Оценка риска: почему это беспокоит нас и почему мы делаем это плохо

Оценивая риск, нам легко сфокусировать внимание. Риск может показаться значительным, хотя его никогда не было. Примером может быть беспокойство о полете над океаном. Хотя струи никогда не приходилось приземляться в океане, тревожные летчики все еще одержимы этой возможностью.

Хуже того, что-то, что произошло однажды, может подтолкнуть нас к стене. Поскольку это произошло однажды, мы не можем исключить, что это не повторится. Мы считаем, что это может случиться с нашим полетом!

Почему мы не учитываем риск? Ответ заключается в том, что мы связали возбуждение с опасностью.

• А возбуждение – это возбуждение – это возбуждение: это результат освобождения миндалин от гормонов стресса.
• В миндалине высвобождается гормон стресса, когда он замечает изменения.
• Его принцип работы составляет 100 миллионов лет. не обновляется, и мы застряли с ним.

В свое время мозг состоял из миндалины и не намного больше. Когда нет мыслительной части мозга, большинство существ выжили (ели и не ели), убегая, когда что-то изменилось.

• Бланк сланцевой споры
• Травмы турбулентности: здесь мы снова и снова
• Как провести фантастический вечер с ребенком
• Когда трезвая, наша основная стратегия должна быть запущена
• Может быть, это не болезнь Альцгеймера

Представьте себе ящерицу, сидящую на скале. Он используется для насекомых, летающих вокруг. Через некоторое время он щелкает языком, захватывает одного и ест его. Протекает вода. Есть зеленые листья. Есть и другие ящерицы. Хотя происходит много событий, все это продолжалось некоторое время. Если бы существо могло думать, это могло бы подумать: «Поскольку другие существа были до тех пор, пока я помню, никто из них не съел меня. Если все останется прежним, скорее всего, я в безопасности.

Но что-то меняется. Скажем, на сцену появляется действительно большая ящерица. Миггдала реагирует и высвобождает гормоны стресса. Все убегают. Это может быть хорошей идеей. Может быть, эта огромная новая ящерица любит есть маленьких ящериц. Но, может быть, нет. Без мыслительной части мозга лучше всего было бежать, ложно тревожить или нет.

Затем, когда развивались млекопитающие, их больший мозг включал кору. Он может думать . Итак, когда млекопитающее видит большую ящерицу, она не просто бежит. Его мышление высокого уровня – у людей, называемое исполнительной функцией, – препятствует стремлению бежать. Это дает млекопитающему момент заметить, что эта огромная ящерица питается растениями. Млекопитающее выяснило это; большая ящерица не представляет угрозы. Это разумно.

• 7 мифов о сотрясениях
• 10 мифов о любви, взорванных
• Будет ли розовая пилюля сделать меня возбужденной?
• Гоночные гормоны, или скорее гоночные и гормоны
• Что собаки после тренировки влияют на то, как много они помнят

• Миггдала глупа. Он не может думать. Он производит гормоны стресса, когда есть изменения.
• Когда ваша миндалина уходит, это означает не что иное, как что-то изменилось. Это не обязательно означает опасность.

Ускорьте вперед. Мы здесь. Люди. Если мы умны, мы признаем, что гормоны стресса освобождаются из-за изменений. Ничего страшного. Хорошо быть предупрежденным, когда есть изменения. Это как кто-то издает звуковой сигнал, когда свет позеленел, и вы позволили своему уму блуждать. Это все гормоны стресса. Это «звуковой сигнал», который означает, что что-то изменилось.

Но, если человек травмирован, гормоны стресса – это не просто изменение. Они означают опасность. Зачем? Если что-то травмированное случается достаточно часто после высвобождения гормона стресса (в исследованиях LeDoux с крысами достаточно четырех раз), клетки памяти «памяти» в миндалине учатся ассоциировать возбуждение с опасностью.

Травма может установить постоянную связь между ощущением возбуждения и чувством, что мы в опасности. Это плохая новость: мы уже знаем, что в любое время происходят изменения, амигдала может высвобождать гормоны стресса. Теперь мы можем ожидать любых изменений, которые вызывают стрессовые гормоны, чтобы мы чувствовали себя так, как будто мы в опасности.

Независимо от того, сколько раз происходит изменение, и ничего плохого не происходит, ячейки «хранения» все еще ожидают, что произойдет что-то плохое. Это наша проблема на основе миндалин.

Ссылка на возбуждение-травма в вашей коре может быть обновлена. Мыслительная часть мозга может переучиваться. Например, что-то, что когда-то было опасно, больше не представляет опасности. Примером является жестокое обращение с детьми. Хотя «пластиковые» клетки в миндалине могут переучиваться, «клетки хранения» не могут. Любое изменение времени вызывает высвобождение гормона стресса, ощущение, вызванное пробуждением, похоже на опасность.

• В миндале не может быть разницы между реальностью и воображением.
• Когда что-то в мире вокруг вас меняется, миндалина отгораживает гормоны стресса.
• Когда что-то меняется в разумом – в вашем воображении – миндалина стреляет из гормонов стресса.

Поскольку миндалина неспособна рассказать о различии между реальным и мнимым, любое изменение, которое вы себе представляете, может скрыть гормоны стресса. Любой риск, который вы себе представляете, может привести к еще большему стрессовому гормону.

Таким образом, при рассмотрении риска – или, я бы сказал, пытающегося рассмотреть риск – в мазке есть огромная муха: каждое изменение, которое вы считаете, независимо от того, насколько рискованно и независимо от того, насколько безопасно, вызовет высвобождение гормонов стресса и причину пробуждение, которое будет окрашивать вашу оценку риска.

Если ваша миндалина научилась ассоциировать чувство возбуждения с опасностью:

• все, что вы считаете, что связано с изменением, будет рискованным.
• крайне маловероятные риски кажутся рискованными, как более вероятные риски.
• вы не можете планировать летать, не вызывая гормонов стресса, возбуждения и чувства опасности.

Вот вызов:

• Можете ли вы оценить риск с вашей корой вместо своей миндалины?
• Можете ли вы признать, что чувство опасности возникает не от реальности, а от воображения?
• Если да, можете ли вы отказаться от него?
• Или, ты должен упорно придерживаться «Да, но это может произойти,» в качестве оправдания позволяя доминировать 100 миллионов лет старый принципа работы вашего Amygdala в?

Принимает мужество игнорировать миндалину, не так ли?