Это перефразированная статья от замаскированного клиента, который дал мне разрешение опубликовать ее рассказ. Ее повествование говорит о секвенсорной борьбе нескольких людей, которых я знал или лечил. Иногда мы можем исцелить, по крайней мере, немного, рассказывая или читаем историю, в которой мы можем распознать себя.
« Я знаю, что это иррационально, но прибавление веса в пять фунтов отталкивает меня за край. Я не думаю, что это просто фунты, хотя мои штаны не подходят, и я вижу выпуклости. Я смотрю в зеркало, и я пытаюсь сказать себе, что это не так, или я настолько критичен и впадает в депрессию, что не хочу попасть в душ или каким-то образом подвергать себя. Это похоже на рецидив. Если я строгу с увеличением овощей, без углеводов, физических упражнений, я чувствую себя хорошо о себе, а не напрасно, но приемлемым образом. Но тогда, когда темно, холодно или дождливо, я просто теряю свою мотивацию делать что-то, и я ем укусы этого и этого, и укусы становятся более укусами, и внезапно я чувствую себя неконтролируемым. Тогда я не могу думать ни о чем другом, кроме как избавиться от этого жира, но я не могу сдерживаться. Это как если бы вы взорвали его, вы могли бы продолжать идти, и это ужасно, но я не могу с этим поделать. Мне просто жаль, что я не справился со стрессом именно так. Может быть, это даже не стресс. Возможно, это просто отсутствие самодисциплины. Или плохое размножение.
У женщин в моей семье избыточный вес. Я был слишком на некоторое время, а затем потерял его. Большинство из этого. Хотя было много «О, ты прекрасен так, как ты, и бла-бла-бла,» Я так и не почувствовал этого. Мир судит вас. Даже если они говорят, что все в порядке, они видят искажение в человеческой фигуре. Строки неправильны, когда вес включен. Честно говоря, я не думаю, что это потеря веса, которая снимает мою депрессию, но скорее контролирует ее. Он чувствует надежду.
В детстве все было вне контроля. Мои родители были хорошо подготовлены, но они не могли помочь, если они не любили друг друга или у ребенка были проблемы, или они не могут помешать им арестоваться или выпить или что-то еще. У меня было четверо братьев и сестер, трое из которых были сумасшедшими – в тюрьме, в психушке, на улице. У моего папы было 4 коньяка ночью, читая газету и дрейфовали, и мама нашла все причины не быть дома. Я понимаю, но я думаю, что некоторые родители просто не могут быть родителями, даже если они хороши в других вещах. Или, может быть, они могут, но некоторые дети – всего лишь экскурсия по силе и не могут контролироваться. Я пытался отделить себя от всего этого и просто сделать свое дело, но я никогда не избавляюсь от этого чувства внутреннего хаоса. Это чувство, которое я испытываю с весом, что какой-то монстр возвращается во мне, поднимаясь, и я не могу победить его или контролировать его или избавиться от него
Хотел бы я быть рациональным и думать, ты получишь несколько, потеряешь несколько. Отключитесь, вернитесь. В чем проблема? Каждый должен помнить о весе по состоянию здоровья. Я думаю, что я хорошо смотрю на других, но когда я вижу увеличение бедра и живота в зеркале моей спальни, я просто хочу свернуться калачиком и не выходить на улицу или видеть кого-либо, потому что я чувствую эту внутреннюю грубость и стыд и не хочу быть видел. Это похоже на обгон. Может быть, вы думаете, что это напрасно или сумасшество или глупо, и вы думаете, что есть более важные вещи, о которых нужно думать, но есть, но когда я набираю этот вес, это берет меня на ум.
Журналы – это рецепты откармливания и как диета. Это не помогает. Я знаю, что когда я готовлю, я ем меньше. Я научился немного голодать, я считаю это своего рода умением. Не сразу же удовлетворить и знать, что вы будете жить. Вы поправляетесь. Сейчас я сижу много для работы, где, как я раньше шел, шел дальше.
У какой-то актрисы давно была футболка, которая говорила что-то вроде «Ешь меньше», и она была одета в столбик, как будто она поощряла лишения или критиковала избыточный вес. Она помогала людям понять, что у них может быть чувство контроля, что им не нужно быть заложниками искушений, которые заставляют их чувствовать себя плохо о себе. Ешьте меньше, ешьте по-другому, ешьте овощи или растения или что бы то ни было большую часть времени. Найдите свое собственное время дня, когда вы можете жить с небольшим голодом или найти здоровую или откормочную пищу, которую вы действительно любите. Я думаю, что жизнь с правилами и ограничениями может сделать вас странно счастливыми. Речь идет не о голоде, а о воспитании души и тела в то же время с полезными мыслями и здоровой пищей по собственному выбору. Святые, аскеты, монахи и т. Д. Не засекают себя. Я говорю вам, потому что вижу это, но это действительно сложно сделать.
Гиппократ сказал: «Пища – это лекарство». Это не только то, что вы едите, но когда, как и с кем вы едите, что влияет на здоровье. Понимание своей психологической борьбы с пищей в сочетании с пониманием внутренних и внешних факторов питания может быть одной из форм профилактической медицины. В Туланской медицинской школе есть инновационная кулинарная программа, которая включает в себя обучение и приготовление пищи. http://tmedweb.tulane.edu/mu/teachingkitchen/
