4 причины, по которым вы преуспели или сработали – и 4 способа сделать лучше

Успех и неудача не полностью в вашей голове, но ваша голова может помочь.

Источник: 123rf image 64326285 Денис Исмагилов

«Я всегда шаг за шагом», сказала мне женщина в возрасте 30 лет. «Мои друзья – успешные врачи, предприниматели, защитники окружающей среды … Я чувствую, что просто не могу добиться того, что они делают».

«Я отправился на третью свадьбу этим летом», – сказал молодой человек. «Мне нравится, что мои друзья выходят замуж. Но как насчет меня? Почему я не могу осуществить эту мечту?

• Как справиться с скринингом / диагнозом рака молочной железы
• Запугивание: НАЗАД
• Ремистификация творчества
• Последствия опыта близкой смерти
• Стивен Колберт отправляется в арт-терапию

Интересная вещь об этих людях, а также о многих других мужчинах и женщинах, о которых я недавно рассказывал о своих достижениях, заключается в том, что они из всех внешних выступлений оба очень успешны. Женщина выполняет важную работу с трудным населением, и, хотя она никогда не может получить много признания от внешнего мира за то, что она делает, она знает, что услуга, которую она предоставляет, на самом деле неизмерима и высоко оценена людьми, с которыми она работает с. И молодой человек, который хочет жениться и поселиться, фактически был связан с двумя женщинами, которые хотели бы сделать то же самое, но, не понимая, что он делает, он саботировал оба отношения.

Существует множество разных причин как успеха, так и неудачи. Некоторые из них, как и удача, в значительной степени находятся вне нашего контроля. Но некоторые из них находятся в пределах нашего контроля, и мы рассмотрим лишь некоторые из тех причин, по которым у вас есть некоторый контроль над этим.

Часть проблемы заключается в том, как мы определяем термины. Например, что такое успех? Для некоторых из нас это достижение цели. Для других это достижение популярности или достижения богатства и / или славы. Но иногда цель, которую мы хотим достичь, на самом деле больше, чем мы можем реально делать. Означает ли это, что мы потерпели неудачу? Или нам нужно переопределить то, что мы подразумеваем под успехом?

• Голосовая терапия
• Строгие гендерные роли Hurt Men, Too
• # 1 Место для повышения творчества (Подсказка: вы станете голыми!)
• Ваше идеальное Я – ваше неприспособленное Я: 9 ключевых атрибутов
• Интернет, психологическая война и массовый заговор

И тогда, конечно, мы должны спросить: что такое неудача? Для некоторых это не достижение цели. Для других это не то же самое, что и друг или участник. Но для других это определение личности, как будто если вы терпите неудачу в определенной вещи, вы являетесь провалом как человек.

Очевидно, что сами эти определения могут создавать проблемы, поэтому, если вы чувствуете, что не преуспеваете, было бы неплохо проанализировать, как вы определяете успех. Но есть еще несколько вопросов, которые нужно учитывать.

1. Знаете ли вы, как учиться? Это может показаться простым, но многие из нас думают, что мы должны знать так много, что мы не нашли времени, чтобы признать или признать, что мы не знаем. Никто не начинает новую работу или новую деятельность, уже зная, как это сделать. Конечно, вы приносите с собой навыки и знания – но вы не знаете, какую конкретную работу или какую-то компанию или организацию или команду, когда начинаете. Признание того, что вы не знаете, может показаться страшным, но оно также может стать мощным инструментом для изучения того, как добиться успеха.

2. Знаете ли вы разницу между успехом и совершенством? Многие люди, с которыми я говорю, говорят мне, что они не перфекционисты, потому что они далеки от совершенства. Но перфекционист – это не тот, кто достигает совершенства, потому что это невозможная цель. Перфекционист – это тот, кто считает, что для успеха вам нужно быть совершенным, а это значит, что если это вы, вы обречены всегда чувствовать себя неудачей. Вы должны быть лучшими во всех аспектах своей работы, профессии, деятельности или общественной жизни, чтобы чувствовать, что вы преуспели? Потому что желание и ожидание, что вы будете совершенны, – идеальный рецепт для ощущения, будто вы никогда не преуспеете.

