то новое, наблюдай за NOVA.
Чтобы просто отпустить
- Читайте книгу коротких рассказов или вымысел.
- Выпивка в любимой сериале через Интернет.
- Приготовьте что-нибудь вкусное.
- Daydream.
- Изучите новое увлечение, найдя возможности в вашем районе – от вязания до наблюдения за птицами.
Для вас и тех, кого вы любите
- Настройте полку с благодарностью.
- Создайте календарь дня рождения.
- Создайте подарочную коробку, чтобы у вас всегда был подарок.
- Пройдите фотографии iPhone и отправьте ссылки для распечаток для отправки по почте специальным людям.
- Напишите письмо кому-то, выражающему благодарность, что он или она в вашей жизни.
Для вас и вашей внешности
- Обновите свой весенний гардероб – что вы можете сэкономить? Что вы можете украсить ремнем, шарфом или украшением?
- Побалуйте себя пузырьковой ванной.
- Сляьте свое тело с увлажняющим кремом.
- Переосмыслить то, как вы едите – прекратите диету и едите с умом.
- Начните новую рутину сна, и вы можете даже спать лучше. Однажды вечером тетя прислала нас к постели, одетую в жемчуг, всплеск радости и шелковую ночную рубашку, в которых говорилось: «Вы никогда не знаете, с кем вы встретитесь во сне».
Для вас и вашего дома
- Переставить мебель (Кушетки могут быть под углом, а не прямо на прямой стене. Просто добавьте экран или маленький стол с лампой.)
- Очистите окна и зеркала, чтобы вы могли ясно видеть.
- Создайте раздел финансов на своей кухне, в зале или на рабочем столе.
- Сортируйте книги и журналы, чтобы сохранить и отдать.
- Слушайте музыку, пытаясь задеть мебель и за кроватью.
- Переустановите предмет мебели (поднимите винный шкаф на стене для пряжи или небольших сокровищ.)
- Найдите способы принести фэн-шуй в ваш дом.
- Declutter, спросив себя: что мне нужно сегодня? Что мне нужно в этом сезоне? Что я не коснулся за полгода? Бросьте его или отдайте и создайте вакуумный закон приема. Создайте пространства, которые позволят хорошей энергии течь повсюду. Укрощение увлечений: Toss Clutter, Простить людей | Психология сегодня.
Ресурсы
От психологии сегодня:
- Жить дольше, практикуя прощение Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии. ,
- Любите себя за здоровое сердце Синтии М. Таик, MD
- Пять способов увеличить ваши естественные счастливые химические вещества Лореттой Грациано Брейнинг, доктор философии.
С любовью и благодарностью
- Благодарность: 4 шага и от 3 месяцев до года.
- 7 способов создать обильный сад
- 10 мыслей о праздновании Нового года безмятежности
Другие источники
- Потенциал простоя – Гарвардский бизнес-обзор Джеки Коулман и Джон Коулман
- Фэн-шуй Ваша жизнь: краткое руководство по декларированию вашего дома Тиша Моррис.
- Фэн-шуй Ваша жизнь: Джейми Барретт, Мэри Стинберген
- Журнал Providence: профессор Salve Regina учит благодарность специальным вечерним ритуалом
Copyright 2014 Рита Уотсон
