ВОПРОС
Здравствуй,
Мне нужен совет по очень сложной ситуации. Мой друг, с которым я познакомился в Интернете и знаю пару лет, был подавленным и самоубийственным в течение прошлого года. У меня также была хроническая депрессия с тех пор, как я был молод, и тоже был самоубийцей, поэтому я думал, что могу относиться к ее чувствам неудачи и думать, что жизнь никуда не годится.
Проблема в том, что она не активно ищет помощи сама по себе и не любит видеть психиатра. Она часто рассказывает мне о ее суицидальных чувствах и злится на меня и других своих друзей за то, что она, по-видимому, игнорирует ее и заставляет ее чувствовать себя несчастной, потому что мы не уделяем ей достаточно внимания.
Дошло до того, что я чувствую, что наши отношения токсичны. Каждый раз, когда я говорю с ней, она злится. И когда я не разговариваю с ней каждую неделю, как она меня ожидает, она тоже расстраивается. Мне действительно кажется, что независимо от того, что я делаю, этого никогда не бывает. Она отрицательна во всех аспектах разговора, и в любое время, когда я пытаюсь поднять что-то оптимистичное, она сбивается с ног, или я получаю какое-то умное замечание взамен.
Это также разочаровывает, когда моя виноватость меня заставляет меня уделять больше внимания ей или пытается заставить меня чувствовать себя плохо, потому что я недостаточно для нее. Иногда я получаю что-то вроде самоубийственной карты, и это заставляет меня чувствовать себя в ловушке.
Я поговорил с мамой об этом и даже пригласил ее в мой дом, хотя мы были только друзьями в Интернете. Я обязательно свяжусь с ней каждый раз, чтобы увидеть, как она это делает, но если срок слишком длинный, она обвиняет меня в том, что я избегаю ее. Это дошло до того, что я чувствую, что меня используют или играют, хотя она может и не иметь в виду.
Как я уже упоминал ранее, у меня также есть своя депрессия, с которой я сталкиваюсь, я много лет вижу психиатра, и мне очень сложно даже объединиться, не говоря уже о том, с чем связан мой друг. Дело в том, что, боюсь, если я дистанцируюсь или устанавливаю границу, она попытается покончить жизнь самоубийством, и в этом случае я не смогу справиться с виной, возможно, не окажусь достаточной или недостаточно заботящейся. Как я могу дистанцироваться, чтобы оставаться ее другом, но также позволить себе пространство и комнату для дыхания, чтобы сосредоточиться на моей собственной жизни?
Подпись, Роза
Привет Роза,
В то время как вы и ваш друг делитесь историей депрессии, этого общего опыта недостаточно, чтобы закрепить здоровую дружбу.
Как вы хорошо знаете, необычайно трудно быть близким другом с человеком, который сильно угнетен. Если ваш друг всегда видит вещи в негативном свете и не имеет надежды на будущее, быть с ней может начать ощущаться как настоящий озорник. Учитывая, что вы склонны к депрессии самостоятельно, вы правы, пытаясь получить некоторое расстояние от этих отношений.
Расслабление о депрессии не подходит ни для одного из вас. Ваш друг также звучит манипулятивно и может иметь другие психиатрические диагнозы. Вы должны быть честными и рассказать своему другу, что вы поняли, что эти отношения не подходят для вашего собственного психического здоровья, и что пока она не ищет лечения, вам нужно отступить. Когда вы говорите, сосредоточьте свою беседу на своих потребностях, а не на ее.
Если вы чувствуете, что хотите поддерживать эти отношения, вам нужно установить твердые границы, которые вам удобны. Например, вы можете рассказать своему другу, что вы можете общаться в сети только один или два раза в месяц. В качестве альтернативы я также могу понять, что вы решили разорвать дружбу или поместить ее на задний план.
К сожалению, вы правы в том, что беспокоитесь о своем друге. Человек, который говорит о самоубийстве, подвергается повышенному риску. Это то, что может сделать ваш друг, независимо от того, остаетесь ли вы друзьями. Вы поступили правильно, предупредив ее семью и призывая ее обратиться за лечением, но вы не можете взять на себя ответственность за то, чтобы стать ее виртуальным хранителем жизни.
Надеюсь это поможет.
Лучший, Ирен
Некоторые предыдущие сообщения в блоге Дружбы, в которых обсуждаются дружба и депрессия: