Microadventure: Salve for Modernity

Мой пакет светлый. Я ношу почти всю одежду, которая мне понадобится на весь день. Мой обед упакован, а бутылки с водой заполнены. Все, что мне нужно, лежит на моей спине, и мой телефон выключен в режим самолета. Сегодня я путешествую легко и ловко.

Я не всегда путешествую или приближаюсь к приключениям с этой точки зрения. Часто я сильно свиняю с сумочками, дополнительным снаряжением, дополнительной одеждой и слишком многими парами сапог для возможных условий. Я тот парень, которого вы видите в аэропорту с рюкзаком, и тащить два больших сумки для дуэлей, возглавляемых международной экспедицией на месяц.

Microadventure, термин, придуманный авантюристом Аластером Хамфри, – это мышление, намерение и способ бытия. Это шанс испытать вашу местную среду, местную культуру и сообщество с духом и взаимодействием, которое вы обычно резервируете для опытов типа «ведро-список», которые мы высоко ценим.

Сбросьте негабаритный багаж, разделите его на свои нужды, откройте свой ум для возможностей и включите местное микроуправление. Награды очень удовлетворяют.

• Понедельник Утро в одиннадцать лет, мы забываем
• Семь способов разрастаться после развода
• Человеческая сторона Брексита
• Жизнь как вдова: как я могу посещать свадьбу моего сына?
• Стратегии хорошего и плохого управления эмоциями

Преимущества местного микроустройства:

1. Отключите

Это дерьмовое чувство, которое вы получаете, чтобы зарегистрироваться, опубликовать обновление, сыграть в игру? Погрузите технологию и почувствуйте свободу полного участия в данный момент, не отвлекаясь. Это может быть проблемой для первой части дня, но через несколько часов вы по достоинству оцените субботу. В мире с подключением к сети 24/7 дайте себе подарок от сетки.

• Невероятный любовник в твоей жизни
• Сострадание в действии: способы предоставления
• Сила 5 счастья
• Викторина! Вы названы?
• Привычки все

2. Дышите

Двигая свое тело, дыша, увеличивая сердечный ритм, все это освобождает эндорфины. Увеличение эндорфинов, в свою очередь, уменьшает стресс и беспокойство, повышает чувства благополучия и поддерживает умственную ясность – все хорошее!

3. Одиночество или товарищество

Вам нужно будет сделать выбор microadventure самостоятельно или с другом. В любом случае вы получите преимущества. Соло-микроаутив предоставляет возможность двигаться в своем собственном темпе и капризе, сидеть с идеями дольше и изменять свой курс или цели по своему усмотрению. С другой стороны, microadventure с друзьями укрепляет ваши отношения с общей целью, может оказывать поддержку, чтобы продвигать дальше, чем вы можете по своему усмотрению, а также дополнительную безопасность и безопасность, если ваш микрозаконник связан с риском.

4. Перспектива сдвига

Объедините три преимущества выше, и смещение в перспективе неизбежно! По пути появятся новые творческие идеи, застрявшие мысли перейдут на ясность, появятся новые решения и подходы. Выйдите из своей обычной рутины, и ваш ум тоже!

5. Благодарность

Это мелочи: момент, когда вы останавливаетесь и видите свой местный пейзаж от глаз посетителя. См. Подробности во взаимодействиях вокруг вас. Обратите внимание, что запахи и вкус немного яснее. Благодарность – это легкий побочный продукт microadventure: благодарность вашей среде, другим и самим себе.

Рассмотрите свои варианты: что для вас представляет собой microadventure? Красота микроадресности – это универсальность и гибкость. Моя минута на этой неделе была днем ​​бэккантри, катающегося на лыжах в восьми милях от моего дома (см. Изображение выше), в то время как мой друг занял день на себя с обещанием пройти все свои поручения и вечером побывать в общинном театре с другом она видит это реже, чем она хочет (все в то время как отключено). Все, что вам нужно для создания микроуправления, – это ваше воображение, желание полностью заняться и совершить шаг за пределами собственной зоны комфорта.

Мое следующее микроконкурс? Хорошо, я возвращаюсь к тому месту, где я катался на лыжах в прошлое воскресенье. Он местный, и я могу сохранить свои предыдущие обязательства перед друзьями и семьей до и после катания на лыжах. Это приключение, которое не диктует перестановку моего графика на несколько недель, путешествие на полпути по всему миру и вытаскивание сумочек в аэропорту; хотя это и великие приключения!

–

Мэтт Уокер – психолог и альпинист мирового класса. Он автор « Приключения во всем»: как «Пять элементов приключений» создают жизнь подлинных (Hay House).

Он работает с отдельными людьми и группами с 2001 года, приводя их к приключениям, чтобы поддержать их необходимыми сдвигами, чтобы они соответствовали их потенциалу. Он работает со всеми людьми из родителей, которые ведут блог руководителям компаний из списка Fortune 500, включая Marriott, Amazon, Nike и Microsoft. Вы можете узнать больше о нем и о Пяти Элементах Приключения на www.innerpassage.net.