Новогодние решения могут быть нарушены довольно быстро, когда вы пытаетесь сделать слишком много слишком быстро. Вот несколько простых изменений в образе жизни, которые вы можете облегчить себе и которые сделают этот год немного лучше, чем предыдущий.
1. Гулять каждый день. Даже если это займет всего десять минут, ходьба поможет решить многие проблемы и даст вам больше энергии, одновременно уменьшая беспокойство и поднимая настроение. Это может быть самая здоровая вещь, которую вы можете сделать для себя. Если вы живете в районе, где зимой или летом выходить на улицу слишком неудобно, купите беговую дорожку.
2. Не садитесь на диету, но придерживайтесь здорового питания. Я лично сокращаю мороженое, и я знаю, что мое тело будет благодарить меня за это. В наши дни у нас гораздо больше вариантов здорового питания, чем всего пару лет назад, и многие места доставляют прямо к вашей двери. Нет больше оправданий для лапши и холодной пиццы.
3. Очистите свой шкаф. Если вы не надевали что-либо более года, скорее всего, вы закончили с этим предметом одежды, поэтому пожертвуйте то, что вам больше не подходит, и используйте налоговый вычет, чтобы получить пару новых вещей, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно, когда вы надень их. Одежда может поднять ваше настроение, если вы вложите в нее немного энергии.
4. Очистите кладовую. Недавно мы обнаружили что-то скрытое там с датой использования 2008 года, поэтому мы решили разобраться во всем остальном. Теперь у нас есть чистая кладовая, и мы больше не рискуем отравиться от еды, приготовленной десятилетиями. Это еще один способ отпустить прошлое. Если вы не помните, когда вы что-то купили, и на нем нет даты, лучше всего выбросить.
5. Есть ли извинения, которые вы должны сделать? Если нет, отлично, но если есть, я приглашаю вас добраться до него. Наличие негативных вещей наполняет ваш разум, делает жизнь неудобной, и вы можете даже не знать, откуда приходит дискомфорт. Если это межличностный вопрос, сделайте себе одолжение и исправьте его или отпустите.
6. Завершите свои отмененные проекты, прежде чем начинать новые . Вы можете одновременно поддерживать несколько важных вещей, и иногда работа с одним изменяющим жизнь проектом может занять вас и задуматься неделями. Поэтому завершите хотя бы один проект, прежде чем начинать что-то новое.
7. Планируйте свой год. Заблокируйте время отпуска и сделайте предварительный заказ, закажите свои семейные собрания и вечеринки, и обязательно внесите в календарь какие-либо большие события, чтобы все в доме могли видеть, что будет дальше. Наличие чего-то, на что можно рассчитывать, помогает сделать вас счастливее.
8. Установите некоторые цели. Вы можете установить простые или большие толстые волосатые, но вам нужно направление, а затем план. Даже если вы не добьетесь успеха в этом году, знание того, что вы продвигаете свою жизнь вперед, расширяет возможности. Вы будете чувствовать себя лучше, как и все остальные.
У нас есть еще один новый год с нетерпением. Даже несмотря на все трудности и потери, я бы предпочел быть вовлеченным в жизнь, чем сидеть в стороне. Я надеюсь, что эти советы помогут вам хорошо стартовать в 2019 году!
