Что такое горе? Что такое исцеление? На что они на самом деле выглядят, когда принимались в нашей повседневной жизни? Являются ли они поддающимися количественной оценке, например, физическими болевыми шкалами, которые используют врачи для наших внешних рамок?
Эти вопросы приобрели новую актуальность, когда вышел недавний отчет о депрессии и печали , которые заставляют психически здоровых людей сходить с ума. До сих пор эксперты определяли мучительное переживание тяжелой утраты как состояния вне официального диагноза депрессии, называя это «исключение из-за боязни».
Каким-то образом горе было воспринято как более конечный ситуационный процесс, который вы проходите через и из определенных, предсказуемых способов. Как обычно, десятилетиям экспертов приходилось разбираться в том, что всегда знали обычные спуски.
Что такое Горе?
Скорбь – это не чистое, предсказуемое, опыт с определенными этапами, чистые границы, линейная сюжетная линия с четкими, установленными решениями, которые можно легко измерить. Это смелый по форме ублюдок, который принимает все формы, превращает вас изнутри наружу необъяснимыми способами. Это может выглядеть как ярость или скука; это может заставить вас маниакально присоединиться к десяткам групп, которые ищут комфорт или полностью закрываются и закрывают все человеческие связи. В понедельник он чувствует себя как цунами невыносимой боли. Во вторник это похоже на низкосортную лихорадку, которую вы не можете поколебать. Это делает вас более продуктивным, чтобы избежать боли или помещает вас в заполненную сна кому, где каждый бодрствующий момент – это агония. И это может вызвать все чувства прямо из вас, как порыв онемения, так что вы ничего не чувствуете.
Однако вы живете, это очень реальный, ужасный психологический опыт.
Согласно «Нью-Йорк таймс» , в котором говорится: «Когда возникает разбитое сердце?», В новом докладе говорится, что множество исследований показывают, что пришло время дать горе свое место в анналах психиатрического диагноза и дать ему свой статус как расстройство.
В этом духе и в попытке, наконец, получить общественное признание за личный ад печали, я предлагаю этот Билль о правах для Горе.
1. Вы имеете право принять любой путь, который вы принимаете через свое горе, без суждения.
2. Вы имеете право игнорировать или включать любые или все ГОРЫ, которые вы получите.
3. Вы имеете право сказать: «Нет, спасибо».
4. У вас есть право скорбеть о том, что вы потеряли, в том числе о том, что у вас никогда не было, кроме как болеть, как призрачная боль в конечностях.
5. У вас есть право попросить людей принести вам пиццу, а не банальности.
6. Вы имеете право на свое собственное определение горя. Для кого-то другого у потери может быть какая-то непонятная причина; это может быть путешествие, благословение «замаскировано», плохая карма, учебный момент, часть плана, испытание, процесс, выбор. Это не обязательно для вас. Это может быть просто то место, где вы находитесь в то время. Или это может быть бессмысленным, глупым, бессмысленным и глубоко ужасным.
7. Вы имеете право не быть благодарным, разумным, вдохновленным или вдохновляющим.
8. Вы имеете право не чувствовать и не верить, что вас утешает любое из следующего: «он в лучшем месте; его работа здесь была выполнена; она в твоем сердце; это благословение; это не вина; время лечит все раны; вы найдете новый; могло быть и хуже."
9. Вы имеете право гудеть, наполнять свою жизнь деятельностью и людьми, чтобы вам не приходилось что-то чувствовать.
10. У вас есть право чувствовать, что вы чувствуете, когда чувствуете это. Будьте онемели, когда вы онемели. Ищите комфорт, когда сможете стоять. Иногда глубокий туман горения может сделать всю интимность слишком болезненной – любые чувства невыносимы. Вы имеете право не выносить их, даже когда все вокруг вас говорят, что вы ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬ ВАШИ ЧУВСТВА, ИЛИ ВЫ НЕ БУДЕТ ПЕРЕДАЕТСЯ.
11. Вы имеете право не «двигаться дальше».
12. У вас есть право на нечестивую, уродливую, слепую ярость.
13. Вы имеете право чувствовать себя полной, полной безнадежностью и отчаянием, а также говорить – вслух – снова и снова, что никогда не станет лучше, вы никогда не почувствуете себя лучше – без того, чтобы вас всех шантажировали.
14. Вы имеете право есть или петь или говорить все, что хотите.
15. Вы имеете право на неизменное изменение. Человек, которого вы были до смерти вашего любимого, исчез. Вы теперь кто-то другой. Вы еще не знаете, кто еще. Это ваше право узнать.
16. У вас есть право испытать множество сложных, изменчивых форм, горе принимает в любом порядке, в котором вы их испытываете: здесь это выглядит как ярость. Там он принимает форму одержимости. Он имеет много форм. Все они правда. Они все лгут.
Вы имеете право оставаться там, где находитесь. Иногда нет никаких признаков. Иногда вы двигаетесь через самые темные глубины печали, не зная об этом. Это похоже на начало на нижнем этаже лифта в самом глубоком ядре земли. На каждом этаже вы поднимаетесь, двери открываются, только чтобы раскрыть больше темноты. Все выглядит и чувствует то же самое, но это не так. Вы движетесь туда, где вам нужно.
17. У вас есть право на жалость к себе, эгоизм, самоотверженность, самосознание. Вы имеете право быть СЕБЯ. Глубокое горе – это глубоко одинокий опыт, и все же он связывает нас всех. Мы все ходим рядом с вами, что даст вам комфорт, когда вы будете готовы.