Понимание интровертов

Источник: iStock

Понять других людей непросто, потому что мы рассматриваем мир своими собственными фильтрами и предполагаем, что если мы что-то делаем определенным образом, то это должно быть хорошо для всех, так? Давайте посмотрим конкретно на разницу между экстравертами и интровертами.

И, честно говоря, Америка отдает предпочтение своим экстравертам: учитель, который говорит: «Маленький Джонни никогда не говорит на уроке, он настолько расстроен». Босс, который говорит: «Почему ты так тихо на собраниях, тебе никогда нечего добавить «Или супруг, который говорит:« Ты не говоришь со мной о своем дне. Я не думаю, что ты любишь меня ». Это особенно сложно в деловом мире и в учебных заведениях, где есть невысказанное (и часто высказываемое) предпочтение вознаграждать экстравертов за интроверты. В обществе, которое празднует «народный народ», «великие коммуникаторы» и «гейтеры», тихие типы часто становятся маргинализованными и неправильно понятыми.

Свидетельств нетрудно найти. Как дома, так и в школах мы призываем наших детей высказываться и быть более настойчивыми. В колледже и на работе есть отличная премия в отношении сетей и постановка себя там. Во время общественных мероприятий люди, как ожидается, будут разговаривать с незнакомцами, придерживаться оптимистичных тем и узнавать множество новых людей. Если вы естественный экстраверт, вы можете преуспеть в этих настройках, но для интровертов они могут быть слишком сложными для обработки. На самом деле, многие интроверты часто чувствуют, что они не вписываются в толпу мейнстримов и гадают, что с ними что-то не так. Экстраверты фактически получают свою энергию от взаимодействия с другими – чем больше взаимодействий, тем они более оптимистичны и энергичны! Но интроверты истощаются от слишком большого взаимодействия. Интровертный супруг, который говорит: «Мне просто нужно какое-то спокойное время», возможно, в тот день было слишком много встреч и взаимодействия с сотрудниками, и им просто нужно было распаковать.

Почему общество так негативно относится к интроверту? Есть численность и считают, что от третьего до половины американского населения интровертировано. И нет, интроверты не провалили экстраверты. Это просто люди, которые должны жить в обществе, которое, к сожалению, смело против них. Во многих скандинавских и азиатских странах интроверсия на самом деле является очень желанным и ценным качеством, тогда как в нашей западной культуре верно противоположное.

• Уверенно неправильно?
• Счастливое детство, счастливый брак
• 3 советы, чтобы оставаться в безопасности, когда Ex становится преследователем
• Идентичность как оборона и партизанская анимация
• Уход и сложная семейная динамика

В своей бестселлерной книге « Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», Сьюзан Каин, бывший адвокат Уолл-стрит, исследует происхождение и масштабы культурных предрассудков в отношении интровертов в Америке. Автор утверждает, что культурная предвзятость в США настолько сильна, что многие люди рассматривают интроверсию как патологию, а не нормальное проявление темперамента или вариации личности. Она утверждает, что, начиная с первых лет обучения, интровертные дети узнают, что их тип личности нежелателен в социальных условиях, и только те, кто присоединяются к групповым действиям, активно участвуют в занятиях и т. Д., Получают замечание и вознаграждение.

Кроме того, Каин представляет доказательства, полученные из разных исследований, которые подтверждают ее утверждение о том, что многие компании в США надеются нанять экстравертов, полагая, что они лучше подходят для позиций руководства.

Чтобы постоянно сравнивать себя с этими стандартами, многие интроверты в конце концов начинают беспокоиться о том, что они не «подстраиваются» к своим экстравертным сверстникам. Это понятие может быть особенно тяжело для детей и подростков, поскольку желание быть признанным в составе группы или равным среди своих сокурсников часто создает дополнительное давление, которое может ухудшить их существующую неуверенность.

