Как психолог, я встречаюсь с парами и людьми, которые часто приходят ко мне, чтобы усердно работать над их отношениями. Для многих это здоровое желание, чтобы их партнеры ответили взаимностью, и вместе они начинают путешествие в более здоровый счастливый союз. Другие, однако, оказываются застрявшими, неспособными улучшить свою связь и не могут уйти. Эти люди, как правило, не хотят уходить, потому что они боятся, понятно, неопределенности изменений.
Для супружеских пар, хорошая идея продолжать работать над вашим браком, когда вы и ваш партнер инвестированы и совершены. В противном случае, если вы окажетесь в одном и том же старом удручающем узоре, вы можете решить свой страх перемен.
Вот 5 причин, по которым в некоторых случаях развод может быть правильным решением:
1. Детям не всегда лучше жениться .
Для многих, кто хронически несчастлив в браке, сердце удручает, даже рассматривая идею развода из-за опасения, что это навсегда наносит вред их детям. Важно серьезно относиться к чувствам детей к разводу, сопереживать и помогать им говорить о том, как это влияет на них (а не на вас ). Однако мнение о том, что пребывание в плохом браке как-то лучше для детей, сомнительно. То, что более вредно и даже травмирует детей, проводит много времени в доме, наполненном негативными эмоциями, напряженностью и хроническим конфликтом. Дети склонны поглощать эти чувства и даже полагают, что они в какой-то мере несут за них ответственность. Если вы находитесь в хронически несчастливом союзе и в конце концов принимаете вдумчивое решение покончить с этим, вы моделируете для своих детей, что им не обязательно быть пассивными участниками своего собственного несчастья.
2. Вы улучшите свое физическое здоровье и эмоциональное благополучие.
Здоровые пары могут разрешать разногласия, когда оба человека чувствуют себя лучше в вопросе, и иногда пара может даже чувствовать себя ближе и понятнее в результате разногласий. Однако, когда динамика негативных отношений хронически разыгрывается между партнерами, растет возмущение. Прежде чем вы это узнаете, не поднимая молоко по дороге домой, он становится сбитым с толку, драконом. Когда нет разрешения на хроническое семейное бедствие, оба партнера живут в состоянии битвы или полета. У них могут быть проблемы со сном или употреблением в пищу, или проблемы с кратковременной памятью; они могут набирать вес и не ходить к врачу или эмоционально питаться. Их чашка настолько полна между работой, детьми и хроническими негативными эмоциями, которые они испытывают, нет места для самопомощи. Не следует недооценивать отрицательные отношения с оплатой пошлины на физическое здоровье. Есть даже некоторые исследования, которые предполагают, что хронически негативные или оскорбительные отношения могут сократить продолжительность жизни. Прекращение токсического союза является первым шагом в цепочке событий, которая ведет к тому, чтобы лучше заботиться о себе.
3. Вы откроете дверь, чтобы найти более полноценную любовь.
Иногда, работая через трудный брак и развивая большее самосознание вокруг того, что могла быть ваша роль в кончине, можно открыть дверь к пути, ведущему к более счастливому союзу. Если после продуманной работы над собой и ваших собственных слабостей и рассмотрения вашего партнера вы не заметили прогресса в своем браке, то чем дольше вы остаетесь, тем дольше вы отказываетесь от права на романтическое счастье. Вместо того, чтобы бояться взглянуть только на мир, бойтесь провести целую жизнь с кем-то, с кем вы недовольны. Страх быть одиноким не является достаточной причиной для того, чтобы оставаться в браке и фактически увеличивает страдания, поскольку человек чувствует себя в ловушке и бессилен.
4. Горе пройдет.
Для тех, кто знает, что им нужно и хочет развода, страх перед невыносимой болью заставляет их застрять в несчастном или даже нездоровом союзе. Как трудно, как прекращение отношений может быть, многие находят, что они учатся чему-то от душевной боли – они находят, что они растут неожиданным и значимым образом. Например, они становятся более связанными с семьей и друзьями, они притягивают больше смысла от отношений, которые у них есть, они связаны с чувством благодарности, или у них есть более легкое время, не потеющее по мелочам. Проблема возникает не для тех, кто испытывает горе, что является естественным и необходимым этапом в процессе развода, но для тех, кто не позволяет себе тратить время на горе. Удостоверьтесь, что вы даете себе пространство, чтобы испытать потерю и обработать свои чувства вокруг прекращения таких значительных отношений. Работать с ним для многих – это способ самовосстановления.
5. Отказ от фантазии о том, что все будет улучшаться, в конечном итоге освобождается.
Многие жили годами с надеждой и ожиданием, что все будет улучшаться. Надежда важна, но без заметных действий, она ошибочна. Если вы долгое время испытывали недовольство, вы, вероятно, пытались сказать себе: «Все станет лучше». Хотя в тот момент эта мысль может быть облегчена, он ставит людей на поражение и разочарование, когда все становится не лучше. Если вы и ваш партнер не предпринимаете активных шагов для улучшения брака; не замечая небольших улучшений; и не оба одинаково привержены этой работе, а затем надеясь, что все будет лучше, вы могли бы застрять в безвыходной ситуации.
Для больше следуйте за мной на Twitter @DrJillWeber, как я на Facebook, или посетите drjillweber.com.
Джилл Вебер, доктор философии. является клиническим психологом в Вашингтоне, округ Колумбия, и автором книги « Секс в сексе», «Желание интимности: почему женщины решаются на односторонние отношения» .
авторское право Джилл Вебер, доктор философии.
