Кофеин и детский сон

Кофеин – это психоактивное вещество, которое является ингредиентом продукта мечты для многих американских компаний по производству напитков и продуктов питания. Это стимулятор центральной нервной системы, он вызывает привыкание, и он широко признается общественностью в качестве добавки для многих очень прибыльных продуктов. Кофеиновые колы были напитком, который предпочитают дети в течение нескольких поколений, а потребление продолжает расти. И хотя кофе долгое время считался взрослым напитком, большое и растущее число детей и подростков пьют его ежедневно. Многие дети пьют так называемые «энергетические» напитки. Хотя напитки являются первичными средами для доставки кофеина, производители продуктов питания начали продавать продукты взрослым и детям, которые содержат кофеин. В последнее время большое внимание уделяется выпуску нового продукта Cracker Jack'd, который является разновидностью почтенного бренда. По словам компании Frito-Lay, оригинальный продукт …

«Вкусная смесь карамельного попкорна и арахиса так же хороша, как вы помните. И кто может забыть острые ощущения от открытия игрушечного сюрприза внутри! "

Очевидно, что теперь потребители смогут получить значительную дозу кофеина в дополнение к попкорну с карамельным покрытием, арахисам и, конечно же, игрушечным сюрпризом.

Итак, что может быть здесь неправильно? Мы знаем из десятилетий исследований и достаточно личных свидетельств того, что употребление кофеина в достаточных количествах нарушает сон. Проблема в том, что количество кофеина в продуктах, потребляемых детьми, неуклонно растет с тех пор, как все было «… так хорошо, как вы помните». Хотя многие взрослые помнят знаковые бутылки Coca-Cola, которые содержали 6,5 унции, сегодня самая маленькая порция в кино театры имеют по меньшей мере 16 унций, размеры которых значительно превышают 40 унций. Недавнее решение в Нью-Йорке ввести запрет на обслуживание соды в контейнерах размером более 16 унций вызвало бурную дискуссию среди страстных сторонников и противников.

• Почему пожилые взрослые счастливее, чем молодые взрослые?
• Экономические издержки злоупотребления и пренебрежения детьми в нашей стране
• Католическая церковь, Toyota, Trust и Fear
• Пилюля, оспа и ограничения свободы вероисповедания
• Собаки чувствуют боль так же, как люди делают?

Преобладающая причина запрета связана с усилиями по борьбе с ожирением. Озабоченность по поводу детского сна изредка высказывалась. Аналогичным образом, поскольку инициативы по удалению машин для безалкогольных напитков из школы были реализованы, основная проблема заключалась в пагубном воздействии на питание и здоровье, а не на воздействие на сон.

Потребление кофеина может нарушить сон и привести к дневной сонливости, что ухудшает способность учиться и помнить в школе и компрометирует регулирование эмоций. Кофеин используется в качестве стимулятора для компенсации дневной сонливости, действуя как причина и средство от сонливости.

Много тревог регулярно выражается в отношении недостижения и проблемного поведения в школе. Мы учимся, что недостаточный сон может отчасти быть виноватым, и очень важно задействовать потребление кофеина.

• Энергетические напитки: что они действительно делают?
• Звуки и беспомощность в ICU-Part II
• Почти зависимая
• Храп может быть предупреждением о серьезном риске для здоровья
• Пять фактов о потерянных любовных реюньонах

Положения, ограничивающие доступность этих продуктов, заслуживают внимания, но возможны более простые действия. Для родителей, которые обеспокоены недостаточным сонтом детей и дневной сонливостью, снижение потребления детской колы, энергетических напитков и закусок с кофеином может оказаться полезным по-разному по сравнению с контролем веса.