Исследователи изучали личностные черты, известные как «Тип А», так долго, что это стало домашним словом. Мы называем людей, которые являются одержимыми работой и чрезмерно конкурентоспособными, – с повышенным риском проблем со здоровьем в результате – личностями типа «А».
Но кто эти люди? Это они? Не все, даже эксперты, согласны с тем, что представляет собой поведение типа A (TAB). Для некоторых термин относится к грубым и нетерпеливым людям, тогда как для других это означает «трудоголик». Большинство соглашается с тем, что конкурентоспособность является главной характеристикой. Это и сильная ориентация на достижение. Эти люди проявляют нетерпение и склонны расстраиваться, ожидая очереди, прерывая других, когда они говорят, и идут быстрыми темпами.
Это чрезмерное упрощение поведения типа A, но что из этого получилось? Высокое кровяное давление распространено среди пациентов с ТАБ, как и сердечная болезнь в возрасте 65 лет, если не раньше, и социальная изоляция из-за слишком большого количества времени на работу и слишком мало на личные отношения. Стресс получает большую часть вины за создание типичной личности «Тип А». В первую очередь, стресс, который исходит от рабочих мест с большими требованиями во времени, что, в свою очередь, создает больше стресса и более «типа А». Другими словами, порочный круг.
Некоторые исследователи придумали викторину TAB, которая может рассказать нам, подходит ли нам форма «Тип А». Честно говоря, я обнаружил, что на большинство вопросов нельзя ответить точно с помощью простого «да» или «нет», но для чего это стоит, вот они:
(1) Вы чаще спешите, чем нет?
(2) Вы размалываете зубы, спите или бодрствуете?
(3) Вы слушаете полностью, когда говорят другие?
(4) Считаете ли вы, что люди в целом недостоверны?
(5) Обычно вы читаете или сортируете почту во время разговора по телефону или едите?
(6) Другие люди всегда говорят вам расслабиться или замедлить?
(7) Вы разочарованы тем, что вам приходится ждать в очереди или сидеть в пробке?
(8) Вы говорите быстрее, чем другие, иногда повторяя себя?
(9) Тяжелые мышцы лица напрягают время?
(10) Прервите других, когда они говорят?
(11) Вы уделяете больше внимания достижениям, чем личные отношения?
(12) У вас есть существенная потребность в признании со стороны ваших сверстников?
(13) У вас стрессовая работа с высоким спросом?
(14) Вы едите быстрее или покидаете стол, прежде чем другие закончите?
(15) Вы ходите быстрее и должны замедляться, чтобы идти в ногу с другими?
(16) Вы теряете сон над грубыми или расстраивающими то, что делали другие?
(17) Вас часто раздражают медленные официанты, грубые клерки магазина или плохие водители?
(18) Вы ожидаете катастрофы и беспокойства о том, что может пойти не так?
(19) Вы испытываете лицевое потоотделение или темные круги под глазами?
(20) Вы более конкурентоспособны, чем другие люди?
Я перефразировал большинство вопросов по викторине (которые можно найти в разделе «Управление стрессом»). Когда я взял викторину, мне сказали, что у меня есть некоторые функции «Тип А», хотя я не «типичный тип А.». Но я уже знал это.
Я снова взял викторину, на этот раз с точки зрения моего покойного мужа. В конце мне сказали, что у меня много функций типа A, и я должен попытаться снять стресс с моей жизни. Я не мог больше согласиться. Профессионально, он был чрезвычайно успешным, никогда-достаточным количеством часов в день адвокатом в большой юридической фирме для большей части его взрослой жизни, которая закончилась в возрасте 51 года от сердечного приступа.
Будет ли он выиграть от такой викторины? Возможно нет. Думаю, он считал это пустой тратой драгоценного времени.