• Ваш зависимый стиль привязанности отталкивает вашего партнера
• Как изменить свои ложные убеждения
• Лежа в отношениях: 3 шага к тому, чтобы остановить
• Поиск смысла после потери вероисповедания
• Против «Зла»

На самом деле неважно, сколько раз вы говорите интровертированному человеку, чтобы он стал более экстравертированным – этого не произойдет. Дело не в том, что интроверты не хотят меняться; они просто не могут. Экстраверты и интроверты – это по существу два разных вида, и вы не можете просто перестать быть одним и стать другим. Исследования показали, что разница между ними лежит на более глубоком генетическом уровне и проявляется в раннем детстве с помощью различных неврологических ответов на внешние раздражители. Вот и все. Нет ни одного доминирующего или по своей природе высшего типа личности, как многие ошибочно верят.

Наша предвзятость против интровертов особенно распространена в Интернете. Совет о том, как быть более экстравертированным, как стать более общительным, как продвигать свою интроверсию как «положительную» черту, изобилует и чрезвычайно односторонне. Все стремятся помочь интровертам, научить их, как стать частью современной американской культуры. Но почему только одна сторона нуждается в изменении и научиться адаптироваться? Почему мы не помогаем экстравертам понять и признать, что у других есть другой подход и разные потребности? Почему один считается «хорошим» и «плохим» – в этом нет силы? Интроверт сидит на собрании и наблюдает за всем, что происходит. Им не нужно нырять и говорить, поэтому они обращают больше внимания на то, что происходит. Таким образом, интроверты могут быть более настороженными и больше узнать о своих навыках наблюдения.

Чтобы действительно понять друг друга, нам нужно перестать пытаться изменить друг друга, что является одним из наших более распространенных игр! Если вы экстраверт и признаете, что предпочитаете тех общительных, шумных и откровенно дружелюбных людей, не пропустите понимание интроверта рядом с вами. Нам нравятся другие, подобные нам, но мы можем научиться любить других (и учиться у них …), когда они тоже разные. В начале:

1. Не применяйте этикетки. Маркировка интровертированного человека как антисоциального или освобожденного не помогает. Когда мы помещаем кого-то, мы ограничиваем их. Интроверты не обязательно не нравятся другим людям, они предпочитают меньшие толпы, знакомые лица и более короткие времена взаимодействия. И им нужно больше времени на простоя, чтобы возродиться после большого количества людей, поэтому не ожидайте, что они будут оптимистичными, когда они будут истощены.
2. Не принимайте это лично. Интровертам не нужно говорить обо всем, и они могут не понимать, что другим нужно постоянно реплицировать. Они совершенно довольны сидеть на собрании и слушать, но они могут уставать от постоянной болтовни. Просто потому, что они не поспевают за вербализацией, это не значит, что им все равно, или они не заинтересованы.
3. Слушать. Если вы считаете, что интроверты не любят говорить или не имеют сильных мнений, вы не можете ошибаться. Когда дело касается интересующих их тем, интроверты могут быть очень разговорчивыми и страстными. Они могут говорить медленнее или быть более задумчивыми в их доставке, поэтому дайте им шанс поделиться своей точкой зрения и послушать ее.
4. Быть внимательным. Энергия интровертов буквально высасывается из них, когда происходит постоянное и интенсивное взаимодействие и обсуждение. Такие настройки могут истощать их до такой степени, что интроверты могут чувствовать физически больные. Итак, если ваш интровертный друг или коллега неохотно выходит или присоединяется к групповым действиям, не подталкивайте их; им может потребоваться время простоя и знать, что для них важно в этот момент. Определение «забава» не одинаково для всех.
5. Не пытайтесь исправить то, что не сломано. Мы не ожидаем, что экстраверты будут более интровертированными, поэтому мы должны перестать пытаться убедить интровертов быть более экстравертированными. Стойкость, чтобы погрузиться в жизнь и быть жизнью партии, не является недостатком характера; это на самом деле довольно полезная черта, которая позволяет повысить концентрацию и более четкие навыки наблюдения, и здесь есть лидерские качества, так же как и для людей, которые наслаждаются центром внимания и говорящей платформой.