Как исправить любую проблему: трехэтапный подход

Источник: общественное достояние CC0

Ваш сын борется с фракциями, на самом деле близок к слезам, делая домашнее задание. Ваша машина издала какой-то ужасный пронзительный звук, который вас беспокоил. Ваш парень сердится на вас – он чувствовал, что вы были редкими и холодными к своей матери, когда встретились с ней в прошлые выходные.

Жизнь и проблемы, все мы знаем упражнение. В 8, это математика. В 20, это ваш избили старый автомобиль. В 30, парень с носом из сустава. И несколько раз в день есть все остальное. Содержание – это всегда движущиеся целевые фракции, бойфренд, автомобиль, но, имея твердый процесс решения проблем, перемещение контента становится намного проще. Мы вернулись к разнице между тем, что из нашей жизни и как, и как это важно. Как родитель, вы хотите помочь своим сыну мастерам, но даже больше, вы хотите, чтобы он научился не становиться перегруженным и обескураженным, обучая его тому, как подойти и решить проблемы в его жизни, какими бы они ни были. И у многих из нас взрослые одинаковые схватки.

Вот простая дорожная карта для решения повседневных проблем, а также места, которые легко застрять. Мы говорим о мирских вещах здесь. Мы не говорим о том, как определить следующее уравнение теории струн или как лучше всего организовать вашу мебель для гостиной – уверен, что это частично связано с решением проблем, но больше об интуиции и врожденном творчестве. И хотя мы сосредоточены на повседневной жизни, это не означает, что они не могут чувствовать себя подавляющими или что они не сложны или сложны. Но это говорит о том, что основной подход к решению проблем не меняется. Вот оно:

1. Определите проблему как можно конкретнее / конкретно. Это о сужении вашего – что нужно, чтобы его исправили? Это создает проблемную частизацию – захватывая огромные муки подавляющего страдания и разбивая их на более мелкие, более управляемые укусы. Это также облегчает выполнение следующих двух шагов.

• Новая реальность студенческих кредитов
• Десять рекомендаций по прекращению киберзапугивания
• Шесть «умных» стратегий для дисциплинирования вашего ребенка
• 10 «Плохие» привычки, которые иногда могут быть полезными для вас
• Почему бы Трамп или кто-нибудь говорил о женщинах?

Ловушка: Слишком неопределенная и общая. «Невозможно сделать математику фракций» не является решаемой проблемой. Ни один из ваших «автомобилей, кажется, не сломается», ваш парень «расстроен» или что вы были «свернуты». То же самое, что вы одиноки, невыполнены, несчастны, жизнь отстойна, или пары, которые я вижу, кто говорит, что они не могут общаться. Да, вы можете почувствовать это, но это сводная формулировка для более конкретной конкретной проблемы. Вам нужно проснуться. Быть конкретной. В какой момент сломается концепция фракции для вашего сына? Почему эта проблема, а не та, что раньше? Потрясающий звук – где он меняется, когда вы ускоряетесь и т. Д.? Курт-скажи мне, что я думал или что-то вроде этого произвел на тебя такое впечатление. Не могу общаться, вы говорите, чтобы общаться. Скажите мне, что именно происходит, когда вы чувствуете, что нет.

Другая ловушка заключается в том, что ваши подавляющие чувства выросли до сих пор – ваш сын находится на грани слез, – что это делает сверление и определение трудно начать. Проблема в том, что это уже не фракции, а беспокойство, которое необходимо устранить. Таким образом, вы обнимаете его или предлагаете ему отдохнуть и поиграть снаружи некоторое время, или как взрослый человек вы глубоко дышите, медитируете, занимаетесь физическими упражнениями, пьете ромашковый чай или выходите к другу. Как только вы вернетесь под свой порог, вы двигаетесь вперед.

2. Решите, что вы можете сделать. Как родитель, вы можете пройти через проблему с ребенком, или если это над вашей головой, вы можете нанять репетитора или позвонить учителю. Как ребенок, вы просите учителя или умного ребенка в классе о помощи. Автомобиль – если у вас есть навыки механика, вы можете проверить это самостоятельно. Если нет, отведите в гараж. Если у вас нет денег, чтобы исправить это, сесть на автобус, пока вы не сможете сэкономить деньги или посмотреть, сможет ли ваш папа предоставить вам деньги. Поговорите со своим парнем. Извинитесь за непреднамеренное нанесение вреда его и его матери. Предлагаю поговорить с ней. Узнайте, что конкретно беспокоило его так много. Если, как пара, вы чувствуете, что не общаетесь, будьте активны и инициируете разговоры о том, где вы оба застреваете в разговорах, и смотрите, куда они ведут.

