Можем ли мы доверять нашим чувствам?

Одна из причин, по которой критические книги о мышлении советуют своим читателям подавлять чувства, – это предположение, что мы не можем доверять нашим чувствам. В самом деле, мы иногда спонтанно доверяем другим, чтобы позже узнать, что мы лишены; мы покупаем слишком много еды, когда мы голодны; мы заказываем праздник на основе приятного ожидания, а позже сожалеем об этом.

Хотя в заявлении может быть какая-то правда, что мы не можем доверять нашим чувствам, подавление их происходит ценой. Как указано в предыдущем сообщении в блоге, подавление оказывает негативное влияние на самоконтроль и стресс.

Поэтому вопрос для каждого критического щупа: «Есть ли случаи, когда мы можем доверять нашим чувствам? Если да, можем ли мы разработать эмпирические правила, когда мы можем доверять нашим чувствам и когда мы не можем? Вот три.

Одно эмпирическое правило состоит в том, что мы должны воспринимать чувства всерьез и не подавлять их, потому что они могут быть важными сигналами. Плохая совесть может указывать на проступки, и страх может сигнализировать об опасности. Однако это не является достаточной причиной для безоговорочного доверия чувствам.

• Вы имеете дело с пассивно-агрессивными людьми? Возьмите викторину
• Новая наука сознания
• «Сдача в ход» с бесплодием
• Благодарность может быть сексуальной
• Время свободной воли

Источник: Уолтер Гудман: Долгие глаза. Источник: Викимедиа

Второе правило: «знай себя». Чувства дают нам сигналы о том, что происходит в мире. Когда эти сигналы точны, мы можем доверять нашим чувствам; когда чувства не являются правильными сигналами, мы не можем им доверять. Например, мы должны смириться, когда мы делаем что-то неправильно. То есть, плохая совесть должна достоверно сказать нам, что мы допустили ошибку.

Однако у ожесточенной молодежи может отсутствовать такая совесть, в то время как сверхчувствительный человек может быть слишком добросовестным и испытывать сомнения, когда большинство людей этого не делают. Самозванец может даже чувствовать гордость, когда ему удалось обмануть жертву.

Закаленная молодежь должна развивать чувства, которые сигнализируют о неправильности в правильных ситуациях и должны в любом случае серьезно относиться к сомнениям.

• Отношения братьев и сестер – это колыбель для могилы
• Трамп, наука и биополитика
• Почему дети делают большие модели ролей
• Лучшие ангелы нашей природы
• Нет такой вещи, как (реальная) самозарядка

Гиперчувствительные люди, напротив, могут спросить каждый раз, когда у них возникает чувство, соответствует ли оно тяжести нарушения или что-то совсем не так. Приятно иметь прекрасный моральный компас, но мы все равно должны жить, даже если делаем небольшие ошибки.

Гордость часто заслуживает доверия, что мы сделали что-то хорошее. Иногда, однако, гордость возникает по неправильной причине, например, когда нам удавалось обмануть другого человека или когда мы хвастаемся, сколько мы пьем, мы терпим. В этих случаях мы должны «перепрограммировать» наши чувства таким образом, чтобы успешное обманывание вызывало плохую совесть, а не «высокую мошенничество», и толерантность к употреблению алкоголя рассматривается как проблема, а не как достижение.

«Знай себя» относится и к страху. Мы должны знать, склонны ли мы слишком много бояться или слишком мало. Некоторые люди могут слишком сильно бояться в одной ситуации (например, опасности, связанные с их детьми), но слишком мало в других ситуациях (например, опасности связаны с их работой). Опять же, люди должны приспособить свой уровень страха к тому, что подходит в данной области или ситуации, чтобы они могли доверять своим чувствам в будущем.

Третье эмпирическое правило состоит из комбинации факторов. Вы можете больше доверять чувствам, когда получаете мгновенную и точную обратную связь в стабильной среде.

Давайте посмотрим на каждый фактор отдельно. Хорошо известно, что эффекты обучения лучше всего, когда обратная связь является немедленной. Опытные педагоги знают это.

Только когда обратная связь будет немедленной, она будет подключена к событию, к которому оно относится. Скажем, вы играете на скрипке. Играя на инструменте и прислушиваясь к вашей работе, вы можете получить обратную связь здесь и сейчас о том, хорошо ли вы играете. Вы можете связать немедленный результат (который звучит отлично) со своим чувством во время игры.

Это отличается от экзамена по эссе, где вы можете почувствовать, что все прошло хорошо, но через три недели получилось обратное, что вы написали ужасное эссе. Здесь вы не можете связать результат с ощущением во время теста, и вы можете не доверять своему положительному чувству в следующий раз.

Есть много ситуаций, когда обратная связь задерживается, и люди не могут доверять своим чувствам, исходя из того, что они испытывают на месте.

