В 2012 году официально отмечается пять лет с момента моей очень массовой потери веса, как обозреватель журнала The Weight Loss Diary журнала The Shape . Хотел бы я рассказать вам, что я с легкостью сдерживал все фунты, которые я так старался потерять. Но это было бы неверно.
Это было непросто – и не весь вес остался.
Реальность такова, что после этого опыта я вступил в другое десятилетие моей жизни – в котором многие женщины сталкиваются с метаболическими изменениями, которые затрудняют поддержание веса. Новая и требовательная работа оставила мало времени для длительных, энергичных сессий тренажерного зала, которые были огромной частью снятия этих фунтов. И через пять лет после Дневника с потерей веса я также являюсь матерью двух подростков, с невероятно сложными школьными, спортивными, рабочими и графиками занятий. Здоровые блюда, которые я когда-то тщательно готовил слишком часто, уступают место поспешно скребленным блюдам из всего, что под рукой, или вывоз из любого из наших любимых ресторанов.
Если вы читали, что вы были бы настолько хороши, если бы: учили наших дочерей любить свои тела – даже когда мы не любим наших собственных , вы знаете, что то, что я приобрел в течение этого года пота, стоило гораздо больше, чем то, что я потерял. Я приобрел новое отношение к своему телу и новую перспективу в своей жизни. Те застряли со мной.
Но я не чувствую себя так хорошо, как тогда, физически, то есть, когда я ел по хорошо спланированной системе максимального питания. В эти дни я отлично себя чувствую после тренировки, но эти тренировки не часто бывают частыми.
Поэтому мне нужно снова посвятить себя тому, чтобы я мог наилучшим образом заботиться о своем теле. В некоторые дни, однако, трудно сделать себе приоритет, когда меня тянут со всех сторон. К счастью, на этой неделе я получил мотивационную помощь во время просмотра телешоу «Родительство» с семьей. Эпизод рассказал о попытке семьи Бравермана проехать сотни миль, чтобы увидеть мать Зека, которая праздновала свой 86-й день рождения. Однажды мой сын повернулся ко мне и сказал: «Мама, я проеду 500 миль, чтобы увидеть тебя, когда тебе будет 86».
И я почувствовал, что мои глаза залились слезами.
См., Моя мать умерла в 60 лет. Ее мать умерла в возрасте 63 лет. Ролевые модели для здорового старения женщин в моей семье немногочисленны.
Это моя мотивация для повторного посвящения в этом году: психическое представление о себе как о маленькой старушке. В то время как слишком много женщин наклеивают фотографии моделей одежды, украшенных бикини, на дверь холодильника в качестве мотивации, вы не найдете эти изображения в моем доме. Я достигаю другого вида здоровья и фитнеса.
Здесь мы надеемся, что 2012 год – это наш здоровый год!