Не заполняйте неправильную Турцию

Новый способ сделать День благодарения

В этот День благодарения вы будете следовать разумным советам – не едите слишком много, не пейте слишком много?
Конечно.
Вот еще одна идея. Следуйте за своим телом, и вы можете свести к минимуму ущерб и максимизировать удовольствие.
Не странно, что вы можете надеть себя – особенно своей семьей. Человеческие тела созданы для прерывистого голодания – и пируют, когда мы можем. Тем не менее, вы хотите быть полностью бдительными для удовольствия, наполненного временем, и не чувствуете, как ваша кишка ловит ваш пояс, когда вы уходите. Поэтому вы можете попробовать следующие советы:

1. Подумайте, как всеядное. У тебя 30 футов кишки по какой-то причине, и это не просто волк вниз индюков. У собак есть шестифутовая кишка, но они плотоядные.
Поэтому есть много прекрасных гарниров – особенно овощей. Это то, для чего нужна ваша 30-футовая кишка. Вы можете наверняка съесть индейку и другое мясо с удовольствием, но подумайте о том, что эта начинка сделает с вами.
Крахмалы и десерты действительно упаковываются в фунты. Наслаждайтесь ими, сначала дегустируя их.
Вы не хотите набивать неправильную индейку.

2. Как только вы едите, двигайтесь. Это довольно простое правило человеческого дизайна на все случаи жизни – еда, деятельность, а затем отдых. Переход на FAR означает, что после еды вы не получите пиков глюкозы, что приведет к пикам инсулина, которые помогут вложить килограммы в кишечнике, тем самым создавая эндокринную железу брюшного жира, которую вы действительно не хотите увеличивать. Во-первых, эта железа любит становиться все больше и больше и производит много веществ, которые не приносят вам много пользы.
Чтобы двигаться, вам нужно не так много – просто прогуляйтесь. Лучше всего, попросите семью прогуляться и поговорить о том, что вы сделаете, Черная пятница (подробнее об этом скоро). Если вы застряли внутри во время метели, постарайтесь собрать всех и танцевать. Танцуй в старину, танцуй под то, что ты никогда не танцевал раньше. Танцы – это забава, хорошее упражнение, а также способ приблизиться к любимым людям.
Помните – это праздник. Если вы беспокоитесь о том, как вы появляетесь во время танца, подумайте о том, как будет выглядеть ваша кожа и живот, если вы не сойдете с дивана и не сделаете приятных ходов.

• Когда ты мертв: мозг против сердца
• Высокое кровяное давление и диабет связаны с когнитивным снижением
• Почему «Stepping Away» увеличивает ваше творчество
• Помогите – мой босс делает меня несчастным на работе!
• Управление медиа с развитием мозга в разуме

3. Наслаждайтесь пищей полностью – пообедайте, не кормите. Потратьте время на вкус. Вкусите каждый кусочек. Попытайтесь идентифицировать все эти чудесные вещи внутри, которые делают ваши вкусовые рецепторы счастливыми.
Много раз люди почти не замечают еды, которую они глотают после первых нескольких укусов – ошибка. Вкусите все, поговорите с другими обо всем, и если сможете, попросите поваров, как им все это удалось. Еда – это праздник. Празднуйте с каждым укусом.

4. Получите свет, особенно солнечный свет. У индейцев есть триптофан, который может заставить вас петь. Добавьте к этому множество калорий, и вы, возможно, обнаружите, что храпите на диване перед сном.
Одним противоядием является свет – особенно солнечный свет. Свет не просто разбудит вас, он устанавливает часы вашего тела и сбрасывает иммунитет, что может помочь вам избежать зимних простуд. Если погода яркая, выходите на улицу после еды. Если это не так, наденьте яркие огни вокруг дома или оставайтесь рядом с окнами, когда вы разговариваете с людьми, которых вы волнуете. Если вы затем добавите немного физической активности со светом, у вас будет гораздо больше шансов просыпаться днем ​​и вечером.

5. Сделайте Черную Пятницу семейным днем ​​и шанс заставить ваше тело прокатиться.
Нужно поразить шесть разных продаж? Депутат семьи, один за другим, чтобы получить подарки, которые вы действительно хотите. Когда вы прогуляетесь с семьей сразу же после обеда в честь Дня благодарения, создайте свой план битвы в Черную пятницу. Убедитесь, что все знают, куда им идти, и что им нужно делать.
Затем пусть каждый добирается до своих станций. Движение – это лосьон, особенно необходимый после еды большого количества пищи. Если холодно, прогуляйтесь по всему торговому центру, как только пройдут крупные покупки. Помните – ешьте, затем двигайтесь. Он изменит вашу талию и, если вы пройдете достаточно, помогите создать новые клетки мозга на следующий день.

• Могут ли дети научиться вести переговоры?
• Выживание и секс. Какой выигрывает, когда конфликтуют эти два диска?
• Почему так мало женщин в науке, продолжение
• Является ли полевой танцы действительным для женщин?
• Удивительные упражнения, чтобы заставить вас думать вне коробки

6. Выпивка – жидкий жир. Визуализируйте все эти жировые глобулы, наполняющие вашу кишку. Затем сделайте то, что сделали ваши предки, – облегчите нагрузку водой.
Возможно, вы не захотите поливать свое любимое вино, но вы можете следить за своим стеклом с помощью H2O. Люди, которые пьют много воды до еды, едят меньше – еще одна вещь, которую нужно попробовать перед большой трапезой.

7. Не пропустите завтрак – День благодарения или в пятницу после. Ваш мозг и эритроциты живут на глюкозе. Вы сокращаете свои мышцы, чтобы сделать материал к тому моменту, когда вы просыпаетесь каждое утро.
И ваш базовый инсулин высок с утра. Вы утром усваиваете продукты питания более эффективно. Люди, которые едят завтрак, намного легче теряют вес.
Так что слушайте часы своего тела – ешьте каждое утро. Это вечерние блюда, которые действительно упаковывают на килограммах.

Истинный праздник

В целом ответ прост – получайте удовольствие. Это означает, что вы используете свое тело так, как оно построено. Праздник прекрасен, но лучше, когда праздник действительно отмечается среди тех, кого вы любите. Разговаривайте, обедайте, танцуйте, гуляйте, играйте. Если вы используете свое тело так, как было разработано, занимаясь самыми простыми вещами в мире – разговор, свет, еда, ходьба – может дать вам время, которое вы действительно запомните, и почувствуете и выглядите очень хорошо после.