Хорошим примером является психотерапия, когда практикующие часто получают обратную связь только после нескольких месяцев. Поскольку в начале могут быть положительные признаки, которые исчезают через некоторое время, терапевты могут быть чрезмерно оптимистичными. С другой стороны, психотерапевт может не заметить прогресса в начале, чтобы узнать гораздо позже, что есть скрытые признаки положительного изменения. Другие примеры включают экзаменационные ситуации, профессора, преподающие курс, авторы, пишущие книгу, или люди, покупающие дом или автомобиль, чье (отсутствие) качество показывает только через некоторое время.

Обратная связь должна быть точной, если чувствам следует доверять. Когда обратная связь неверна, люди могут развить чувства, которые посылают неправильные сигналы. Учитель физкультуры может дать положительный отзыв, чтобы мотивировать неуклюжего мальчика. Несмотря на свою мотивационную силу, чрезмерно положительная обратная связь может привести к тому, что у мальчика будет предвзятый взгляд на его способность. Он связывает слишком положительный результат с его чувствами во время тренировки.

С другой стороны, учитель искусства, который слишком критичен, может дать девушке впечатление, что она никогда не сможет добиться успеха, потому что даже рисунок, который отлично подходит для ребенка ее возраста, может иметь некоторые недостатки, которые могут быть подвергнуты критике. Вместо получения точного впечатления от ее способности рисования, она может получить чрезмерно негативное чувство относительно ее работы.

Хотя есть много ситуаций, когда мы получаем немедленную и точную обратную связь, например, катание на велосипеде, забивание гвоздя в стену или игра на инструменте, есть и другие ситуации, когда обратная связь не является точной. Большинство людей дружелюбны, поэтому мы часто не получаем точной обратной связи по нашему поведению, одежде или запаху тела.

Наконец, нам нужна обратная связь в стабильной среде. Каждый, кто переехал за границу, заметил, что они не всегда могут доверять своим инстинктам и чувствам при суждении ситуаций или принятии решения о том, что делать. Им нужно было снова научиться тому, что поведение других людей сигнализирует и какие действия подходят.

Фермеры, которые выросли и живут в сельской общине, которая не сильно изменилась, могут иметь преимущество для выпускников, которые выросли в процветающем городе, изменили рабочие места и места и много путешествовали. Люди могут больше доверять чувствам, когда они могут общаться с теми же людьми в одной и той же среде в течение длительного периода времени.

Почему мы можем доверять чувствам в стабильных условиях? Объяснение исходит из гипотезы соматических маркеров, рассмотренной Антонио Дамасио и его коллегами.

Эта гипотеза гласит, что когда человек принимает решение, например, есть шоколад определенного бренда, следует положительная или отрицательная обратная связь. Эта обратная связь оставляет след в мозге и теле (поэтому «соматический маркер»). Даже если потребитель забывает о шоколаде, более поздняя встреча будет извлекать нейронный маркер, который ощущается как чувство. Если шоколад пробовал хорошо, это чувство будет положительным; если нет, то чувство будет отрицательным.

То же самое происходит, когда мы живем с другими людьми в стабильной среде. Эти взаимодействия оставят следы, и мы можем доверять нашим чувствам, когда имеем дело с человеком, которого мы хорошо знаем. Когда окружающая среда неуклонно изменяется, нет возможности создать библиотеку нейронных следов, которые можно легко извлечь, когда появится знакомая ситуация. Когда мы переходим из одной общины в другую, многие из нейронных следов, которые мы создали, становятся бесполезными; мы должны жить некоторое время в новом сообществе, пока мы не соберем достаточно новых маркеров, чтобы сделать наши чувства надежными.

Хотя некоторые среды стабильны, другие нет. Ввод времен войны и беспорядков может привести к тому, что чувства, связанные с устойчивой окружающей средой, бесполезны. Многие рынки настолько неустойчивы, что чувства не могут заменить тщательный анализ. Изменение – это враг доверия чувствам.

На этом фоне понятно, что Карл Поппер предупреждал, что он умаляет значение традиции. Он приписывал традициям рациональную ценность, потому что они говорят нам, как действовать в мире, где мы еще не знали бы, что делать. Традиции дают нам ориентацию, а это значит, что они позволяют нам доверять нашим чувствам.

Сообщение об этом блоге – это то, что вы должны воспринимать чувства всерьез как сигналы, но некритически. Познакомьтесь с самим собой, чтобы вы могли приспособить свои чувства к результатам, чтобы сделать их более надежными. Наконец, вы можете доверять своим чувствам в стабильных условиях, которые обеспечивают вам немедленную и точную обратную связь. Поэтому вы можете выбрать традиционные среды и активно искать немедленную обратную связь. Тогда вы можете доверять своим чувствам.

Этот пост в блоге основан на обсуждении в:

Reber, R. (2016). Критическое чувство. Как использовать чувства стратегически . Кембридж: Пресса Кембриджского университета.