Потеря вашего страха неудачи может быть очень свободным. Прерывание фобии может привести к предотвращению риска, который необходим для успеха. Лучший способ преодолеть любой страх – «терапия экспозиции» – быть подверженным неудаче и осознать, что вам не нужно останавливать вас. Страх неудачи мешает многим людям, удерживая их в маленьких жизнях, потому что они боятся сломать свою полосу прямой А или постоянное состояние одобрения кивок от их окружения. Отказ может быть свободен, если он дает вам возможность попробовать вещи вне зоны комфорта и опыта. Когда вы теряете свой страх неудачи, вы получаете возможность экспериментировать в жизни и работе, а эксперименты приводят к инновациям и открытию. Таким образом, способность рисковать без излишнего страха неудачи напрямую связана с творчеством и открытием.
Если вы не оправдали своих собственных или других ожиданий в школе, отношениях или настройках работы, важно решить эти неудачи как с позитивным мышлением, так и с негативным мышлением.
Что я имею в виду под негативным мышлением? Я имею в виду тщательное изучение того, что пошло не так, и что вы могли бы сделать по-другому в будущем, чтобы получить лучший результат. Например, если вы наблюдаете сорняки в своем саду, практикуя позитивное мышление, повторяя «нет сорняков, нет сорняков», это не поможет. Скорее, вам нужно распознать сорняки и начать их выкорчевывать. Аналогичным образом, если вы не оправдали своих ожиданий, определите любые основные проблемы и поработайте над их решением. Проблемные области для взрослых с ADD достаточно предсказуемы.
Вот пример из 5 способов искоренить импульсивность
1. Уменьшить импульсивность путем приостановки
2. Уменьшить импульсивность за счет увеличения отрыва
3. Уменьшите импульсивность, спросив: «Что вы имели в виду?»
4. Уменьшить импульсивность, управляя гневом
5. Уменьшить импульсивность по результатам листинга
Д-р Лара Гонос-Вебб предлагает обучение взрослых ADD по телефону жителям Калифорнии. Позвоните сейчас, чтобы назначить встречу в 925-639-7376. Для получения дополнительных советов и инструментов о СДВГ посетите http://www.visionarysoul.com. Узнайте о отдельных сеансах http://www.visionarysoul.com/sessions.html Доктор Лара Гонос-Вебб – клинический психолог и автор книги «Дар СДВГ», «Дар книги активности СДВГ», «Дар для взрослых», «СДВГ» Книга для подростков и слушая депрессию: как понимание вашей боли может исцелить вашу жизнь.