3. У вас есть внутренние разговоры, которые саботируют вас? Многие психотерапевты, начиная с Фрейда, писали о бессознательных страхах – страхи, которые вы даже не осознаете, действуют в вашей психике, что мешает нашей способности преуспеть. Например, Фрейд считал, что мальчики часто боятся преуспеть, потому что они бессознательно боятся возмездия своего отца за то, что они превзошли их. Позже клиницисты сосредоточились как на непризнанных мужчинах, так и на женщинах, или как психоаналитик Кристофер Боллас, называя это «неосознанным», опасаясь потерять поддержку и любовь к родителям, которые завистливы или чувствуют себя потерянными в результате успеха своих детей.

Вы, возможно, беспокоитесь, что ваши друзья не понравятся вам, если вам это удастся? Или что вы причиняете боль кому-то другому, получая то, чего они хотят и не могут иметь? В статье «Психология сегодня» автор и редактор Хара Эстрофф Марано пишет: «Женщины особенно боятся успеха, потому что боятся, что быть достаточно сильными, чтобы создать желаемую им жизнь, сделает их непригодными». Психоаналитик Джоан Ланг добавляет, что женщины обеспокоены тем, что успех будет делают их неженскими.

Когда я собирал материал для своей книги о женской дружбе, я говорил со многими женщинами, которые потеряли друга, который не мог терпеть их успех – будь то то, что они делали хорошо на работе или в своей профессии, или что они вступают в брак и завести семью, в то время как друг все еще ждал встречи с ее «человеком». Но многие другие рассказывали мне о друзьях, которые приветствовали их успехи, даже в некоторых случаях выражая свою ревность в то же время!

4. И, наконец, боитесь ли вы изменений, которые приходят с успехом? В статье о страхе перед успехом автор Джеймс Судаков говорит нам, что одна из проблем заключается в том, что успех также означает изменение – и что даже если это изменение, которое вы хотите, это может напугать вас. Опять же, вы даже не можете понять, что вы держите себя обратно – но вы можете понять это, если подумаете о том, как изменится ваша жизнь, если вы получите свою мечту!

Что ты можешь сделать:

1. Примите, что вы не все знаете, и что процесс успеха означает возможность научиться. Один очень успешный человек, которого я знаю, сказал мне, что он узнал на своей первой работе, что ему нужен шестимесячный период, чтобы познакомиться с новой системой. «Я думал, что я такой умный, – сказал он. «Просто из колледжа, полный меня … и мне потребовалось шесть месяцев, чтобы понять, что я действительно ничего не знал. Я не знаю, как мой босс мирился со мной в течение этих шести месяцев, но она это сделала. Но однажды, после шестимесячной отметки, она сказала: «Теперь ты действительно начинаешь изучать то, что мне нужно знать». Это был важный урок, и я продолжаю напоминать себе об этом по сей день ».

2. Посмотрите на свой перфекционизм, даже если вы не считаете себя перфекционистом! Если вы боитесь совершить ошибку или покажете, что ничего не знаете, вы становитесь перфекционистом. Судаку напоминает нам, что в какой-то момент все терпят неудачу. Возможно, вам не нравится быть человеком, но на самом деле ваш отказ признать эту реальность, скорее всего, мешает вашей способности достичь вашей мечты!

3. Подумайте о людях, которых вы знаете и любите. Неужели они перестанут любить вас, если вы добьетесь успеха? Если вы действительно ответите «да» на этот вопрос, вам может понадобиться изучить, почему они вас любят, и почему вы заботитесь о них. Поддерживаете ли вы их успехи? Или есть вероятность, что вы участвуете в каком-то соревновании, в котором вы каждый общаетесь, возможно, даже не осознавая этого, что вам угрожает успех друг друга. Если вы думаете, что может быть так, есть ли способ изменить эту динамику? Вы начинаете с того, что более активно поддерживаете их успехи и позволяете им знать то, что вы правдиво восхищаетесь ими. Если это не сработает, если они продолжают подрывать вас, вы можете подумать о том, что ваша собственная необходимость сохранить себя от достижения привела вас к выбору того, кто помогает вам избежать успеха.

4. И, наконец, признать, что успех означает изменение и изменение, даже если вы в восторге от этого, может быть немного тревожным. Существует множество продуктивных и здоровых способов справиться с вашим беспокойством, в том числе глубокое дыхание, упражнения, общение с друзьями, семьей или наставником, слушая музыку, медитацию и внимательность. Вставьте их в действие и дайте возможность двигаться вперед!

Авторские права @ fdbarth2018