Психология сегодня: День благодарения
От: Эмоциональный календарь
День благодарения примерно так же эмоционально нагружен, как и праздники (по крайней мере, в Соединенных Штатах), что говорит что-то, когда вы считаете, что у него нет религиозного характера, который может сделать другие праздники настолько интенсивными. У меня есть пациенты, которые начинают ощущать последствия предстоящего праздника уже весной раньше – восемь месяцев! Одна пара, которую я знаю, любит покидать город во время Недели Благодарения и направиться в какую-то часть страны или в какую-нибудь другую страну, где праздник не так заметен.
Все это свидетельствует о том, что День благодарения – очень важное время года. Да, мы благодарим традиционное признание национальных благ, но в основном речь идет о семье. Мы помним и переживаем семейные традиции. Мы понимаем, что значит быть членом семьи и чувствовать благодарность тем, кого мы любим. Неудивительно, что в среду вечером перед Днем Благодарения самая загруженная ночь в барах и пабах Северной Америки. Во время моих (очень длительных) школьных дней я всегда с нетерпением ждал возвращения домой на День благодарения. В колледже и в медицинском училище мы с моими друзьями взволнованно говорили о перерыве на День благодарения и о том, что мы будем делать. (Спать!)
Конечно, праздник благодарения и особенно еда сама по себе требует большой подготовки. Кто-то должен взять на себя ответственность, быть хозяином, приглашать гостей, собирать все крепления, организовывать приготовление пищи. Так что это ставит нагрузку на тех, кто несет ответственность, но это не единственная стрессовая часть праздника. Мне не нужно указывать, что я имею в виду: вы уже знаете. (Семейная напряженность. Ожидаемые ожидания.)
Так что неплохо смотреть на праздник на расстоянии. Не забудьте указать нужные вам части. Составьте план работы с теми частями, которые у вас нет. Будучи решателем проблем и исправляя хотя бы один из аспектов традиционной проблемы благодарения, вы становитесь активными в формировании своего опыта. Небольшое изменение к лучшему действительно намного лучше, чем никаких изменений вообще. И не забывайте выделять, откуда происходят ваши чувства – прошлое, конечно, но последнее или более отдаленное? Признайте все, что хотите, а затем реалистичны, не пессимистично. В День благодарения очень много любви. Дети знают это, и ребенок в каждом из нас знает это.
Трудно все это помнить. Мы, как правило, сталкиваемся с тем, сколько нужно делать. Все это на вершине того, насколько мы заняты. Мы желаем, чтобы кто-то другой позаботился о вещах, позаботился о нас для перемен. Мы могли бы пропустить то, что мы когда-то имели, или даже то, что мы хотели бы иметь. Все это смешивается во время Благодарения.
Несмотря на всю сложность, праздник Благодарения дает нам очень особенную возможность. Это уникальное время в календаре – время благодарить, быть благодарным и проявлять нашу благодарность, быть образцом поведения для других, проявлять благодать под эмоциональным и практическим давлением. Поэтому, вместо того, чтобы заходить в пещеру, постарайтесь быть вдохновляющими. Практика модерации. Счастливого Дня благодарения.
