Задача дружить с кем-то, у кого диагностируется СДВГ, заключается в том, что, если вы принимаете его или ее поведение лично, отношения могут быть трудно выдержать. То, что выглядит stand-offish, может быть отвлечением. Взрослый взрослый импульсивно принимает обязательства, которые он может испытывать проблемы. Взрослый взрослый должен стимулироваться, но не всегда подключаться, если слишком отвлекаться. Дэн, читатель моей книги «Дар для взрослых» , написал мне о своей борьбе со своим другом ADHD:
Я не склонен рисковать за пределами тех людей, которые могут предложить взаимность, которые с легкостью могут поддерживать эмоциональные связи и резонансы. Этот человек попадает в другую категорию, а растущие края жесткие. Я время от времени устал от нашей динамики вместе.
Дэн вышел из своей зоны комфорта. Он рисковал близостью и поделился своими чувствами о СДВГ со своим другом,
«Однако это СДВГ проявляется, это не меняет того, что я чувствую к тебе», и «Я бы никогда не захотел причинить тебе боль».
Я был глубоко тронут корреспонденцией Дэна со мной. Трудно представить более утешительные слова, которые демонстрируют глубокое признание перед другими неприятными чертами. Я также могу представить, что это обеспечило безопасность для его друга, чтобы он не отступил от страха отказа, чтобы позволить его истинному «я» появиться, так как многие взрослые с СДВГ испытали такое суровое суждение и склонны прикрываться.
Самым важным «DO», в отношениях с другом с ADHD, является сосредоточение внимания на позитивах. В моей книге «Подарок взрослого» ADD идентифицирует несколько положительных аспектов СДВГ, включая креативность, интуицию, изобилие, чувствительность и связь с природой. Ваше позитивное видение вашего друга может стать самореализующимся пророчеством.
Дэн поделился своими собственными «делами и делами», все из которых демонстрируют высокий уровень чувствительности к симптомам СДВГ. Идея выбрать место, которое не будет слишком отвлекать, или время приглашения, чтобы оно было запомнено, и найти место, которое не будет слишком скучным для лица, ищущего стимуляцию, невероятно вдумчивы и восприимчивы к симптомам ADHD ,
1. Работа вокруг импульсивных обязательств и слепоты времени. При планировании деятельности (например, ужин), это хорошо сделать по электронной почте, чтобы она позволяла человеку отвечать в свое время и соответственно реагировать без давления чтобы ответить на что-то лично. Я склонен предлагать заранее, но, возможно, не слишком далеко. Для обедов я предлагаю за несколько дней до недели.
2. Работа вокруг проблем Организация мероприятий : В этом случае я всегда спрашиваю: «Что бы вы хотели поесть?» и позволить ему делать предложения , но Я предложу выбрать место, которое избавит его от давления, чтобы принять решение на месте.
3. Работать вокруг легко скучно : так, он может сказать: «Я бы хотел гамбургер». Но я выберу место, отличное от того, где мы обедали раньше, который служит гамбургерам. Будучи чувствительной к моему другу, у которого есть СДВГ, я выберу «новое» место, которое предложит стимуляцию и что-то другое, потому что скука может быстро ее установить.
4. Работа вокруг сложности Поддержание внимания : Итак, в этом случае я выбрал место, которое было местом, которого он не был. Мы выбрали тихую, в стороне нишу, где мы могли поговорить и после нее, был ближайший мыс, где мы могли ходить (что давало ему упражнение) и прекрасный вид на город.
Какие стратегии вы использовали, чтобы реагировать на уникальные обещания и ловушки друга ADHD? Не стесняйтесь делиться комментариями ниже.
ГЛУБОКИЕ МЫСЛИ
Меня поразила глубина отражения, которую Дэн поделился со мной. Это помогло мне подумать о том, что такое культура одноразовой дружбы. Когда люди накапливают дружеские отношения и измеряют их, рассчитывая на сайты социальных сетей, мы должны спросить себя, что потеряно? Дэн сражался с дружбой с взрослым взрослым по всем причинам ; его другу было скучно легко, гипер, забывчивому и, казалось, не возвращало внимания, которое ему предлагали. Дана вывод заключался в том, что дружба с кем-то с СДВГ была призывом к нему «больше любить».
Бесплатный онлайн-коучинг и подкасты на http://www.addisagift.com
LIKE Подарок ADHD https://www.facebook.com/pages/The-Gift-of-ADHD/136160059803348
Доктор Лара Гонос-Вебб – всемирный эксперт по ADD и предлагает ADD коучинг. Она является клиническим психологом и автором книги «Подарок СДВГ», «Дар книги активности СДВГ», «Дар для взрослых», «Книга ADHD для подростков» и «Прослушивание депрессии»: как понимание вашей боли может исцелить вашу жизнь.