Правда о попытке сделать все (одновременно)

Источник: Maridav / Shutterstock

Вы, наверное, слышали анекдот о людях, которые не могут ходить и жевать резину одновременно. Эта шутка теперь имеет современное обновление: в Berkshire Mall в Рединге, штат Пенсильвания, женщина одновременно отправляла текстовые сообщения и гуляла. Так что она была на ее телефоне, она не заметила большой декоративный фонтан на своем пути. Всплеск! Не колеблясь, она пошла, поймав камеры наблюдения в торговом центре. Видео ее погружения, с разных точек зрения, вскоре нашло свое отражение на YouTube, а затем умножилось на большее количество сайтов для обмена видео. Погружение кратко захватило киберпространство, поскольку люди рассматривали ее поглощенную себя неудачу миллионы раз. Затем он отправился в автономный режим, когда о нем сообщили новостные агентства, демонстрируя ее стремительное погружение и ее появление, полностью пропитанное снова и снова. (Впоследствии женщина наняла адвоката из-за «унижения» того, что ее образ стал прикладом последней вирусной интернет-шутки.)

Возможно, причина, по которой многие нашли ее затруднительное положение, была не просто забавной, а потому, что они могли полностью соотноситься . Большинство из нас не берут заголовок в фонтан молла, но многие из нас были менее успешны, пытаясь сделать сразу две вещи – и это всего две вещи. Подумайте о нашем успехе при попытке манипулировать тремя, четырьмя и более.

Это называется многозадачностью, и многие из нас полагаются на это, чтобы пройти весь день. С таким количеством вещей, требующих нашего внимания в любой момент, легко получить ловушку. Как ни странно, чем больше трудоемких устройств мы используем, тем больше мы должны делать , и тем меньше времени у нас есть.

Где-то в нашей культурной истории мы купили в заблуждение, что мы можем «иметь все это». Мы также купили в заблуждение, что мы могли бы все это сделать ; мы фактически начали верить в то, что мы смогли сделать несколько вещей одновременно.

• Глобализация положительной психологии
• Колорадо-шутер: психотическая жертва или злой убийца?
• Почему люди верят вещам, которые не верны?
• Построение устойчивых организаций Один мозг за раз, часть 1
• Физическая активность может защитить от депрессии у детей

Насколько мы можем пожелать иначе, это просто не работает.

Вернемся к женщине и фонтану. По крайней мере, ее мозг занимался несколькими вещами – ходьбой и текстовыми сообщениями. Теперь, очевидно, она смогла сделать хотя бы две вещи сразу, какое-то время, когда она подходит к фонтану. Однако ее сосредоточенность и сосредоточенность были сосредоточены только на одной задаче, текстовой обработке, которая требует концентрации независимо от того, насколько быстро или плавно вы находитесь на ней. Другое дело, что она делала, гуляя, делалось на автопилоте . Ее мозгу не приходилось сознательно думать, чтобы поставить одну ногу впереди другой. Итак, если бы она шла по прямому, непрерывному пути, не было бы всплесков и вирусного видео. Автопилота хватило бы, по крайней мере, пока она не натолкнулась на что-то еще. Трудность возникла, когда ей приходилось мысленно сосредотачиваться на двух вещах одновременно – текстовом и наблюдении, куда она идет.

Мы все это испытали в некоторой степени. Поскольку вы так сильно концентрируетесь на одной деятельности, вы ставите другую на автопилоте. Вы когда-нибудь так поглощались тушением над тем, что случилось на работе, что вы оказываетесь на своей дороге без каких-либо реальных воспоминаний о том, как вы ехали туда?

• Кастрированные самцы живут дольше
• Streamin 'Demon: Наблюдение за выпивкой не подходит для сна
• Обзор лечения СДВГ
• Вы достаточно умны для борьбы с стрессом?
• Теория Кризис в психологии

Чаще всего мы на самом деле не многозадачны. Вместо этого мы тратим большую часть нашего времени и многие наши действия на автопилоте. Возникает вопрос: какую цену мы платим?

По словам бывшего исполнительного директора Apple и Microsoft Линды Стоун, этот образ жизни называется «непрерывным частичным вниманием». Она определяет это так:

«Чтобы уделять постоянное частичное внимание – уделять частичное внимание – непрерывно. Это мотивируется желанием не пропустить ничего и быть живым узлом в сети – на ощупь и увиденным другими ».

В сегодняшнем технически одержимом обществе мы можем учиться оставаться в постоянно отвлекаемом состоянии, и наши мозги быстро изучают урок. Есть большее число людей с диагнозом ADD и ADHD, чем когда-либо прежде. Есть также больше смертельных случаев и несчастных случаев, вызванных отвлекающим вождением (как правило, при текстовом режиме), чем когда-либо прежде.

Если вы называете это автопилотом, непрерывным частичным вниманием или просто отвлекаетесь, я не уверен, что жизнь таким образом – это все, что он взломал. Жизнь не лучше всего живет в «искусственном смысле постоянного кризиса».

Это может быть время для технической детоксикации.

Автор доктор Грегори Янц, основатель Центра • Место HOPE и автор 28 книг, включая Hooked. Пионерский уход всего лица почти 30 лет назад, доктор Янц посвятил свою жизнь работе по созданию возможностей для других и помогает людям изменить свою жизнь навсегда. Центр • Место HOPE, расположенное на Puget Sound в Эдмонде, штат Вашингтон, создает индивидуальные программы для лечения поведенческих и психических проблем, включая расстройства питания, наркоманию, депрессию, беспокойство и другие.