Вы можете получить тело, подобное Дженнифер Энистон. Вы можете получить прикладом, как Дженнифер Лопес. Вы можете любить свои кривые, как Кристина Хендрикс. Вы можете потерять вес вашего ребенка, как Анджелина Джоли. Вы можете сбросить свой удар, как Beyonce.
Существует лавина соблазнов для нас, женщин, чтобы изменить наши тела, чтобы они стали звездами. Или изменить то, что не идеально или правильно. Я сам включен. Я стараюсь избегать этих статей, когда они появляются в Google, и все же я нахожусь запертым – часами.
Может быть, я кое-что узнаю о том, чтобы получить более тонкие бедра. Да, я бы хотел иметь более тонкие бедра (без целлюлита) большие сиськи (этого не произойдет), меньшая талия (шанс на жирность), и пока вы на ней можете остановить, что индейка ковыляет под моим подбородком ( он никогда не был там!) Вообще-то, у меня есть прикладом, как Джейло. Я, наконец, модно. Большие приклады находятся на данный момент. Люди платят за подушки, чтобы заставить их кисти выглядеть более тусклыми, а их бампы переполнены. Мои гены были добры ко мне в этой области.
Но возьмите мое тело в общей сложности в возрасте 54 лет, и есть грустные изменения, которые в основном не могут быть помогли. Это не из-за отсутствия попыток. Я иду пешком. Я тренируюсь в японском боевом искусстве Айкидо. Я занимаюсь йогой. Хотя неважно, какой у нас возраст, мы всегда стараемся выглядеть моложе, тоньше, лучше.
На днях я был у дома своего соседа и заметил книгу у ее постели под названием « Как не выглядеть старым: быстрые и легкие способы взглянуть на 10 лет моложе», 10 фунтов легче, в 10 раз лучше Charla Krupp. Мой сосед на 10 лет моложе меня. И, кстати, она великолепна, тонирована и тонка. Что в основном не имеет никакого отношения к тому, как мы себя видим.
Вернемся к Дженнифер Энистон и ее телу красивые секреты. Статьи о Джен говорят, что она тонирована, но все же женщина, худой, но не худой. Гладкий, но не поддельный. Учитель Йоги Дженнифер Энистон, йоги-йоги из Лос-Анджелеса Мэнди Инбер, помог Анистону включить йогу в ее фитнес-программу.
Ингбер отмечает, что «ключ к убийственному телу начинается с любви к телу, которое у вас уже есть, и каждый день занимает 5-15 минут, чтобы просто сидеть и дышать». Эй, я могу это сделать. Мне это нравится. Это не связано с употреблением встряхивания, которое на вкус грубо и не наполняет вас или не употребляет тонны сырья, что оставляет вас здоровым, но неудовлетворительным. Я действительно делаю один сырой напиток в день с большим количеством свежей зелени, оливкового масла, семян льна и т. Д. Потому что вам нужно следить в физическом мире, чтобы выровнять свое дыхание с вашими действиями. Но если вы собираетесь что-то сделать, чтобы изменить свою диету или тело, это должно быть чем-то, что реально, что вы знаете, что можете совершить это дольше недели.
Далее идет работа Дженнифер Энистон ….
«Ты должен выработать свои ягодицы». Да, мне это нужно. Моя задница провисает. У меня был инструктор пилатес, который был полным вдохновением. Нам всем нужна задница Ананбела. Он был круглым, высоким и твердым. Всякий раз, когда я отмечал во время интенсивной тренировки, я просто смотрел на ее задницу и сказал себе: «Это может быть мое … если я могу просто пройти через эту тренировку». Конечно, этого никогда не было. Тем не менее, мой tuckus не так страшен.
Но стремление к чему-то, чего у вас нет, не останавливается на достигнутом. Затем – тонирование вашего абс. О, да, получился дополнительный повод вокруг середины. Я нажал на это. И теперь я должен поднять руки. ОК почти закончил. Но нет, теперь, если я хочу тело вроде Деми Мур? Я должен укрепить свое ядро. Я должен…..
Это может превратиться в синдром Майкла Джексона, где вы начинаете пластическую операцию, и вы никогда не останавливаетесь – даже когда у вас едва ли остается нос, и вы не похожи на себя. Все это тонизирующее и укрепляющее и скремблирование для лучшего бода заставляет меня хотеть съесть мешок с печеньем. Я останавливаюсь, хотя, зная, что весь этот сахар просто превратит меня в бамбук. Поэтому вместо этого я возвращаюсь к началу к мудрым словам Мэнди Инберра о том, чтобы начать с чего-то простого – дыхания. Я буду дышать своим путем к самопринятию. В конце концов, ее совет не настолько сумасшедший.
Сьюзан Харроу – автор книги « Продай себя, не продавая свою душу» . Она управляет Media Consultancy, где она помогает каждому из 500 руководителей Fortune стать знаменитым шеф-поваром, предпринимателям, чтобы авторы развивали свой бизнес через медиа-коучинг и власть PR. За дополнительной информацией обращайтесь к Сьюзен.