Хорошее слух может улучшить вашу память и вашу социальную жизнь

В начале октября двое из нас посетили конференцию «Старение и речь» в Блумингтоне, штат Индиана. Меня поразило то, что я слышал (не каламбур) о том, насколько сходные последствия уменьшенного слуха и последствия уменьшенной памяти были связаны с готовностью и способностью эффективно общаться с другими.

По мере того, как мы становимся старше взрослого, обычно возникает повышенная трудность в точном восприятии речи в шумной среде. Шумная среда – это то, что мы часто находим, когда в социальной ситуации, потому что большинство ситуаций, связанных с социализацией, включают связанный фоновый шум. Например, разговаривая с соседкой, с которым вы столкнулись в продуктовом магазине, выпить кофе с другом в местном кафе, посещать вечеринку или просто поговорить за обеденным столом – особенно если происходит более одного разговора или музыка играет в фоновом режиме. Когда я посещал конференцию, о которой я упоминал ранее, у меня был повод поужинать с группой ученых в громком шумном ресторане. Я едва мог разобрать, что говорил мне джентльмен через стол. Я обнаружил, что должен был сосредоточить все свое внимание на том, чтобы точно услышать его слова. Теперь, это был особенно шумный ресторан, но опыт заставил меня задуматься о том, насколько хорош мой собственный слух, который я до сих пор считал само собой разумеющимся. Это также дало мне опыт на собственном опыте в отношении того, насколько сложно удерживать разговорный поток, когда большая часть ваших умственных ресурсов посвящена восприятию речи.

Исследования показывают, что пожилые люди с потерей слуха делают более плохо на тестах обучения и памяти по сравнению со своими сверстниками без потери слуха. Это справедливо даже в идеальных условиях слуха, когда можно проверить, что человек со сниженным слухом точно слышал информацию. Одна из теорий, учитывающих этот вывод, называется «ограниченным ресурсным потенциалом». По существу, восприятие слуховой информации является более требовательным для тех, кто испытывает потерю слуха, а это значит, что у них меньше умственных ресурсов, чтобы посвятить изучение и передачу информации в память. К сожалению, если вы пожилой человек, страдающий потерей слуха, который затрагивает целых две трети пожилых людей, у вас есть две проблемы: во-первых, ваш порог для обнаружения звука уменьшился, другими словами, вам нужен объем, ; И во-вторых, из-за процесса старения у вас уже есть некоторые проблемы, отличные от фонового шума, а увеличение громкости не помогает этой проблеме. Эти трудности могут сделать общение менее приятным.

Люди с проблемами слуха часто сообщают, что тратят меньше времени на общение с другими людьми. Общие утверждения включают: «Я просто не могу беспокоиться, потому что все бормочут» или «Мне это не нравится, потому что я должен просить людей высказаться, и им это не нравится, поэтому, когда в компании я просто склонен сидеть там". Вышеприведенные утверждения похожи по духу на то, что мы слышим от наших клиентов с умеренным когнитивным расстройством (MCI) о том, как спад памяти повлиял на их осуществление социальной активности. Некоторые примеры заявлений от людей с MCI включают: «Я рассказывал много шуток, но я остановился, потому что я волнуюсь, что могу сказать кому-то, о чем я уже говорил раньше»; и «Когда я в группе, я больше не говорю об этом, я просто остаюсь спокойным». Заявления обеих групп указывают на снижение взаимодействия с другими и предлагают уменьшить удовольствие, когда в компании других.

• Ощущение застревания в отношениях
• Как Робинзон Крузо управлял своим человеком в пятницу
• Преимущества Medicare
• Как сохранить свою прохладу с конкурентоспособными людьми
• Получение этого Неправильно 1: «Эволюционные объяснения игнорируют влияние окружающей среды на поведение»

Потеря слуха и МРП среди пожилых людей оба были независимо связаны с повышенным риском для будущего деменции. Нет никаких исследований, которые я знаю о связи улучшенного слуха или использования слуховых аппаратов с уменьшенным риском развития деменции. Тем не менее, существуют исследования, свидетельствующие об ассоциации между более широким социальным взаимодействием (взаимодействие с другими людьми) и сниженным уровнем деменции у пожилых людей. Таким образом, уход от социальной деятельности является полной противоположностью рекомендованной, особенно уязвимым группам, таким как те, которые испытывают потерю слуха или МРП. Действительно, мы посвящаем целую главу теме социальной вовлеченности в нашей книге «Жизнь с мягкими когнитивными нарушениями», поскольку она признана важным выбором образа жизни, который способствует когнитивному здоровью.

Было показано, что социальное участие приносит пользу настроениям, способности справляться со стрессом и дает нам возможность участвовать в умственно стимулирующих взаимодействиях с другими. Каждый раз, когда мы занимаемся деятельностью с другими людьми, необходимо выполнить ряд сложных когнитивных операций. Нам нужно обратить пристальное внимание на то, что делают люди вокруг нас, и корректировать наше поведение в ответ. Нам также нужно помнить. То есть, чтобы держать информацию в виду, а иногда обновлять ее по мере поступления новой информации, пока мы ждем нашей возможности действовать. Это означает, что просто общение с кем-то связано с процессами мышления и памяти. Обычно люди любят заниматься с другими людьми, и здорово знать, что социальная деятельность, которой мы наслаждаемся, также может помочь предотвратить снижение познавательной способности.

Принять домой сообщение здесь, если вы подозреваете, что у вас может быть потеря слуха, проверьте ваш слух и, если необходимо, установите его на слуховой аппарат и используйте его. Зачем? Поскольку улучшение слуха будет: а) освобождать умственные ресурсы, чтобы улучшить объем памяти; И б) улучшить вашу способность слышать и взаимодействовать с другими в разговоре, позволяя вам пожинать плоды социального познания.

• Делайте то, что вы можете – для Земли
• Что программа для бюрократов рассказывает нам об Обамакаре
• Межпоколенческий конфликт: американский артефакт
• Волна: единственная величайшая угроза новым отношениям
• Калории и реформа здравоохранения?