Пребывание навсегда

Недавно я беседовал с блоггером Psychology Today, доктором Хендри Вайзингером для The Huffington Post. Наша беседа была сосредоточена на том, чтобы заботиться о своих родителях, а также о том, что бэби-бумеры сталкиваются с проблемой собственного старения. Первым комментарием в ответ на наш диалог было: «Я слышу вас, доктор, но большинство из нас здесь слишком молоды и еще не путешествовали по этому маршруту».

Это замечание напоминает мне об обычном отношении отрицать старение или, по крайней мере, тенденцию к откладыванию необходимых приспособлений в образе жизни, когда мы становимся старше. Игнорирование процесса старения и сопровождающая его уязвимость не только обычны, но и нормальны. В частности, в свои 20 и 30 лет люди, как правило, не думают о том, чтобы стать старше, пока они заняты, пытаясь наладиться в своей жизни. Младшие люди (здоровые) склонны избегать признания пределов своих тел – вот почему так много поведения, которые считаются «саморазрушительными», наиболее распространены в молодых поколениях.

Конечно, слишком много думать о смерти и уязвимости может иметь свои негативные последствия. Подумайте, как это отражается в популярной культуре, скажем, в фильме Вуди Аллена « Что бы ни случилось» . Главный герой, Борис, просыпается посреди ночи, паникуя, потому что он понимает, что он в конце концов умрет. Очевидно, никто из нас не мог функционировать, если бы весь день (или ночь) думал о нашей собственной смерти, поэтому мы находим невротических персонажей в фильмах Вуди Аллена настолько смешными – мы видим тонкие сходства в себе.

Но есть недостатки в отрицании общепринятой судьбы человеческого состояния. Отказ может заставить людей пренебрегать своими собственными телами. Курильщики служат примером этой черты, особенно тех, кто продолжает курить в последующие годы. Однако отрицание курения трудно бороться. Настолько, что в недавней статье описано, как попытки изменить пакеты сигарет с более зловещими предупреждениями (например, «Курение может убить вас») потенциально может быть контрпродуктивным из-за необходимости преуменьшить беспокойство о смерти. Исследование предполагает, что, поскольку отрицание настолько сильное, попытки противостоять этому страху будут удовлетворены, а тем более, отрицанием.

• Деньги, Любовь и Секс: Получите финансовую тревогу из вашей спальни
• Самооценка нашего ребенка: когда мы должны волноваться?
• Делать горы из мухи и заканчиваться в аду!
• Оружие массового отвлечения
• Присутствие для наших детей во время трагедии

Однако есть много других способов, которые игнорируют признаки старения, могут привести к потенциальным проблемам со здоровьем. Это можно увидеть у бегунов среднего возраста, которые не интегрируют перекрестное обучение в режим упражнений, когда их колени и бедра начинают болеть; или когда женщины, чтобы быть модными, сжимают их ноги в стильные четырехдюймовые каблуки, даже когда это болезненно. Такие «мелочи» часто приводят к травмам или проблемам, которые могут быть просто решены поведенческими изменениями, а также повышенным осознанием собственного тела. И хотя поведенческая модификация – это именно то, что необходимо во многих случаях (изменение привычек питания, изменение упражнений, отказ от курения, ношение квартир), чтобы делать то, что мы должны делать, чтобы заботиться о себе, нам нужно начать с того, мы стареем, нам нужно делать что-то по-другому. Но, как и многие вещи, связанные с человеческой психологией, это гораздо легче сказать, чем сделать. «Удары», связанные с нашими физическими параметрами, трудно для некоторых и невыносимы для других. Умиротворение падения молодого тела трудно принять, но нам будет намного лучше, если мы сможем договориться с реальностью ограничений наших органов.

Итак, хотя я ценю аргумент «Мы еще не находимся», настоящая борьба за взрослую жизнь заключается в том, чтобы интегрировать опыт старения с тем, чтобы максимально использовать возможности жизни, со всеми нашими сильными сторонами и ограничениями.

Я хотел бы услышать от вас эту тему. Что вы делаете, чтобы уравновесить неизбежность взросления, когда вы живете и наслаждаетесь жизнью?

• Мозг Здоровые закуски, чтобы наслаждаться на вашем столе
• НЕ совет о поиске академического задания
• 5 шагов по завоеванию компульсивных расходов
• Вы страдаете от Holidaze Malaise?
• Шесть простых шагов для завоевания страха и достижения блаженства?