Дисциплины трудно обнаружить. Иногда привычка, которая заставляет вас потеть, выглядит как дисциплина. Но может и не быть.
Представьте себе пример: молодая девушка выросла, испугавшись жира. Примерно в 15 лет она начала работать ежедневно и ограничивала еду. Теперь 35 лет, она пробегает шесть миль каждое утро и избегает сладостей. С некоторых точек зрения она выглядит очень дисциплинированной.
Увеличьте ее жизнь. Всякий раз, когда у нее есть помолвка, которая слишком рано утром, чтобы она бежала, она бросает ее с охраны. Без пробега она становится капризной; и она стремится избегать больших социальных ужинов. В какой-то момент, когда ее привычки начинают ограничивать ее социальную жизнь, ее терапевт рекомендует ей менять свою рутину. Может быть, она должна проводить выходной каждую неделю. Или, полагает он, она может подумать о том, чтобы бежать меньше.
Терапевт просит ее покинуть зону комфорта, проявить самоконтроль или дисциплину. Обычно мы определяем дисциплину как способность отказаться от непосредственных удовольствий для долгосрочных целей. Ситуация нашего бегуна просто нетипична, потому что ее непосредственные удовольствия – это не самые распространенные удовольствия, как торт или пиво.
Но любой, кто изо всех сил пытался отказаться от привычки (слишком много или слишком мало), знает, что изменение требует неудобного смены личности. В этом смысле, возможно, истинная дисциплина (а не привычки жесткости) – это ваша способность покидать зону комфорта. (Мой сосед по комнате в колледже однажды сказал: «Вы пишете каждое утро, но это не дисциплина, потому что вам это нравится!»). Действительно, дисциплина связана с гибкостью, необходимой для того, чтобы отказаться от немедленного утешения поведения для более устрашающего.
Возможно, действительно дисциплинированным людям нужна гибкость – даже больше, чем будет, особенно если это слишком жестко для принятия изменений. Чтобы больше думать об этом, я хотел бы услышать конкретные истории. Какое поведение вы пытаетесь изменить, и в чем состоит эта борьба?
прочитайте мою книгу здесь [amazon 0143112252]
