Пять препятствий для мужчин преодолевают проблемы психического здоровья

Источник: kurhan / Shutterstock

Принятие проблемы психического здоровья является одним из наиболее важных и сложных этапов восстановления. В моей книге « Принятие психического здоровья» я использую термин « принятие» для обозначения процесса распознавания и активного управления проблемой психического здоровья. Одним из моих исследований является то, что в процессе принятия в первую очередь затрагивается гендерная проблематика. В своем последнем посте я описал уникальный опыт женщин в процессе принятия. В этом посте я описываю препятствия, которые преодолевают мужчины, чтобы принять проблему психического здоровья.

1. Гегемоническая маскулинность.

Одним из центральных препятствий, преодолеваемых мужчинами для решения проблемы психического здоровья, является гегемонистская маскулинность – люди давления чувствуют себя в соответствии с традиционными гендерными нормами, такими как прочность, бесстрашие и неуязвимость к боли. Мужчины, с которыми я беседовал, описывали страдания молча, потому что проблема психического здоровья может быть признаком слабости или уязвимости. Одна женщина, с которой я беседовала, говорила с этой разницей: «Иногда мне кажется, что женщинам легче переносить психическое заболевание, чем мужчины, потому что, по крайней мере, мы привыкли говорить, что можем плакать, и мы можем быть эмоциональными … Я не могу представить, человек и столько бутылочек. Я не знаю, как они живут и ходят ».

Люди придерживались этих жестких представлений о мужественности, работая в рамках традиционной гендерной социализации. Один человек, с которым я беседовал, описал свою версию принятия: «У меня есть симптом, и я буду переживать жизнь с этим симптомом. Я собираюсь сделать все возможное, и я просто собираюсь с ним поработать ». Как и этот участник, другие люди работали в условиях традиционной мужественности, создавая признание как признак мужества, силы и гибкости.

• Что такое нервная булимия?
• 52 способа: Узнайте, как бороться с людьми, токсичными для вашей пары
• Нежилые дочери и праздничные триггеры: 5 способов справиться
• 52 способа: определить угрозы вашим отношениям с другими
• Дикие, забавные и бесплатные

2. Уклонение от помощи.

Еще одна ключевая задача для принятия заключается в социализации мужчин, чтобы избежать помощи. Поиск помощи через профессиональные средства или поддержку со стороны сверстников может способствовать признанию и пониманию проблемы психического здоровья. Я читал рассказы, описывающие физическое давление гегемонистской маскулинности (Charmaz, 1995; Courtenay, 2000), в том числе заключенных, которые унижали заключенных, ищущих лечение от боли. Или мужчина с диабетом в инвалидном кресле, который пропустил обед, а не получал помощь с подносом для столовой, рискуя комой. Или исполнительный директор, который прилагал большие усилия, чтобы скрыть свои назначения диализа своим сотрудникам, чтобы не считаться слабым.

С другой стороны, многие люди преодолели необходимость избегать помощи, сопротивляясь жестким понятиям маскулинности и занимаясь лечением. Иногда это включало вербовку женщин на их попечение. Женщины иногда выступают в качестве медико-санитарных посредников для мужчин в управлении своим психическим и физическим благополучием, помогая им выявлять и реагировать на те симптомы, которые они могут игнорировать. Женщины могут дать разрешение на профессиональную помощь, когда это необходимо, перед лицом этих жестких гендерных норм.

• 52 способа: что мотивирует других, которые угрожают отношениями?
• У животных есть эмоции? Дебаты
• Вот почему вы зависимы от «Бакалавра»
• Как упражнение уменьшает депрессию, беспокойство, цинизм и гнев
• Когда сверка невозможна

3. Эмоциональное подавление.

В своих исследованиях я обнаружил, что мужчины могут быть обучены увольнению и подавлению эмоций, которые являются неотъемлемой частью признания и ответа на проблему психического здоровья. Я никогда не забуду, что запустил группу управления гневом в больнице ветерана и изначально беспокоился, придет ли кто-нибудь. Я был потрясен, увидев комнату, заполненную до краев – все люди в подразделении пришли в группу. Я узнал, что гнев был одной из немногих сложных эмоций, которые были социально приемлемы для мужчин. Болезненные чувства могут быть вызваны гневом, а не проявляться как печаль или потеря. В качестве альтернативы, обуздание эмоций может быть преодолено путем принятия и выражения чувств, поддерживающих принятие проблемы психического здоровья, посредством которой эти эмоции могут сформироваться.

4. Наркомания.

Что происходит, когда эмоциональное выражение ограничено? Злоупотребление психоактивными веществами может стать способом ошеломить боль. Один человек, с которым я беседовал, говорил о том, чтобы превратить его боль в злоупотребление психоактивными веществами: «Я просто чувствовал себя как дерьмо, поэтому я взял бутылку и начал пить». Выпив 40 или 50 пива, его бросили в больницу, где психическое заболевание он пытался заглушить, был признан и присутствовал. Многие люди преодолевают это препятствие к принятию посредством восстановления зависимости, где они могут найти ценные источники социальной поддержки и пространство, в котором активное сопротивление отрицанию.

5. Разрушающее поведение в отношении здоровья.

В моих исследованиях, посвященных мужчинам и психическим заболеваниям, я был потрясен, узнав о том, как мы воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, как разница в среднем возрасте смерти между мужчинами и женщинами. Courtenay (2000) приписывал это вопросам, столь же драматичным, как вышеупомянутая зависимость или убийство, к поведению в отношении здоровья, казалось бы, тривиальным, как использование ремней безопасности. «Не оставляя сомнений, – утверждал он, – более короткий срок жизни мужчин часто считается естественным и неизбежным» (стр. 1387).

Один из мужчин, с которыми я беседовал, говорил о психической природе этой проблемы: «Если я верю, что у меня нет проблемы, тогда я не буду принимать лекарство … Я думаю, что если я этого не пойму, тогда я выиграю «Я делаю то, что мне нужно для моего здоровья». Самопомощь и здоровое вмешательство могут служить альтернативой этим барьерам для принятия проблемы психического здоровья.

В целом, невероятно, что люди, сталкивающиеся с этими препятствиями к принятию, могут их преодолеть. Важно помнить в этих дискуссиях по гендерным вопросам, что различия могут распространяться на мужчин с разными расовыми / этническими, сексуальными и гендерно-разнородными личностями. Дискуссии по гендерным различиям подвержены эссенциалистской и двоичной классификации пола. Мы можем понять социальное построение пола как категории, которая дает привилегии тем, кого называют мужчинами, но также имеет ряд проблем и потерь. Говоря откровенно, традиционные гендерные категории могут быть токсичными для всех. Разработка более жидких представлений о таких категориях, как мужественность, может быть здоровым направлением для психического здоровья и процесса принятия всех.