Самое худшее, что вы можете сделать для своего партнера и ваших отношений, – это то, что вы знаете, как заставить интимные союзы работать.
На самом деле никто из нас не знает. Биология, которая меняет многие, многие поколения, не подготовила нас к особым проблемам любви в нашей быстро меняющейся культуре. Традиция безнадежно устарела – старые социализированные роли и нормы сломались почти полностью – и поп-психология дает немного больше, чем банальности или упрощенные и противоречивые советы.
Но не отчаивайтесь: человеческий мозг удивительно адаптивен и способен учиться. Единственное, что мешает нам научиться любить лучше, это эго; мы просто не хотим признавать, что мы не знаем, как это сделать правильно. Чтобы освободиться от ужасного бремени эго, повторите следующее вслух три раза: я не знаю, что, черт возьми, я делаю, когда дело доходит до того, чтобы сделать современные интимные отношения!
После освобождения от бремени защиты наших эгоистических предрассудков и предрассудков о том, как должны быть отношения и как наши партнеры должны видеть себя и мир, мы можем применять нашу разведку и творчество, чтобы научиться любить уникальных людей, с которыми мы приходим люблю. Самая любящая вещь, которую вы можете сказать своему партнеру:
Научите меня, как любить вас, и я научу вас, как любить меня.
Изучая, как любить своего партнера, обучая вашего партнера, как любить вас, превзойдет любые консультации по вопросам брака или материалы самопомощи, которые вы можете встретить. Терапевты и авторы лучше рассказывают вам, что не работает в отношениях, чем они освещают то, что будет работать для вас и вашего партнера. Они могут рассказать вам, что работает для них и их партнеров (хотя они печально известны тем, что страдают от высоких показателей развода), но это может принести больше вреда, чем пользы для вас и вашего партнера, если придерживаться стандарта любви, что вы должны достичь.
Сделайте так, чтобы ваш партнер любил тебя
Хотя нет никаких сомнений в том, что современные интимные отношения требуют, чтобы работа и переговоры были успешными, последнее, что мы хотим сделать, затрудняет для наших партнеров любовь к нам. На самом деле мы хотим сделать это как можно проще. Следующие небольшие упражнения могут помочь.
Спросите своего партнера: что я могу сделать, чтобы вы чувствовали себя любимыми?
Запишите ответ своего партнера (например: удивляйте меня время от времени цветами).
Предполагая, что ваш партнер отвечает тем, что вы можете сделать, скажите: это облегчит мне делать то, что заставит вас чувствовать себя любимым. (например: Скажите, что вы довольны цветами, когда я их приношу.)
И скажите своему партнеру: я чувствую себя любимым, когда вы … (например: приветствую меня, когда я прихожу домой.) Я облегчу вам это сделать … (например: … выражая признательность, когда вы это делаете и делаете И тебе того же). Есть ли что-то еще, что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь?
А затем напишите ответ своего партнера.
Общение с вашим партнером, как и в вышеуказанных упражнениях, будет иметь большое значение для установления безопасных и удовлетворяющих интимных отношений. Любовь выглядит немного по-другому с каждой парой. Как сделать это хорошо, это урок, который вы должны учить другим.
CompassionPower
