Для счастья было очень много десятилетий. Раньше, скажем, 70-е годы, счастье просто не было на экранах радаров большинства людей или не было частью культурного словаря в Америке. Конечно, счастье заслуживает упоминания в нашей Конституции («жизнь, свобода и стремление к …»), поэтому она никогда не была полностью отделена от нашего общественного духа, но это было не то, что большинство людей думало или много говорило около.
По некоторым культурным причинам, выходящим за рамки этого поста (хотя я рискну предположить, что он вырос из контркультурной революции 60-х годов в ответ на репрессивность 50-х годов и, возможно, рост экономически безопасного населения с большим количеством досуг), люди стали обращать внимание на счастье. Психологи начали изучать его и обнаружили многие из предсказателей этого о-так-неуловимого состояния ума (подробнее об этом позже). Гош, была создана совершенно новая дисциплина работы ума, положительная психология, направленная на то, чтобы отличить ее от того, что некоторые люди воспринимают как более суровое восприятие человеческой психики, обнаруженной в клинической психологии. И книги самопомощи, написанные для помощи людям в поиске счастья, теперь регулярно встречаются в списках бестселлеров.
Но я думаю, что все эти усилия по поиску счастья полностью вышли из-под контроля. К сожалению, как и в случае с самыми ранее ценными и ценными аспектами нашего общества, счастье стало удешевленным, а его сущность уменьшилась за счет кодификации, компромиссов и мерчендайзинга, как если бы это был мобильный телефон, автомобиль или последняя мода (что на самом деле стали).
Теперь к тем предикторам счастья, которые к настоящему времени достаточно хорошо известны. Обширные исследования показали, что счастье возникает из-за хороших отношений, крепкого здоровья, страсти и целей, выражая благодарность, чувство автономии, чувствуя себя компетентным и поглощаясь деятельностью. Хотя эти качества, безусловно, верны, я знаю множество людей, которые могут поставить галочку рядом с этими предметами, но не кажутся наименее счастливыми. Разумеется, мы также узнали, что деньги не покупают счастье, по крайней мере, после 75 000 долларов в год дохода, хотя кажется, что мало кто действительно этому верит!
Я думаю, что мы задаем неправильные вопросы о счастье. Самый распространенный вопрос, который мы задаем: что я могу сделать, чтобы найти счастье? Но я думаю, что реальный вопрос, который мы должны задать, заключается в следующем: что мешает мне испытывать счастье? Я чувствую, что мы слишком стараемся добиться счастья. Большинство людей пришли к достижению цели, как и все другие устремления (например, богатство, знаменитость, красота, сила), которые наша культура пытается навязать нам. Но, по правде говоря, счастье – это не то условие, к которому мы можем активно стремиться, а скорее может только поощрять. Позволь мне объяснить.
Я думаю, что счастье похоже на сон. Мы не можем заставить себя спать. На самом деле, чем сложнее мы пытаемся спать, тем менее вероятно, что это произойдет. Больше всего мы можем сделать сон, чтобы создать внешнюю и внутреннюю среду, которая позволит спать. Внешняя среда может включать тихую и темную комнату и удобную кровать. Но этого недостаточно, потому что, как мы все видели, люди могут засыпать в самых невероятных местах. В конечном счете, сон приходит только тогда, когда мы создаем внутреннюю среду, то есть конкретное физическое и психическое состояние, особенно когда наши тела расслаблены, а наши умы ясны и свободны.
То же самое справедливо и для счастья. И вот где я даю ответ на вопрос, который я задаю в названии своего сообщения. Я бы предположил, что счастье не возникает из-за наличия чего-то (например, хороших отношений, страсти и т. Д.), А скорее отсутствия чего-то, особенно тоски. Более того, известные предсказатели – это просто побочные продукты этого отсутствия тоски, то есть когда люди свободны от тоски, они лучше способны охватить и испытать эти предсказатели счастья (например, их отношения улучшаются, они чувствуют себя более свободными и способный).
Что именно есть тоска? Я думаю об этом двумя способами. Во-первых, это психологическое состояние, которое включает в себя беспокойство, сомнение, румынство и гипервигиальность, ясно, что все государства, которые не любят счастья. Во-вторых, это физическое состояние стресса, агитации и гипер-возбуждения, больше условий, которые никогда не будут сидеть за одним столом, как счастье.
Что вызывает эту тоску? Ну, ситуации, которые мы воспринимаем как угрожающие нашему физическому, психологическому или эмоциональному благополучию, в том числе супружеские раздоры, финансовый стресс, плохое здоровье, одиночество, отсутствие свободы и неудачи, просто назвать несколько. Пока эти условия присутствуют, и тоска является самой доминирующей в нашей жизни эмоцией, счастье кажется почти невозможным.
Поэтому мое предложение – прекратить стремление к счастью по двум причинам. Во-первых, потому что счастье – это состояние ума (и тела), а не результат, который нужно достичь (я уверен, вы знаете клише, что речь идет о путешествии, а не о назначении), это бесплодная работа. Во-вторых, все наши усилия по преодолению счастья сойдут на нет, если структурные барьеры для счастья и сопутствующей тоски остаются.
Каков наилучший способ найти счастье с моей точки зрения? Определите и устраните препятствия, которые вызывают тоску и предотвращают счастье. Вы можете напрямую обращаться к препятствиям или понимать эти препятствия. Например, если вы несчастливо женаты, вы можете либо развестись, либо принять, что у этого брака есть свои проблемы.
Думаю об этом. Если бы эти барьеры были устранены, как бы вы себя чувствовали? Более расслабленным, спокойным, здоровым, более энергичным и жизненно важным. Как бы вы себя чувствовали? Более позитивный, более свободный, более удовлетворенный, более обнадеживающий. Конечный результат: ваша тоска ослабела и, по моему определению, ее отсутствие означало бы, что вы будете чувствовать себя счастливее.
Как и облака, рассеивающие ваш психический ландшафт, чем меньше барьеров вы испытываете к счастью, тем меньше страха вы почувствуете, тем самым позволяя больше счастья просачиваться в вашу жизнь.