• Спасибо за гештальт, помощник
• Оружие и психическое здоровье
• 6 Пути, что Нарциссисты Родитель
• Доктор Джонс Тапиа принимает участие в психическом здоровье в тюрьмах
• Эмпатия работает, до определенного номера

Вы поняли эту идею.

Ловушка: вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что может и чего не может сделать, вы вместо этого, особенно в проблемах отношений, связываете свое решение с тем, что вы хотите, чтобы кто-то другой делал. Вместо того, чтобы разговаривать с вашим парнем, вы одержимы своей необходимостью просто расти и не быть настолько чувствительным и критичным. Вместо того, чтобы сидеть с сыном и ходить шаг за шагом по математическим проблемам, вы мысленно зависаете, желая, чтобы он старался изо всех сил, а не просто скулить.

Сцепление вашего решающего решения вагона с кем-то другим – это сложный путь к решению. Конечно, вы можете привязать своего бойфренда к своей незрелости или к своему сыну о его нытье, но это отвлекает вас обоих от решения непосредственной проблемы и часто создает еще одну проблему. Будь проще. Твоя проблема, обними ее.

Другая ловушка заключается в том, что вместо того, чтобы решать, что вы можете делать, вы решили ничего не делать, чтобы подтолкнуть проблему к заднему плану, надеясь, что он каким-то образом уйдет, чудом поправится. Иногда умышленно решаясь ждать и видеть, есть достоинства, особенно если вы и / или другой подвергаетесь стрессу – это в первую очередь о снижении тревоги. Вернитесь к фракциям завтра, поймите, что вы или ваш друг находятся под большим стрессом на работе, и тяжелая беседа прямо сейчас усугубит ситуацию, и шум автомобиля не ухудшился, и у вас слишком много на вашей тарелке на этой неделе, чтобы решить эту проблему. Это рациональное принятие решений. Но просто толкать его обратно – это отрицание и магическое мышление и эмоциональный, а не рациональный разум. Не делай этого.

3. Примите меры. После того, как вы обнуляете проблему, рассмотрите действия. Пришло время принять меры. Сделай что-нибудь! Действовать и двигаться вперед поможет снизить ваше беспокойство и помочь остановить его от того, чтобы смотреть на вас в лицо или постоянно крутиться вокруг вашего мозга, как хроническое беспокойство. Так что получите оценку ремонта автомобиля, поговорите с учителем, найдите видеоролик YouTube по фракциям, напишите записку своему парню. Действие наделяет вас полномочиями.

Ловушка: Большая ловушка здесь думает, что вы думаете, что вам нужно найти правильное решение, которое гарантирует успех, прежде чем вы сможете действовать. Если вы не сделаете – вы полагаете, вы совершите большую ошибку. Это подход Ready, Aim, Fire к проблемам, в которых вы проводите много времени, сидя на диване или бесконечных часах в Интернете, занимаясь исследованиями, или навсегда разговариваете с друзьями, пытаясь понять идеальный курс, прежде чем что-либо делать.

Другой более практичный подход основан на Ready, Fire, Aim. Сделайте что-нибудь, а затем посмотрите, что будет дальше, и настройте. Вот почему в конечном итоге решаются многие большие проблемы – подумайте, что Эдисон и его опробовали 1000 нитей для своей лампочки, прежде чем найти лучшее – проб и ошибок, создавая цикл обратной связи, который поможет вам узнать, что делает и не делает, т работы.

Итак, вы попробуете беседу или оставите записку со своим парнем и посмотрите, что будет дальше. Вы зовете учителя или пройдите через фракции с вашим сыном и посмотрите, сможет ли он с вашей поддержкой соединить точки. Вы ищете дыру в выхлопной системе, получите вторую оценку на машине, также приближаясь к своему отцу для получения кредита и поиска автобусных маршрутов. Что бы вы ни делали, не бесконечно обдумывайте, выдумывайте и одержимы. Перфекционизм мешает решению проблем, поскольку он может заморозить решительные действия, необходимые для прорыва до решения.

Вот и все. Все это проходит через практику и отношение, иногда поддерживает и, как и большинство вещей, становится легче с повторением. Так что попробуй.

Вы не можете ошибиться.

Не стесняйтесь следить за мной в Twitter