С момента открытия быстрого движения глаз или быстрого сна в 1953 году исследования сна и сновидений значительно выросли, но ему также мешали две постоянные проблемы: количество (отсутствие исследований с большим количеством участников из разных культурных традиций) и неспособность экспериментально манипулировать содержанием сновидений.
Рост смартфона и связанных с ним приложений потенциально может решить эти две проблемы, поэтому мы можем ожидать реальной революции во сне и исследованиях мечты в ближайшем будущем!
Что касается номеров, то приложение для сна и сна может быть загружено за две минуты на буквально миллионы телефонов. Даже если 2% миллиона пользователей фактически записывают свои мечты в связи с приложением (и записывают, как сон был изменен приложением, активируемым внешними стимулами), у нас будет десятки тысяч экспериментально измененных снов от людей, потенциально распределенных по всей планете !
Например, если у вас есть приложение, которое может надежно обнаруживать REM-сон (через акселерометр). Когда данные движения обнаружат профиль REM, телефон затем выдаст сигнал тревоги для пробуждения и включит функцию записи, чтобы только что проснувшийся человек мог говорить или мечтать в телефоне. Это можно сделать путем автоматического набора номера, который звонит на рекордер в лаборатории или прямо в устройство записи телефона или приложение, предназначенное для записи аудиофайлов и т. Д. После того, как человек записывает или мечтает передать аудиофайл в лабораторию для анализа.
Большинство приложений для сна могут передавать аудиофайлы мечты непосредственно на веб-сайт, где он автоматически анализируется и объединяется в огромную базу данных с другими мечтами, присланными людьми со всего мира!
Теперь добавьте к этому «сценарию сновидения» тот факт, что приложение может также издавать / воспроизводить поток звука или произносимые текстовые сообщения, когда вы вводите REM, чтобы потенциально влиять на любой текущий контент сна, с которым сталкивается спящий. Затем, после 10 минут этих раздражителей, тревога будильника отключается, и индивид сообщает, что он мечтает о том, что он или она имеет, а затем эти «измененные» мечты анализируются содержанием по неизменным мечтам, чтобы увидеть, можно ли и каким образом изменить мечты.
С десятками тысяч таких снов мы сможем статистически обнаруживать шаблоны, как то, какие стимулы влияют на сны в том, какие способы и т. Д.
Исследовательский и терапевтический потенциал таких исследований должен быть очевиден для всех. Если мы сможем идентифицировать последовательные результаты, такие как чтение через смартфон с постельным бельем положительных слов настроения за 100 повторений, в то время как индивид находится в эпизоде 3 РЗМ, он изменит монстра мечты от угрожающей фигуры до неистребимой фигуры, тогда ясно, что это может дать некоторую надежду и облегчение страдающим от повторяющихся кошмаров.
Является ли все вышеупомянутое научное принятие желаемого за действительное? Не за что. Рассмотрим следующие события:
DreamON – это приложение для смартфонов, запущенное в прошлом году группой в Шотландии. Вы активируете приложение, выбираете звуковой ландшафт (например, мирные волны океана), чтобы работать на ночь, а затем поместите телефон на свою кровать. Телефон использует свой акселерометр для обнаружения движения или его отсутствия, чтобы определить, когда человек входит в REM. Как только человек, вероятно, будет в REM, звуковой эффект запускается и воспроизводится на динамике телефона. Идея состоит в том, чтобы проверить гипотезу о том, что саундскейпы будут достоверно изменять содержание сновидений. После пробуждения индивидуума просят записать свой сон, который затем отправляется в центральную базу данных.
Используют ли люди это приложение? Однажды после того, как приложение стало доступно, команда Dream: ON сообщила, что они получили данные от 100 000 пользователей!
Ученик Гарвардского университета Даниэль Надлер разработал приложение для iPhone, подобное DreamON под названием Sigmund. Вместо саундскейпов Sigmund использует список из 1000 ключевых слов, которые можно воспроизводить во время сна REM. После выбора одного-пяти слов из списка женский голос читает слова, которые вы выбираете во время циклов REM.
Чтобы оценить потенциальную мощь приложения, подобного этому, рассмотрите давно установленные исследовательские эффекты из литературы о «привязанности», как в привязанности матери-младенца и романтической привязанности. В этих литературе уже давно установлено, что сублиминальное представление связанных с привязанностью слов к человеку резко изменяет эмоциональное состояние индивида. Вы можете усилить чувство надежно или небезопасно при помощи этих подсознательных методов. Таким образом, представляется правдоподобным предположить, что использование похожих слов привязанности к содержанию, представленное индивидууму во время сна REM, должно оказывать существенное влияние на сны и последующее эмоциональное состояние в дневное время.
Одним из самых впечатляющих приложений для смартфонов, которые я видел, является Dreamboard (www.dreamboard.com). Создатели Dreamboard заинтересованы в долгосрочной работе со снами и, таким образом, они находятся в ней надолго, что, на мой взгляд, является лучшим способом (например, продольным исследованием), чтобы разблокировать секреты снов.
Dreamboard собирает отчеты о ваших мечтах с течением времени и определяет темы и информационные последовательности, которые появляются из мечты, чтобы мечтать. Инструмент Dreamboard может побуждать пользователей запоминать детали из их мечты, и со временем я ожидаю, что инструмент сновидения сможет выбирать ключевые слова из вашего собственного личного архива снов, таким образом, значительно увеличивая силу запоминать детали ваших снов, а также ссылки между прошлыми и текущими мечтами.
Сила этого инструмента для исследования функций сновидений, включая обработку памяти во сне, явно огромна. Эта мощность будет увеличиваться по мере увеличения числа пользователей сновидения и увеличения количества продольных серий сновидений.
Все эти новые технологии для изучения сновидений только что были изобретены, поэтому данные и идеи о мечтах, которые мы будем извлекать из этих новых технологий, в настоящее время являются только обещанием, но это обещание, которое я прогнозирую, будет сохранено.